催眠壹詞來源於希臘語hypnos，意思是古希臘神話中掌管幸福和自由的第三代神，也代表了最基本的勝利元素——“睡眠”。
因為人們通常認為能睡得安穩的人是真正快樂舒適的人，睡不安穩的人是處於痛苦中或即將死去的人，hpynos也被稱為“睡神”。現在很多人會把催眠等同於睡眠，可能也是這個原因。“催眠”這個詞後來被定義了。
催眠起源於神父的許願，即召喚靈魂，後來發展成動物磁力理論，後來被弗洛伊德引用。
催眠是指處於壹種特殊的意識狀態。
半睡半醒的心理狀態，對各種刺激都有反應。
五個正確的催眠概念
1.當妳被催眠時，妳並沒有睡著。除非深度催眠，否則意識還是清醒的。也許有人會擔心在催眠中被別有用心的人控制。不可否認，過去也有過利用催眠作案的案例。
2.催眠效果主要是通過語言的引導和暗示來達到的，與超能力、氣功、魔法、魔術無關。催眠沒有神秘感，任何人都可以學會。
3.在壹般的意識狀態下，人很難進入潛意識的世界。但在催眠狀態下，人的註意力非常集中，很容易接受引導並打開潛意識的記憶庫，或者向潛意識輸入積極、正面的信念。
4.不用擔心催眠狀態下醒不過來。可能有些人不想太早離開，因為在催眠狀態下很放松很舒服。這時候不妨好好睡壹覺，吃飽了自然醒來。
潛意識有著驚人的能力，它儲存著人類所有的智慧，它控制著我們身體的所有自動運轉，催眠可以幫助我們清除潛意識中的負面思想，讓潛意識發揮出最佳作用。
催眠是壹種獨特的清醒狀態，是壹種放松的狀態，是壹種活躍的想象，是壹種精神鍛煉的形式，是與人的潛意識和諧共處，增強自制力。
廣義來說，只要集中註意力就是催眠，所有的催眠都是壹種自我催眠。
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催眠術起源於希臘神話中睡神修普諾斯的名字，是壹種利用心理暗示與受試者的潛意識溝通的技術。因為人的潛意識對外來信息懷疑和抵觸的功能會減弱，所以施術者會用壹些積極的催眠暗示(也稱信息，如信心、勇氣、尊嚴)代替受術者原有的負面信息(也稱體驗，如焦慮、恐懼、抑郁)。
簡單來說:催眠是壹種通過心理暗示進行交流的技術。
說復雜壹點，催眠就是繞過表層意識，進入潛意識輸入語言或肢體語言的行為。
從理論上講，催眠是壹種心理暗示行為。表演者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示，在主體的潛意識中輸入信息，改變其思維模式和行為模式。受試者可能會也可能不會閉上眼睛，甚至會無意識地接受催眠師的心理暗示。催眠的深度因個人的催眠感受性、催眠師的聲望和技巧而異。
催眠有兩種基本形式，即父親催眠和母親催眠。家長式催眠是用命令式的語氣發出指令，讓妳覺得無法抗拒，不得不屈服。在催眠過程中，往往根據不同的對象或同壹對象在不同的時間、地點、條件下使用不同的催眠方法。所謂母體催眠，就是用溫情突破受術者的心理防線，這也是壹種靈活的攻勢。
不是所有的人都能被催眠，催眠的程度會不壹樣。這個主要看兩個條件，壹是催眠師的素質和技能高，二是被催眠者的情況。如果被催眠者有強烈的暗示，對催眠有信任的態度，就可以進行催眠。
催眠的作用:
(1)催眠可以建立自信，肯定自我價值:提高自我認知，引導負面行為。增強自信和自我承諾，強化自尊，善於逆境。
(2)催眠可以增加精神財富:精神財富豐富的人對自己很滿意，金錢無處不在。當妳需要的時候，它自然會出現，讓我們壹直充實自己的內心。
(3)催眠可以控制體重和飲食問題:更新飲食習慣，促進體重增減，保持適當的目標體重，增強體質和運動動力。
(4)催眠可以消除睡眠煩惱:擺脫事務和事業煩惱。自我催眠帶來了睡眠的前奏，醒來就像充滿了電。
(5)催眠可以應對生活中的各種壓力:學習減壓或消除壓力的技巧，改善特殊行為模式，降低血壓，放松身心。
(6)催眠可以掌握說話能力:不害羞，不害羞。在交談中獲得自信，消除面試緊張感，減少對表演、演講或講座的恐懼。
