指良好的習慣。
良好的習慣，就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。例如：
1、堅持運動
俗話說“生命在於運動”，在生活中不壹定說去健身房才叫運動，平時步行或者騎自行車上班也算運動，就連做家務也算運動。
2、凡事提前10分鐘
無論什麽事情，都要給自己留壹點準備的時間，如果遇到突發狀況能有足夠的時間去處理，所以凡事提前十分鐘，妳會發現，不管做什麽事情，妳都會很從容。
3、控制情緒
其實每個人都會有脾氣，然而世界上最可悲的事情就是把好脾氣留給了陌生人，把壞脾氣留給了最親近的人，而且發脾氣並不會解決問題，反而會弄得更復雜。
4、養成閱讀習慣
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，在書籍的大海中浮沈能夠提高妳的氣質，涵養妳的心靈，陶冶妳的情操，每天抽出1-2個小時的時間來看書比妳攤在沙發上玩手機幫助大的多，養成閱讀的習慣，學會在閱讀中尋找快樂。
生活好習慣：
1、好的睡眠習慣。創造良好的睡眠環境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規律，最好晚上11點以前上床入睡。上床後要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機、平板電腦等。
2、早上起來後先喝壹杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補充回流失了的水分。在人的大腸裏，積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡長痘。
3、按時吃早餐。早上7點至9點是胃排毒的時間，所以在這個時段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來“協助”胃部的工作。另外壹定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會給腸胃帶來刺激。
4、勞逸結合，起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。
1、好習慣指有益於自己，有益於他人，有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。
2、學習好習慣：愛提問題，及時改錯，認真書寫等等；
3、做人好習慣：孝敬老人，勤儉節約，誠實可信等等；
4、禮貌好習慣：進別人的房間要敲門，使用禮貌用語，雙手接遞長輩的東西等等；
5、衛生好習慣：飯前便後洗手，不隨地吐痰，不亂扔垃圾等等；
6、飲食好習慣：細嚼慢咽，吃飯時不出聲，愛惜糧食等等；
7、閱讀好習慣：經常去書店和圖書館，手不釋卷，讀書姿勢正確等等；
8、安全好習慣：遵守交通規則，遵守公***秩序，右行禮讓等等；
9、運動好習慣：每天運動壹小時，認真完成每壹次練習，全面鍛煉身體等等；
10、勞動好習慣：自己的事情自己做，家裏的事情主動做，別人的事情幫助做等等。