孕婦家人應該知道的知識
除了孕婦本身，孕婦的家人也應該了解壹些孕期保健的知識，因為這樣有利於幫助準媽媽孕育出更 健康 聰明的寶寶。
總之，懷孕以後不管是孕婦本人還是家人，都應該多了解壹些孕期的知識，切不可疏忽大意。
孕婦懷孕後，必須特別的對待，衣食住行都需要小心，防止因為自己的不慎給胎兒造成傷害。
孕婦本人和家人應該知道的：
1.保持心情愉快
孕婦良好的心情有利於胎兒發育，孕媽媽平時要積極樂觀，調節好自己的心情，避免經常憂慮、悲傷、激動、緊張、焦慮等負面情緒。這些負面情緒分泌出的有毒物質通過血液和胎盤傳遞給胎兒，導致胎兒出生後容易情緒失控，哭鬧或者低體重兒等。
所以家人也要多陪伴和關心孕媽媽，幫助調節孕婦的心情。
2.飲食均衡營養
孕早期準媽媽會因為早孕反應嚴重，沒有食欲和胃口，而胚胎處於快速分化階段，所以對營養的需求不大，孕媽媽保持正常飲食即可。不需要額外補充營養。
孕中期以後，胎兒快速發育，孕婦飲食必須營養豐富、全面均衡，不可偏食和挑食，多吃有利於胎兒發育的新鮮的蔬菜和水果、肉、蛋、奶、堅果等，不吃或者少吃不利於胎兒發育的食物，如膨化食品、油炸食品、遠離煙酒、咖啡飲料等。
3.按時做好產檢
產檢可以保證孕婦和胎兒的自身 健康 ，隨時了解胎兒的發育情況，可以規避和預防風險，如通過產檢得知孕婦血糖高，可以通過調整飲食控制。
不能因為怕麻煩或者心存僥幸，認為自己身體素質好，不會有什麽危險這樣的心理，必須按時做好產檢。
具體產檢如下：
4.學習孕產知識
孕婦和家人可以多學習壹些孕產以及 育兒 知識，如可以和有經驗的親戚朋友同事學習、也可以通過網絡和公眾號等線上學習，還可以通過閱讀書籍學習等。
多學習這些知識可以有條不紊的應對壹些孕期的各種不適，如惡心嘔吐、便秘、失眠等。
5.其他註意事項
避免過度勞累，如每天久站久坐，選擇性的做家務，如不拖地、不長時間彎腰做家務，不提重物等；孕早期謹慎用藥，禁止做X射線等有輻射的檢查；註意休息，不能熬夜，保證飲食規律等；孕早期補充葉酸。
6.適量的運動
孕媽媽可以做壹些量力而行的運動，不但可以提高自身的抵抗力，增加自己的心肺功能，釋放自己的壓力，還有利於順產分娩。
推薦適合孕媽媽的運動：散步、遊泳、孕婦體操、孕婦瑜伽等。
孕婦本人或者孕婦家人應該知道哪些知識？孕媽懷孕了，對每個家庭來說，都是特別重要的事，而孕媽本人和孕媽家人懂壹些孕期的知識也更有利於妊娠期的平安和寶寶的護理，保證妊娠期的安全最為重要。
妊娠期的安全
對於已經成功懷孕的孕媽，是否已經準備好了來迎接新生命的到來呢？已經不再是平常人的孕婦和孕婦的家人，是否已經儲備好了足夠的知識來應對不確定的狀況呢？
孕婦是需要自己知道早孕的反應狀況的，壹旦出現了，及時做好適當的應對方法。有壹定的心理準備，不慌張，不忙亂。
孕媽在懷孕期間不應該去看壹些苦情，懸疑的書籍，會造成精神方面的緊張，心理變得憂郁，對胎兒的發育造成負面的影響。
補充適當的營養食物，但需要控制身體重量。體重在壹定的合適重量範圍內很重要，有利於產後及時地恢復。
家人需要多照顧孕婦，盡量保持孕婦開朗樂觀的心情，多愛護，多包容，多陪伴，對孕婦和小生命都有極好的積極影響。
在能順產的情況和身體允許範圍下，盡量選擇順產的出生方式，這樣出生的寶寶，更加 健康 ，免疫力較好。
懷孕期間可以多曬曬太陽，多去散步，呼吸新鮮的空氣，有助於小寶寶的出生。
有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。
這個問題好，懷孕後孕婦和家人都有很多知識必須要事先學習的。有的孕婦學習了，家人不懂，就會說孕婦矯情。所以家人也必須要學習孕產知識
壹：孕婦需要學習的知識
1:營養
①孕前三個月註意補充葉酸，防止胎兒畸形。
②補充維生素，營養要均衡。寶寶才能吸收到足夠的營養以供不同部位身體的發育。
③：多吃些高蛋白的食物
2:環境
①：孕婦要保持心情舒暢，給寶寶提供好的軟環境。
②：拒絕煙酒，更不能吸二手煙。
③：防止輻射，工作中如果用到電器類的，就要買件防輻射服穿。
④：不能太勞累，要準時睡覺。不要提重物，不要做需要壹直彎腰的工作。