(7)催眠可以停止焦慮、恐慌、恐懼和恐懼癥:消除對事物的恐懼，如攀爬、空中旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學會對事物做出不同的反應，用新的正確的態度克服恐懼。
(8)催眠能提高生活質量:有了積極的動機、目標設定和成就，就能達到個人的滿足感。用成功滿足安逸的心靈。
(9)催眠可以克服學習困難:增強教學技能，改善學習習慣，增強記憶力和專註力，端正學習態度，增強應試技巧。
(10)催眠可以增強運動表現:強化運動效能，集中註意力於關鍵點，激發成功感、勝利感和成就感。增強毅力和協調能力。強化全方位的意向態度。
(11)催眠可以增強個人創造力:可以打開寫作、繪畫、表演的藝術潛能。啟動創作動機。增強洞察力和解決問題的能力。
(12)催眠可以促進健康:緩解和減少慢性疾病的癥狀，如結腸炎、肌肉痙攣和潰瘍。控制哮喘和偏頭痛。緩解皮膚病。提高免疫系統，促進自然愈合。
(13)催眠可以控制疼痛:壹種安全自然的替代麻醉的方法，如手術鎮痛、燒傷鎮痛、牙醫鎮痛等。控制慢性疾病，如關節炎或背痛。
(14)催眠可以改掉壞習慣，建立新習慣:增強積極動機，促進積極行為。消除負面思維，擺脫憤怒、沮喪和挫敗感。
(15)催眠可以輔助自然分娩:減輕痛苦，分娩輕松，恢復快，親子間建立親密關系。
(16)催眠可以緩解情緒和身體創傷:重現和消除生活創傷或悲慘事件。搜索記憶，年齡回溯，時間回溯。
首先，催眠是壹種心理暗示行為。表演者通過語言、聲音、動作、眼神等心理暗示，在主體的潛意識中輸入信息，改變其思維模式和行為模式。受試者可以閉眼也可以不閉眼，甚至無意識地接受催眠師的心理暗示。催眠的深度因個人的催眠感受性、催眠師的聲望和技巧而異。
至於催眠的作用，更多的是應用在精神疾病的治療上。但並不是所有的人都能被催眠，催眠的程度會有所不同。這個主要看兩個條件:壹是催眠師的素質和技能高，二是被催眠者的情況。如果被催眠者有強烈的暗示，對催眠有信任的態度，就可以進行催眠。
我想回答什麽是催眠。
什麽是催眠？
首先，催眠是壹種技術。
那麽技術就會有應用場景。
催眠能做什麽？
比如減壓，比如感情傷口的愈合，比如克服陰影，增強自信。
如果這項技術需要滿足這些要求，那麽這項技術的核心任務是什麽？
改變。
催眠是壹種改變的技術。
那麽如何實現改變呢？
我們來看催眠的第壹步——場景引入。
第壹步主要是減少/緩解意識，表達自己。
我們來看催眠的第二步——暗示植入。
第二步主要是修正無意識狀態，強化欲望。
我們來看催眠的第三步——暗示生效。
第三步主要是欲望滿足和行為改變。
取得成果的三個步驟。
所以，催眠是壹種與無意識交流的技術，在交流的過程中改寫了無意識現在的狀態。
說到“催眠”，首先要說說什麽是“催眠”。不同的研究者因為理論取向不同，定義也不同。這裏的催眠是指壹種狀態和結果:壹個獨立的個體對暗示的反應，壹種意識狀態帶來的能力變化，以及根據暗示引起的知覺、記憶、動機和自控力的變化。是不是有點難以理解？其實也可以叫恍惚狀態或者類似睡眠的非睡眠狀態。另外，群體對暗示的反應引起的社會認知的變化，導致復雜的人際和社會交往，也是壹種催眠狀態。當然，這裏的“對暗示的反應”可以是外界給的，也可以是自我給的。
那麽什麽是催眠呢？其實了解了催眠的簡單概念，就不難理解催眠是指利用心理暗示技巧與受試者的潛意識進行交流的技術。因為當人進入潛意識狀態時，懷疑和抵抗外來信息的功能會減弱，施術者通過實施催眠暗示產生不同的狀態。
催眠是最古老、最著名的心理治療技術，也容易被利用和汙名化。
目前有臨床催眠和表演催眠，很多人大概都看過表演催眠，比如舞臺上的鐵橋，嗅覺的感覺。
臨床催眠是壹種心理治療技術，廣泛應用於精神疾病的治療。根據美國心理協會臨床催眠委員會的定義:催眠包括壹個導入程序，被催眠者給出暗示，讓他進入想象的體驗。催眠程序用於鼓勵被催眠的人對暗示做出反應，並評估他們對暗示的反應。使用催眠時，個體(被催眠者)在另壹個個體(催眠師)的指導下對暗示做出反應。這些暗示的目的是改變主觀體驗，引入感知、感覺、情感、思想或行為層面的變化。
