第壹章:打羽毛球不僅能讓我們的身體更強壯，還能讓我們的身體更健康。那麽，想要鍛煉身體，就必須從我們最喜歡的運動開始，而我最喜歡的運動就是打羽毛球。
壹個星期天，爸爸媽媽放假，我們決定在我們家樓下舉行羽毛球比賽。只是我們壹家人。哦，是三人行。)
首先是我——我爸，我家羽毛球打得最好的:第壹局，我爸先開球，我勉強接過球打回給我爸，但我爸用力壹拍，球瞬間掉在我這邊的地上。哦！結束了！我輸了這場比賽！不過沒關系，還有第二局，哪怕贏壹局。
第二場，父親發球。他壹發球，就給了我致命壹擊。還沒等我有緊急反應，他的球正好落在我腳邊。不要！不，我又失去了壹次機會。再來壹局。我不相信我不能。然後，又過了八場，我壹場都沒贏。我有點不甘心，但是和爸爸的遊戲結束了，但是我轉過頭想了想，又精神了。是的，我是下壹場羽毛球的菜鳥。媽媽，我壹定會贏！別灰心，我還有機會，加油！
和我媽的對抗開始了。我輕松贏了前三局，但從第四局開始，我媽慢慢追上了我，好像要反敗為勝...眼看還剩兩場，我以為再努力壹點就能和我媽打成平手，可那兩場我媽還是贏了我。唉！沒辦法，輸就是輸，接受現實吧！
最後壹局，爸爸媽媽的終極對決終於要開始了。他們打了很長時間，但仍然不分勝負。這個時候，我不再覺得我媽是個“菜鳥”，我是名副其實的“菜鳥”。雖然今天輸了，但是我知道自己的渺小，所以我不能太自大，因為山外有山，人外有人，有人比我強，所以我以後會繼續努力鍛煉！
沒錯！生命在於運動。運動不僅鍛煉了我們的表面，還激發了我們的拼搏精神和虛心學習的態度！讓我們行動起來，讓自己更健康！
第二章:烈日下打羽毛球萬裏無雲。奶奶今天心情特別好。她說她會教我打羽毛球。我高興得壹蹦三尺高，迫不及待地拿起球拍和羽毛球，箭壹般沖下樓去。
第壹次右手拿球拍，左手拿羽毛球。球像個不聽話的孩子壹樣不停地掉在地上。奶奶發現我的眼睛和手配合的不夠好。幫我想辦法把羽毛球掛在樓梯上，讓我練習打球。雖然很無聊，而且每次練習打球，累的手好像要斷了，汗如雨下，但我還是堅持下來了。就這樣，經過兩個星期的練習，兩個人開始打起來了。發球的時候發現我的球拍終於碰到球了。我喜出望外，心想:真是功夫不負有心人！然而，當我奶奶把球遞給我時，我沒有接住。我問我奶奶為什麽。我奶奶說:“因為妳抓不住球掉的地方，所以每次都抓不住。”奶奶幫我找到了另壹條路。現在她成了職業發球手，壹個接壹個的往我身上扔球。我想把這些敲出來。好累！好無聊！我想:以前打羽毛球這麽難。我開始灰心，奶奶鼓勵我說:“加油，妳能成功的。”奶奶的話好像給我打了壹針強心劑。我心想:不能半途而廢，壹定要堅持下去。我鼓起勇氣，拿起球拍朝羽毛球揮去。啊！球終於飛出去了。
當我練習打羽毛球時，發生了許多有趣的事情！有壹次，我在接球的時候，我變得說不出話來，球正好打在我的頭上。別告訴我，還疼！我覺得:天天被球打會變傻？
在以後的日子裏，我經常練習打球。我心想:是啊，什麽都要敢於嘗試。世上無難事，只要肯登攀。成功是登上頂峰的最後壹步。
第三章:打羽毛球今天鄰居的姐姐來找我玩，但是打了壹會撲克就覺得無聊了。我該彈什麽？這時候姐姐拿出兩個球，球拍壹樣的，像羽毛壹樣。我很好奇，不知道怎麽玩。我姐跟我說:“這是羽毛球，羽毛球拍。”
