8月12日，我和媽媽去科技館參觀了壹個心理與健康的科普展。
剛進門，看到壹些類似遊戲機的機器。當時我就納悶了:為什麽心理學和健康類的展品都是遊戲機？反正還是先玩吧！
在我們開始遊戲“壹分鐘有多長？”，我們來看看遊戲描述:屏幕上出現壹個動畫片，如果妳覺得壹分鐘到了，就按結束鍵。卡通是我的最愛。我迫不及待地按下“開始”鍵，陶醉在動畫片的快感中。哦，快壹分鐘了。快速按下“結束”鍵，屏幕會顯示80秒以上。時間過得真快！第二場怕加時，就沒心思看動畫片了。就在按下按鍵後30秒。第三次的時候到了，最後得到了壹個令人失望的結果:56秒。好像我珍惜時間就過得慢，不珍惜就過得快。我以後應該更加珍惜時間。
往前走，我們來到了“菩提樹前放松”。屏幕上有壹課“參天大樹”，但只有光禿禿的樹枝。原來這是壹棵隨心情生長的大樹。心情放松的時候，大樹就會長出茂盛的葉子。相反，如果妳緊張，菩提樹只有樹枝。我坐在沙發上，努力讓自己舒服些。我閉上眼睛，調整呼吸來放松自己...五分鐘後，我睜開眼睛，說:“哦，什麽？連壹片葉子也沒有？”我尖叫起來。媽媽笑了:“哼，妳看我！””媽媽坐在沙發上...五分鐘慢慢過去了。我媽還沒睜開眼睛，我就聽到了我的笑聲。原來我媽的菩提樹和我的壹樣，沒有葉子。看來我們倆都沒有放松！因為緊張的學習和生活，我和媽媽還沒有學會放松。如果有機會，應該多來這裏練習，放松心情，讓自己過上輕松的生活。
然後我們玩了“心理掃描儀”“記憶跳舞機”等遊戲。每壹場比賽都給我不同的心理體驗。這個展覽真的很好，不僅讓我們知道了心理健康在遊戲中的重要性，也提高了我們對心理健康的認識。
第二章:心理健康生理作文最近看了高中生心理健康案例，啟發很大。隨著素質教育的深入發展，中學生尤其是高中生的心理健康問題日益引起各方面的關註、研究和討論。中學生心理健康是德育的新課題。關註高中生的心理健康並對其進行有效的引導，已經成為我們工作的重要組成部分。
壹，加強高中生心理健康教育的必要性
心理健康是現代健康觀的重要組成部分。壹個心理健康的人，可以在學習、工作、生活中不斷進步。他能以堅強的意誌克服困難，以堅定樂觀的態度面對挫折和失敗；任何順境他都會壹路領先，任何逆境他都會勇往直前，成就事業。
當代高中生將面臨激烈的競爭和挑戰。要發展成為時代需要的人才，不僅要有廣博的知識、良好的能力結構，還要有健康的心理素質。高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的快速發展給他們帶來了許多新問題。隨著高考制度的改革和考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨升學壓力大，學業負擔重；另外，大多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫敗感弱。如果這個階段沒有引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
二、高中生心理健康教育的對策
在教育教學實踐中，可以采取以下措施對高中生進行心理健康教育:
1.加強自我調節，提高適應能力。
良好的社會適應能力是衡量壹個人健康的標準之壹。壹個適應能力強的人，能與現實保持良好的聯系，對周圍的環境和事物有清晰客觀的認識，適應不斷變化的人際和心理環境，樂於接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
要提高學生的自我調節能力和社會適應能力，就要引導學生接受和適應環境，根據環境的變化對自己做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時，學會不斷反思自己，認識自己，調整自己的心態和行為，建立和諧的人際關系，才能更好地適應社會。
2.開展心理咨詢，註重個別輔導。
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是簡單的“傳道、授業、解惑”。正如《學會生存》壹書中所說:“現在教師的職責越來越少是傳遞知識，越來越多是激發思考；除了他的官方職能之外，他將越來越成為壹個顧問，壹個交換意見的參與者，壹個幫助尋找矛盾論點而不是提出真相的人。“學生需要的不僅僅是知識，更需要心理關懷和情感融合。
通過探索和實踐，我深刻認識到班主任是班級的組織者和管理者，與學生接觸最多，時間最長，最有利於學生的心理教育。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學的理論，指導學生科學地學習和調整自己的心理狀態，培養學生樂觀穩定的情緒和開朗堅強的個性，以及廣泛的學習興趣、探索精神和創新精神，敢於競爭，不怕挫折，為他們將來的成功打下良好的心理素質。在心理咨詢的過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，讓學生感性和理性，使雙方進行情感和心理上的溝通，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。
3.加強集體訓練和心理疏導。
素質教育要求每個學生全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每個學生的心理健康。團體心理咨詢和班級授課是實現這壹目標的有效措施。
學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識和能力的成長，都會受到積極健康的環境的影響。因此，要精心營造適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造教育氛圍，讓美好的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。
總之，教師要加強學習，在學生中樹立良好的教師形象，做學生的知心朋友，對特殊學生給予特殊的關愛，這樣才能防止學生心理障礙的出現，及時發現問題，及時做好心理咨詢和引導工作。
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