減輕中小學生課業負擔,可以采取的改革措施介紹如下：
壹是把減負作為教育工作的重要任務，統籌規劃，整體推進。二是調整教材內容，科學設計課程難度。三是改革考試評價制度和學校考核辦法，逐步建立有利於素質教育實施和減輕中小學生課業負擔的考核評估體系。四是規範辦學行為，加大監督檢查和專項治理力度，建立學生課業負擔監測和公告制度，學校需按年級做好各學科作業的平衡工作。
老師要精心設計作業，做到精選、先做、全批改並及時反饋；堅決杜絕給學生布置機械性、重復性、難度過大的作業，雙休日和節假日不得加大作業量。五是堅決改變單純以考試成績和升學率評價地區、學校和教師教育教學工作的做法。六是加強校外活動場所建設和管理，豐富學生課外及校外活動。
減輕學生過重課業負擔的工作計劃：
為進壹步落實上級下發的“關於減輕初中學生過重課業負擔”的要求，學校根據教學實際情況，把減負工作做為學校壹項長久工作，常抓不懈，努力從思想認識及實際行動上落實。
1、統壹思想，提高認識。從學校領導到教師，通過學習，深深體會到減輕學生過重的課業負擔，保障青少年健康成長，是黨的教育方針的要求，是實施素質教育的要求。
2、 落實課程計劃。按規定落實初中課程計劃，開足、開全要求課程。學校沒有因增加考試科目課時，而減少或擠占非考試科目現象。本學年度增加了自習課數量。每周初中三個年級有3—5節自習課，使學生在校有更多屬於自己支配的時間，用於消化課堂知識，自主學習並完成老師布置的作業。
3、控制學生在校時間。除畢業年級適量增加補課外，非畢業年級不組織任何補習班，提高班，不增加學生額外負擔。保證學生每天在校時間不超過7小時，控制學生離校時間。每周學生有兩節體育課，每天保證學生兩操時間，且體育活動時間壹小時。
4、對教師提出明確要求，並監督執行。
5、把自習課時間還給學生，讓學生利用自習課時間來寫當天作業。由於自習課的增加，老師比上學年授課時間相對減少，就需要老師不斷改進教學方法，學習、實踐新課程，精心備好每壹節課，增加課堂密度，提高課堂效率，找課堂45分鐘要質量，要效益。堅持領導隨機聽課制度。
6、控制作業總量，要求教師精心備課的同時，還要精選習題，不搞題海戰術，控制作業總量。作業要分出層次，有必作和選作。年級組長負責檢查各科作業量，當總量過多時，組長有權協調，幫助老師糾正。
7、正確使用好補充教材。原則上，各年級只使用市教研室下發的質量監測及區檢測卷，不再訂其他檢測、評估試卷。老師自己可買教輔材料，精選後印發給學生使用，不準使用成套原題。
8、控制考試監測。平時隨堂測驗，要求教師把握水平考試原則，按照課程標準或教材要求編制試題，不出偏題、怪題，不給學生排隊。控制學科競賽，學校不組織非畢業年級參加各類學科競賽。不違規辦各類學科輔導班。
9、嚴格執行“壹費制”，教師不隨意給學生訂制教輔材料。學校拿出壹定經費補充各年級用於教師買參考資料及對學生的各類單項獎勵。
10、學校每學期召開壹次學生座談會，全面了解情況，並不定期找學生訪談。每學期檢查兩次老師執行措施情況。