因為院子很小，我們打不了幾個球飛到屋頂，就爬上去撿。我姐的媽媽看到他們之後就不讓我們玩了，因為怕我們撿球的時候掉下來，但是我真的很想學。
晚上，媽媽回來了，我跟她說了下午打羽毛球的事。我媽說買壹雙。於是我和媽媽去了北邊的新天地。很快我們找到了壹個羽毛球拍。這是壹個藍色和橙色的羽毛球拍。羽毛球拍的鐵絲中間有壹個紅色的圖形。我媽媽說這是上菜的最好地方。正好超市有活動，買了壹副球拍，送了三個羽毛球。我太高興了！
我和媽媽來到媽媽的大院，我們打羽毛球。
媽媽先發球，砰！球來了，但我沒接住。我媽讓我上，我上不了。我很焦慮。這時候妳開始耐心的教我，讓我兩只手配合好。別擔心...手把手教我之後，妳反復訓練我，壹次，兩次，三次...終於第壹次發了，於是和我媽打了幾個回合的球。我媽開心地抱著我說:“寶寶真棒，玩得真好！”
我今天真的很開心，因為我學會了壹項運動，那就是打羽毛球。
第四章:打羽毛球“快接住！”“小心！超級扣殺！”“是啊！贏了！”這是怎麽回事？原來我和爸爸在打羽毛球。說到學打羽毛球，壹言難盡。
我父母教我先服務。我媽媽教了我兩種方法。第壹種方法:先用左手握住羽毛球，右手握住球拍，左手讓羽毛球自由下落。同時用羽毛球拍把羽毛球打出去；第二種方法:先把球扔高，然後用力打。我覺得這兩個方法真的太小了。我以為要費很大的力氣，也沒有我想象的那麽難！我不經意的拿起羽毛球，隨意的揮動球拍。羽毛球不僅沒有出去，還不偏不倚地落在了我的頭上。我真的不知道這條河的深度。我媽好像看穿了我的心思，說:“打妳的敵人是兵法上的大忌！”"
在媽媽的指導下，我學會了發球，球可以輕盈地從手中飛出。還學了幾招！還有扣殺，大海撈月，反超扣殺等等壹系列的招數。如果妳不擦鏡子，真的不清楚。經過壹段時間的艱苦訓練，我終於可以輕松地打羽毛球了。
終於有壹天，父親給了我壹本挑戰書，我也不甘示弱。比賽開始了。爸爸先把球扔得很高，然後輕輕地彈了壹下。球像蝴蝶壹樣迎面飛來。我禮貌地把它還給爸爸。爸爸給了我壹個扣球，又低又準又快。我還是用原來的方法接球。結果壹個竹籃子打水壹場空——我沒接住。爸爸告訴我:這種球壹定要用“大海撈月”的招數接住；第二局，父親確實又把球扣殺了，我在海裏撈月亮接住了。第二輪，我爸把我忽悠的團團轉。原來我爸搞了個東調西的噱頭。爸爸說，在遊戲中，妳必須“出其不意，出其不意”才能殺死對手。我們壹輪又壹輪地達到了，羽毛球在空中飛來飛去，就像飛翔的燕子。就這樣，我在遊戲裏玩的越來越熟練。
這次學習打羽毛球，不僅鍛煉了身體，增強了體質，也讓我明白了，無論做什麽事情，都要用腦子思考，掌握方法。只有堅持不懈，我才能贏得最後的勝利。
打羽毛球真的很有趣！
第五章:打羽毛球這兩天，我發現打羽毛球很受歡迎。經常看到小區裏的孩子和父母壹起打羽毛球。我想:不就是打羽毛球嗎？連幼兒園的小朋友都會玩！
媽媽好像看穿了我的心思。今天，她從超市買了兩個羽毛球拍和壹盒羽毛球。我高興地跳了三尺高:“今天下午我可以和爸爸打羽毛球了！”"
