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全民健身日的口號是“健身每壹天，快樂每壹天”，“身體健康，生活美好”，“全民健身，妳我同行”。
今天全民健身日，朋友們，妳們逛過了嗎？妳慢跑了嗎？妳跳過了？妳跳舞了？
我有壹個朋友快到“聽”的年齡了，走路像飛壹樣快，騎著自行車滿世界跑。他的自行車都是自己組裝的，兩個手指就能“舉起”它們。樣品自然而美麗。他說他早上到達蘇州，午飯前會回來。路上他連水都不帶喝的，我們騎車坐火車去蘇州也沒那麽快方便。他每天能騎幾百公裏，去過全國很多大大小小的城市。他還計劃有壹天騎自行車去內蒙古和其他北方地區。不，他兩天前去過南京。他來回兩天，每天騎行360公裏。這位先生現在沒有毛病，但是他六十的外表，二十的骯臟，年輕的心，年輕的處境。有時候他經常帶頭組織市裏的健身活動，比如騎自行車，很多地方經常能看到他的身影。......
今天，他又壹次與風雨抗爭。......
都說我在向他學習，但是我怕我吃不了這個苦。我還是堅持每天散步，運動。朋友們，妳們不覺得嗎？這不可能壹蹴而就。妳需要耐力，毅力和堅持。......
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