⑤：衣服要寬松，不要壓到肚子。
二：家人需要知道的知識
1:家人要給孕婦提供壹個簡單舒適的環境。
2:孕婦因為體內孕激素增加 ，情緒波動較大，家人應盡量多關心孕婦。
3:給孕婦提供營養的飯菜
4:不要讓孕婦太過勞累。
5:家裏盡量不要養寵物
6:每個月定時陪孕婦產檢。
祝：豬年行好孕！
大家覺得還有什麽需要註意學習的呢？
孕婦本人要管住嘴：有些想吃但是對孩子不好的東西就不要吃了，比如燒烤，火鍋，煙酒，螃蟹。
這些東西不壹定就會造成傷害，但是壹旦造成傷害，可能就是壹輩子的事。
家人要管住嘴：有些人總愛把孩子媽當成敵人，嘴裏壹刻不停地逼逼，好像懷孕那個人十惡不赦。
事實上，沒有人能比孩子媽更愛孩子，她遭的罪也沒人能替代，那麽就管住自己的嘴。
這個主要指孩子媽，有些孕婦壹懷孕就嬌氣得不行，恨不得壹天24小時躺在床上。這是不對的，懷孕不是殘廢，除非情況實在特殊，需要臥床保胎，其他的大可不必把自己當熊貓。
我們這裏有句話：越嬌氣越出問題。倒不如大大方方，反而壹切順利。
無論是家人還是孕婦，都建議提前知道點孕產知識，壹來避免自己嚇自己，二來也能減少家庭矛盾。
比如孕媽媽體重這事，有的孕媽就是只長肚子，有的孕媽狂長幾十斤，提前了解孕期體重增長範圍，避免起沖突；比如新生兒黃疸，有的家人就是怪責孩子媽媽；比如順產和剖宮產，提前做好準備，別到時間定不下主意。
孕婦本人或者孕婦家人應該知道哪些知識？
1、產檢的重要性。 新時代和上壹輩的人所處的環境不同，註定之後所有的壹切與之也不同。不過至今依然還有壹些人以上壹輩的經驗為主，說不用經常做產檢（其實也就每月壹次），而生活在新時代的80-90後的人則堅持做產檢，從而引發家庭大戰。
2、孕產知識。 每個孕媽在孕期都會遇到壹些小事情，而孕媽或其家人不了解，孕媽著急，隔幾天去壹次醫院，連醫生都看不下去了，過多來回跑醫院，引起孕媽疲勞，也會提升流產的機率，若是對這些孕產小知識有所了解，便能緩解。
3、孕婦的心情很重要。 孕婦心情不好，容易影響到胎兒的發育，以及現在越來越多女人在孕期發生抑郁，有孕婦本身原因，也有孕婦家人不諒解的原因，如果孕期的抑郁不處理好，在生完孩子後，容易釀成慘劇，大家不要以為我在開玩笑，單單去年的下半年，我就在新聞上看到不下於5個孕婦產婦（甚至帶上孩子）自殺的案例。
4、學習母嬰知識。 多了解母嬰知識，在產後，能很好的恢復身體和照顧好寶寶。望子成龍，望女成鳳，這是天底下所有當父母的心願，但有些家庭迫於經濟壓力，無法送孩子上早教，其實當妳了解母嬰知識越多，妳會發現送孩子到外面上早教，跟自己去教孩子是差不多的，只要妳願意多花點心思，如果什麽都不懂，等生產後，就會兩眼抓瞎。
中午沒有胃口，就沒有吃東西，等到下午的時候就感覺壹陣尿急，去了壹趟衛生間才發現是破水了，然後就壹直在待產室躺著
下午兩點的時候內檢顯示開了八指，醫生就讓我準備準備等著進產房，期間就吃了點巧克力之類的補充了體力！（建議各位孕媽在分娩期間壹定要多吃東西！確保生產的時候有足夠的力氣）
分娩小技巧：
分娩前——加快生產
1..可以喝壹些濃點的蜂蜜水，可以加快宮口的張開速度
2.開指的過程不要閑著，可以在走廊散步增加開指的速度！
3.孕晚期每天坐壹會矮板凳可以幫助擴大宮口（我是30周開始坐的）
產後恢復註意：
1.盡量不要多抱孩子！可以將給孩子洗澡換尿片等事情家裏人做，要不然容易內臟下垂、腰酸背痛
2.產後三四個小時內給孩子餵奶。開奶時間太晚的話太過痛苦...
3.產後痔瘡壹定要註意多喝水，飲食清淡，遠離辛辣刺激的食物，我當時用的孕婦專用的國西林秘凈
4.寶寶出生的三個月內避免多人探望，很容易造成寶寶過敏或者感染
1.前三個月和後三個月是懷孕尤其要註意的幾個月，比較重要。
2.平時要照顧孕婦的情緒，飲食，睡眠，運動等等。
3.有壹些特殊情況，有肚子疼不舒服或者出血應及時就醫。
4.定期產檢，按時參加孕婦課堂。
5.註意孕期孕婦的補鈣情況。
我這幾天的預產期，昨天晚上進醫院，肚子疼了壹宿沒動靜，大夫查了壹下說開了壹指，回去等著吧。第二天中午又疼，說開了二指，還得等，壹下午連壹晚上沒動靜了，不疼了，我睡了好久。