煙裏含有尼古丁，這個東西會使人造成肺癌。我曾經在電視上看見壹個實驗，那是壹個抽了15年煙的人的肺，真是不看不知道，壹看下壹跳啊!那上面黑糊糊的，可惡心了，醫生說那上面就是尼古丁等煙裏的毒素!我打從心裏認為:吸煙就是吸毒!
還有壹次，我在網上偶然看到了專講吸煙的危害的文章，那裏講:
煙是某些人的特殊嗜好品，由於它進入人體後，可直接作用於心臟，對人體的呼吸神經，心血管、消化、泌尿等系統的臟器，均有不同程度的損害，長期吸煙可以引起多種疾病。
大多數人都知道吸煙能致命，他們也明白吸煙能造成心臟病、中風、上呼吸道感染、肺癌，但是不知道吸煙如何能引起這些致命的病呢?從現代科學家的研究中已經完全得到了證實。
慢性肺部阻塞疾病：癥狀包括呼吸困難、咳嗽、咳痰和喘息。
先談人類的肺，當我們吸氣時，空氣從我們的鼻子和口腔通過氣管進入我們的肺。氣管又分為左支氣管和右支氣管，分別進入左肺和右肺。空氣進入支氣管，進入小支氣管最終到達肺泡。在肺泡裏，氧氣會滲透入血液裏，由血液帶到我們身體的各個部位。於此同時，血液中的二氧化碳也從我們的血液中被排泄出來，隨著我們呼氣被排出體外。
抽煙是引起這壹切病癥的主要原因。由於長期大量吸煙，使氣管長期處於炎癥，氣管壁的纖毛被破壞，排痰功能降低，氣管表面細胞因炎癥腫脹分解而增多，致膿痰量增大，進壹步阻塞氣管，出現空氣進入和二氧化碳排出困難。肺泡腫脹，形成肺氣腫，進壹步發展成肺心病，稍微活動就呼吸困難、氣喘，每感冒壹次就會加重壹次，最後喪命。
煙裏的毒素會使人中風，煙裏的毒素的危害可大了。尼古丁：壹種與海洛因、可卡因壹樣容易上癮的化學物質。當妳吸煙時，尼古丁只需10秒鐘就可進入妳的大腦，使妳心跳加速，增加妳患上心臟病的危險，同時使妳在不吸煙時引發脫癮癥狀。
壹氧化碳：汽車排出的有害氣體可取代人體內15%由紅血球負責輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。壹氧化碳也會損害血管內壁，導致動脈粥樣硬化加重，脂肪沈積在血管壁上，加重血管阻塞，增加心臟病爆發的可能性。
焦油：用來鋪馬路的物質。焦油中含有很多致癌物質和其它化學物質。 包括丙酮、DDT、砒霜(壹種毒藥)，甲醛、氨以及另外4000種有害物質與致癌物質。
吸煙造成動脈粥樣硬化加重，脂肪沈積在血管中，使血管變窄、阻塞，如果堵塞發生在大腦血管，所供應的周圍腦細胞死亡，導致中風。
吸煙也會使人得心臟病，當供應心臟的冠狀動脈血管阻塞，心肌血液供應被切斷時，周圍的組織會壞死，並導致吸煙者爆發冠心病、心肌梗死。
吸煙會使人得肺癌。因為吸煙損害肺細胞，即損害了P53基因。在每個由DNA(脫氧核糖核酸)所組成的肺細胞內，含有壹個防癌及防止癌癥蔓延的基因在內，這個起負向保護作用的基因被稱為P53，它的功能主要是防癌。
醫學研究顯示，香煙煙霧中的致癌物質之壹“苯並芘”能直接侵犯和損害P53基因，當肺細胞內的P53基因被損害時，惡性的腫瘤就會開始生長。
同時抽煙對他人健康的危害也很大 香煙含有多種毒物，不抽煙的人聞到煙味對健康的危害等同抽煙的人。對青少年的危害更大。新加坡政府在2002年5月31日世界無煙日發表文章指出：“吸煙的惡習是從少年時代就開始養成的，壹項調查顯示，四個中學生中就有壹個曾吸過煙或嘗試吸煙，他們染上煙癮後，就很難戒掉”。文章說：“大部分中學生吸煙主要原因是好奇好玩，他們不知道在吸第壹口煙時，只要10秒鐘，尼古丁就會侵入他們的頭腦，使他們有飄飄然的感覺，過後就不能自拔，壹旦上癮，吸煙就不再好奇了。 調查顯示，母親、父親或兩人都吸煙的家庭超過壹半，兄姐吸煙者超過1/3;親密朋友吸煙者超過55%。 雖然吸煙學生來自不同背景，但是社會環境對他們的影響很大，所以，吸煙的父母要特別註意，為了孩子的健康，應該考慮戒煙了。
幸好，我生活在壹個無煙的家庭裏!
在此，我真心的希望，大家能夠為了自己的健康、為了家人的健康而努力創造壹個無煙的環境，給予每個兒童都有壹個無煙的童年!