懷孕五個月，孕婦的腹部已經顯現出來了，身心都進入穩定期。工作休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝，伸屈四肢等。除了保證充足的營養，應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8／9點。 胎兒此時也需要營養的補充，湯的營養比較豐富，下面就壹起來看看懷孕五個月食譜。
芥菜蜜棗鹹魚頭湯芥菜含有豐富的維生素和食用膳食纖維。魚頭肉含卵磷脂，讓人變得聰明。此湯滋腎降火，健胃生津，是孕期的壹款好食譜。
銀魚綠葉杜仲排骨湯此湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象。杜仲可補肝腎、強筋骨;銀魚、莧菜含有豐富的鈣質，可強筋骨。