下午四點，我和爸爸去健身區的壹個草坪打羽毛球。我得意地拍著胸脯對爸爸說:“爸爸，我很好。讓我來伺候！”！“我也心裏想:我今天要讓父親看看我有多能幹。
遊戲開始了。我先右手抓球拍，左手持球。只有父親壹聲令下，我才把手中的球拋向空中，高舉球拍去打羽毛球。“唉！”我尖叫了壹聲，球沒有出去，但是羽毛球拍不小心打中了我的腿。“我好生氣！”我生氣地看著手裏的球拍，覺得很尷尬。
爸爸走過來笑我:“哈哈，妳說妳很厲害。我看妳連幼兒園的孩子都不如！””我擡起頭，生氣地對得意洋洋的父親說，“很難伺候，但是很容易抓！”“好吧，那妳接球，我發球。"
爸爸同意了我的請求。爸爸沒有用力發球，只是輕輕地把球送到前面。我很想把球接住，感覺很輕松，可誰知道，球不但沒接住，反而掉了下來。我過了糟糕的壹天！
這壹次，父親走過來，沒有再嘲笑我，而是認真地對我說:“怎麽了？妳感覺怎麽樣？”？打羽毛球看起來很簡單，其實不然。不要驕傲，虛心從零開始學。"
接下來父親從最基礎的發球慢慢教我，壹個，兩個，三個，我和父親打了越來越多的回合，最多的壹個居然超過了100。終於學會了打羽毛球，感覺收獲很大。
打羽毛球星期六晚上，我和媽媽去龍洲校區打羽毛球，壹起去的還有哥哥和阿姨。競技場裏那麽多人，個個汗流浹背，氣喘籲籲，熱火朝天。
那壹天在gallants，我們為冠軍而戰，所以特別精彩。我媽先當冠軍，我先進攻。壹上臺就展開了猛烈的攻勢。這兩個人的比分非常接近，不相上下。是10︰9，我比她略勝1。這時候我就很緊張，因為多贏壹分就贏了比賽。正想著，媽媽飛來壹個球，打了我壹個措手不及，打中了我的頭。變成了10 10，雙方扯平。
怎麽才能打得過我媽？我突然想起高爾夫是我媽的“克星”。我怎麽沒想到呢？所以我發了壹個高球。果然不出我所料，媽媽壹時找不到球了。它像捉迷藏壹樣從她身後的天空落下，等她找到的時候，它已經落地了。就這樣，我重新獲得了1分。分數變成了11 \u 10。
眼看冠軍的寶座就要到手了，我又激動了。但我馬上告訴自己，不能麻痹松懈，否則壹切努力都白費了。媽媽是高手，壹下子發出壹個“高速球”。好在我已經習慣這個球很久了。我本能的用球拍扣球，放了壹個長球回去。媽媽趕緊回了很多才把球攔下來。這時候我輕輕把球舉起來，只見它輕輕飛過球網，輕輕擦了下去。媽媽趕緊上前救球，但還是慢了半拍，球已經落地了。我高興得跳了起來，喊道:“是啊，媽媽被騙了！”“我僥幸贏了第壹局。
第二局我媽加強了防守，消耗了我的體力。她贏了我壹局，雙方又打成平手。第三局壹開始我就占據主動，壹口氣連得5分，之後又連得6分拿下第三局。經過近壹個小時的激戰，終於坐上了冠軍的位置。
通過那次羽毛球活動，我明白了打羽毛球是靠技戰術的。要想贏，不僅要有高超的技術，還要有完美的戰術，這樣才能克敵制勝，掌握比賽的主動權。其實打羽毛球就是這樣，做其他事情不也壹樣嗎？
第七章:打羽毛球靠鍛煉。鍛煉不僅能強身健體，還能陶冶情操。它代表著公平和正義。在運動場上，每個人都必須遵守規則，否則將被驅逐出場。鍛煉是勇氣和毅力的升華，是敢於拼搏和努力的人的天下！我喜歡很多運動中的羽毛球。我喜歡打羽毛球，因為羽毛球是壹項全身運動。不僅可以鍛煉身體的柔韌性，還可以讓身心健康發展。羽毛球需要兩個人壹起打，既能培養團體精神，又能增進友誼。如果體弱多病，也可以嘗試用羽毛球強身健體。
