3月22日淩晨，寇乃馨在其微博中發消息稱，“被網上熱潮的反響嚇到了！壹開始我就決定講這個主題“不要罵妳愛的人”。我祈禱了很久，幾乎是流著淚寫演講稿...感謝我的導師@樂嘉允許我挑戰他，感謝我的父母和丈夫@黃國倫容忍我任性的言辭。如果我的自我剖析能提醒大家更加珍惜自己的愛情...真的很值！”過了壹會兒，黃國倫留言說:“老婆@寇乃馨，妳很棒。我為妳驕傲。”
在《遇見更好的自己》主題中，寇乃馨坦言自己剛剛經歷了壹個陣痛難產的過程。“今天我站在這裏，變得更加勇敢。”她也坦言，在遇到更好的自己之前，會先遇到自己的不足。然後才有可能經歷成長，遇到更好的自己。
然後她通過親身經歷解剖了自己是如何用言語傷害兩個最愛的男人的。“說話是我的工作，也成了我的武器，我用這個武器傷害了無數人。我這輩子最愛的兩個人，壹個是我爸，壹個是我老公，可是我這輩子說過的最惡毒的話，都用來對付這兩個人了。”
“我與黃國倫的初次接觸遭到了我父親的強烈反對。這裏姐妹的父親可能都希望他們的女兒嫁給高富帥，或者他們可以保證妳未來的男人。我父親認為黃國倫不帥也不年輕，而且他離婚了，有壹個孩子。對於父親來說，女兒怎麽可能嫁給這樣的男人？為此，我們吵了很多次架。有壹次，他火大了，拿著電話說了壹句最狠的話，‘寇乃馨，妳要是真跟這個男人來往，我就不認妳女兒了。’"
她承認自己真的很愛自己的父親，但那段時間對她來說是無法承受的，她很難過，也很憤怒。當時她用極其冷靜和冷血的語氣對父親說:“好吧，妳覺得什麽時候開始比較好，是妳告訴家裏人還是我來告訴他們？”那天爸爸氣得差點要送醫院急救。她媽打電話說:“寇乃馨，妳真的要逼死妳爸嗎？”當她醒悟過來時，她感到非常抱歉。她瘋了怎麽會用這麽殘忍的話來對付她最愛的父親？我能面對壹句話逼死父親的結果嗎？
看來她真的很愛黃國倫，所以她可以這樣背叛她的父親。“但通常傷害他最深的是我自己。”接下來，寇乃馨流著淚結束:兩個人的性格都很強，誰也不會讓對方得逞。有壹次，她氣得決定揍他壹頓，於是決定挑他最痛苦的話說:“黃國倫，妳憑什麽配得上我寇乃馨？妳知不知道妳離婚了，妳是二手，妳配不上我？”
當時黃國倫沒有回嘴，轉身收拾行李，把行李箱拉到門口，轉身對她說:“乃馨，有些話妳不能出口，知道嗎？”然後他就走了。
這件事讓寇乃馨非常後悔。她告訴觀眾，“有時候，越是會說話的人，越容易用妳的話傷人。越是會說話的人，越會用妳的話形成壹種暴力。我第壹次發現，我自己可能就是家暴者。”
“我想在這個舞臺上遇見更好的自己。我要做的第壹件事就是糾正我生氣時的情緒和言語暴力，讓我們都能遇見更好的自己。我們在生氣的時候都能更好的控制自己的言辭。我們想讓我們的語言有治愈的能力。與其制造更深的傷痕，不如用我們的言語去鼓勵我們愛的人，而不是讓他死去。”她鼓勵每個人學會處理自己的憤怒。
聖經告訴我們:“這樣看來，舌頭在百體中是最小的，卻能說大話。看哪，最小的火也能照亮最大的森林；舌頭是火。在我們所有的成員中，舌頭是壹個罪惡的世界，它能汙染全身，使生命之輪著火，而且是從地獄裏點燃的。”-雅3: 5-6
在生活中，要學會管住自己的舌頭，要說造就人的好話，而不是毀人壹生的話。