中國古代就有利用心理暗示進行治療的例子，中醫非常重視心理暗示在治療過程中的功效。現代心理治療的開端是奧地利醫生邁斯邁，他以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠療法。精神分析心理治療的鼻祖弗洛伊德受研究和使用催眠的啟發，創造了自由聯想法，並使用了著名的通往潛意識的橋梁——躺椅。
總之，催眠作為壹種心理治療技術，近年來引起了社會各界的關註，也引起了國內心理學家和醫學界的重視。研究越來越深入，應用越來越廣。古老而年輕的催眠術壹定會造福人類。
其次，人們對催眠的誤解:在日常生活中，人們往往把催眠從字面上理解為催眠咒語。如果我們這樣理解，就會完全誤解催眠的科學含義，得不到催眠的真正意義。
最後說壹下催眠是幹什麽用的。先說四種催眠:環境催眠、舞臺催眠、他人催眠、自我催眠。了解了以上類型之後，我們再來說說催眠主要是為了什麽:其實催眠在治療精神疾病的領域更為常見，因為催眠可以有效的提高精神扭曲的人對精神疾病的治療，可以有效的治療精神疾病，有效的調整心理健康，得到整體的身心。
所謂催眠，壹般認為是催眠師或醫生在完全自願的情況下，通過刺激人的視覺、聽覺和觸覺而引起的睡眠狀態。
這種睡眠狀態不同於普通睡眠，相當於壹種夢幻狀態或恍惚狀態，只是造成大腦皮層的不完全抑制。此時患者的思想和精力都集中在某壹點上，很難產生其他的思想和感受，特別容易接受暗示，即事先肯定的某些事實或指示，從而影響患者的行為和感受，以達到調整機體機能、放松心情、緩解疼痛的目的。
催眠壹般是相互的。如果被催眠者不想進入催眠狀態，就很難走下去。
催眠的本質是壹種暗示植入。有句話叫“女人比男人更容易受暗示”。如果妳認同這種說法，那就說明這個暗示已經暗示了妳是壹個容易被暗示的人。受暗示性也是正態分布的，壹個人太容易受暗示或者不受暗示都是“不正常”的。
美國心理學協會第三十章——心理催眠篇定義了催眠療法中“受益與使用”的科學。催眠治療的目的是追求每壹個患者在催眠治療後都能在現有的條件下找到更好的適應社會和生活的方式。催眠的本質不是目擊，而是“利用”。
催眠決不能被理解為字面上的催眠咒語。如果我們這樣理解，就會完全誤解催眠的科學含義，得不到催眠的真正意義。
催眠術是施術者運用各種適合催眠的技術，誘導受術者的精神呈現壹種特殊的狀態。在這種狀態下，主體處於無思無念的狀態。除了執行者，他與第三方沒有任何聯系，只能接受執行者的命令。施術者提出的暗示，不僅能對受術者的心理和身體產生壹時的影響，而且在受術者恢復正常狀態後還會產生長期的影響。能讓人進入這種狀態的技術叫催眠。
催眠是壹種利用心理暗示與受試者的潛意識進行交流的技術，因為人的潛意識對外界信息產生懷疑和抵觸的功能會被削弱，所以施術者會用壹些積極的催眠暗示(也稱信息，如信心、勇氣和尊嚴)代替受試者原有的負面信息(也稱體驗)，使受試者能有壹個與原來不同的狀態，這個名字來源於希臘神話中睡神的名字。
簡單來說:催眠是壹種通過心理暗示進行交流的技術。
說復雜壹點，催眠就是繞過表層意識，進入潛意識輸入語言或肢體語言的行為。
從理論上講，催眠是壹種心理暗示行為。表演者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示，在主體的潛意識中輸入信息，改變其思維模式和行為模式。受試者可能會也可能不會閉上眼睛，甚至會無意識地接受催眠師的心理暗示。
失眠是很多人都有的問題。如果失眠長期得不到解決，會對他們的身體造成很大的傷害。很多人會服用壹些西藥進行治療。長期服用西藥會對身體產生副作用，所以可以用中藥調理，如合歡皮、柏子仁、天麻、五味子、百合等。，都可以達到壹定的催眠效果。睡眠質量對他們的健康有很大影響。失眠如果長期得不到有效治療，很容易引起。