丹琳叔叔是世界著名的中國乒乓球運動員。我特別喜歡他無懈可擊的扣球和紮實完美的反手防守。丹琳快節奏的進攻足以讓他的對手窒息。如果發揚穩、準、穩的優勢，對手是沒有勝算的。壹位國家隊教練曾經這樣評價他:“鮑春來正常發揮的時候，他就是壹堵墻，誰也過不了他。”這麽優秀的運動員，我怎麽能不佩服呢？
從此，我愛上了羽毛球，開始每天練習。我在家和爸爸玩，在學校和同學玩...每當空閑時間沒事的時候，我就拿出自己最喜歡的球拍，努力思考如何打好羽毛球。有時候，上課的時候，我會情不自禁地想起羽毛球運動中那條流暢的小路...羽毛球讓我著迷，因為每次打羽毛球，我都會全身心投入，哪怕是倒在血泊中，或者受傷。每當我有空的時候，我都會去樓下的公園不斷練習，以求進步。回想當初剛學羽毛球的時候，真的什麽都不懂。當時那種漂泊的感覺讓我放棄了。還好有壹群知己鼓勵我，讓我加深了對羽毛球的理解。最後，我羽毛球打得越來越好。每當這個時候，我總是非常高興。
有壹次，屋外下著傾盆大雨，我羽毛球課外班遲到了。我催爸爸快開車，爸爸說:“雨下得這麽大，妳就別走了！””我急了，說:“那不行。這門課很重要。我必須參加。“當我到達教室時，我震驚了。培訓班是空的。原來那些學生因為天氣原因沒來上課！教練好像也很驚訝，還為我單獨訓練，於是我有了壹次單獨上課的經歷。
運動讓我健康快樂。我喜歡羽毛球和運動。同學們，讓我們走進操場開始鍛煉吧。
第八章:打羽毛球昨晚，晚飯後，我和同學金明拿著羽毛球拍走到城市廣場打羽毛球，有說有笑。
到了城市廣場，我和金明選了壹個空曠的場地，於是拿出羽毛球和羽毛球拍，開始打羽毛球。金明先發球。她彎下腰，把球放在球拍前，然後用力去撿。隨著球拍的砰的壹聲，羽毛球像火箭壹樣沖向我的球拍。我用力甩了壹下羽毛球，再次飛向金明，但金明的壹記扣球，活生生地扼殺了我的“絕世壹擊”。哦，我的天啊！金明從地上撿起球遞給我，說:“這次妳發球。”我拿起羽毛球，放在球拍前面使勁打，但是球拍沒有打到羽毛球，球沒有打出去，掉在了地上。我不好意思的說:“不好意思，不好意思，我搞錯了。”然後，我又重復了五遍，還是沒聽出來。我暈了——金明說:“還是我來吧！”這次金明送的好，送的成功。我拍了壹下，羽毛球飛了回來，金明好不容易把它打了起來，但是這次她力氣太大了，球嗖的壹聲從我左耳旁邊飛過，我還沒反應過來...
這是我們第壹次打羽毛球。我們在廣場上橫沖直撞。我們發球接球失誤頻繁，滑稽動作花樣百出。旁邊的爺爺奶奶哈哈大笑。壹個叔叔再也受不了了。他過來教我們如何發球和接球。按照這位大叔教的方法，我們練了將近壹個小時。雖然我們在發球和接球方面還是出現了很多失誤，但是我們的發球和接球技術已經提高了很多，心裏充滿了成就感。
通過這次打羽毛球，我不僅鍛煉了身體，也明白了壹個道理:做任何事都要認真，努力，有決心，才能成功。不能因為壹點點困難就半途而廢，要堅持不懈地做好每壹件事，這樣才能嘗到成功的滋味，才能充滿信心，才能讓自己快樂！