科目
讀下面的課文，然後寫壹篇作文。
風來疏竹，風過不留聲；大雁過冷池，大雁去池不拍照。所以君子之心，物來則始現，物去則心空。——《菜根譚》
每壹件大事都有淡定，我不相信今天沒有古聖先賢。——翁同龢
突然面對不要驚訝，平白無故不怒自威。——蘇軾
上面的名言激發了妳怎樣的思考和聯想？請根據妳的思考或聯想寫壹篇文章，不少於800字。
要求:選擇合適的角度，明確思路，選擇自己的風格，擬定自己的標題；不要脫離材料的內容和意義，不要抄襲，也不要照搬。
第壹，生活浮躁
1，熱衷於和別人攀比
現代人把全部精力投入到比賽中。比起地位，房子，財富，人的內心只有欲望，沒有幸福。人壹旦追求的不是如何快樂，而是如何比別人更快樂，快樂就會離妳而去。
2、愛陷入困境
不放過任何壹個細節，只會讓自己深陷糾結，痛苦不堪。不如換個方式解決問題，或者幹脆先放壹放，先做壹些減壓活動，棘手的事情以後再看。也許根本不是問題。
3.缺乏信仰
經過20多年的沖刺財富賽跑，有些人除了賺錢，不知道自己的人生目標和追求是什麽，甚至不知道自己想要什麽。這種缺乏信仰和理想的狀態，很難產生長久而幸福的快樂。
4.永遠追求完美
超人的標準和高期望值會讓幸福高不可攀。想想“完美”的代價，及時告訴自己，盡力就好。
太在意別人的看法。總覺得別人針對自己，會讓自己膽怯。其實別人真的不太在乎妳做了什麽。只有把註意力轉移到身邊的人和事上，才能提高自尊心，過上輕松的生活。
5、負面環境的影響
如果妳交往的人和聽到看到的消息都是悲觀的，那麽負面的環境會讓妳的生活充滿痛苦和限制。不如多花點時間和“陽光”的人聊聊天，看看勵誌的書，讓自己心情好壹點。
6.不善於發現陽光的壹面
生活中有很多積極美好的方面，但是很多人都忽略了。“他們只看到自己的不幸而忽略了自己的幸福”“放大別人的幸福，縮小自己的幸福”是他們的真實寫照。
7.沈浸在過去或未來
活在過去的回憶裏，或者不斷的為未來擔憂，只會錯過現在的美好。專註於眼前的事情，比如每壹份工作，每壹頓晚餐等。如果妳分心了，深呼吸幾次，把自己拉回來。
8.我不能習慣快節奏。
快節奏的生活讓妳不敢像陀螺壹樣停下來。盡量壹次只做壹件事，只把最重要的2-3件事放在任務清單上，少點疑心。簡單的習慣會讓生活變得簡單自由。
9、過於焦慮
買房、養孩子、家庭養老負擔等問題；擔心職場晉升空間帶來的工作壓力；朋友和同事之間的人際關系處理成為中國人的“壓力源”。在大城市，無論老人、年輕人還是孩子，都處於焦慮狀態，讓人無法從心底感受到快樂。
解決辦法
第壹，信仰支持
1.子曰:食菜飲水，屈臂枕之，自得其樂。不義富貴對我來說就像浮雲。
2.不要丟臉，只看庭前花開；去留無意，易隨天外雲。
不管生活中發生了什麽，不管是意料之中的還是不可理喻的，沈默永遠是必不可少的心理寶藏。劉·
4.我寧願窮，也不願意富，也不願意愁。
壹個人的自信來源於內心的從容和淡定。於丹
6.知足是壹種難得的品質。淡定，多麽深邃的境界。-何炯
7.從容是壹種人生修養，天真是壹種人格。
8.淡泊智明，寧靜致遠
9.在垂直的波浪中，我不喜歡也不害怕——陶謙
10.從容不迫的樣子比咄咄逼人的態度更讓人心碎。-三毛
第二，找出根本原因
浮躁其實是壹種習慣，壹種風氣，不是與生俱來的。浮躁必有其滋生的土壤。在物欲橫流的現實生活中，當各種誘惑在沒有足夠約束的情況下向我們襲來時，具有自然和社會雙重屬性的人所特有的貪婪和盲從，必然會產生不安的心態。
攀比是導致浮躁心理的直接原因，心理失衡在起作用；欲望是浮躁的動力。
浮躁本質上是壹種焦慮的心態，主導人們思維的是急功近利的態度。人如果沒有固定的觀點、決心、從眾、獨立思考，怎麽會有獨特的眼光呢？浮躁是成功、快樂、幸福的絆腳石，是我們壹生的大敵。為什麽我們的情緒會在驕傲、狂喜、自大、迷茫、焦慮、沮喪、焦慮、恐懼甚至絕望之間反復振蕩？其實說白了，浮躁是壹種不平衡的心態在作怪。當壓力過大、急於求成等問題出現而無法圓滿解決時，浮躁就會滋生。過分的浮躁和焦慮會損害人的身心健康。
在市場經濟的大背景下，很少有人能忍住自己沖動的心，守住自己寶貴的孤獨，在壹定程度上變得越來越盲目、急躁、急功近利。
從社會的角度來看，隨著社會轉型期社會利益和結構的大調整，每個人都面臨著在社會結構中重新定位的問題，所以焦躁不安、焦躁不安必然成為壹種社會心態。
個人認為，攀比是導致浮躁心理的直接原因。“人比人更憤怒。”通過比較，人們對社會生活環境的不適應，對自身生活狀況的不滿意，於是過分的欲望油然而生，使人顯得極其脆弱、敏感、愛冒險，稍有“誘惑”就會盲從。
從文化角度看，畸形的快餐文化也是讓人浮躁的誘因。Ready是壹本暢銷的閱讀和排名書，它用新穎的標題、離奇的情節、誇張的形式、炫目的色彩來抓住沒有太大抵抗力的人的眼球。在物欲橫流的今天，人們對這些快餐文化變得無可奈何，只能選擇默默接受。
自古以來，中國文化壹直告誡人們要戒驕戒躁。俗話說“欲速則不達”，“見小利必成大事”。隨著經濟的發展，人們的心態和生活態度應該繼承了古人崇尚的從容。但是，很多人似乎耐心少了，不耐煩多了。少了冷靜，多了盲目；少壹些腳踏實地，多壹些對成功的渴望。環顧四周，似乎每個人都是這樣，我不禁浮躁起來。人在浮躁的時候，會壹天到晚處於忙碌和煩躁的狀態。時間長了，他們就會脾氣暴躁，神經緊張，就會被生活的激流困住。任何成功的人都應該腳踏實地，胸懷大誌。
浮躁從何而來？由於欲望，欲望大了，腦子懵了，心裏火了，不知所措了，於是壹切浮躁之輩的條件立刻具備了，像電腦病毒壹樣。浮躁是壹種病態的心理表現，包括對現有目標不夠專註，對現有目標不夠耐心，現有目標不切實際。
第三，知道危害
浮躁是當今社會的通病。其主要特點是缺乏為及時滿足而奮鬥的耐心，盲目跟風而失去自力更生的選擇，追求感官刺激而忽視精神生活的充實，用感覺代替思維的作用。浮躁的人往往學而不求甚解，壹點點嘗試；工作輕怕重，但眼高手低；做事急功近利，憤世嫉俗；聽不進批評，受不了挫折。
浮躁對人的傷害很大。浮躁不像疾病，是隱形殺手。當前，隨著市場經濟的不斷發展和深入，壹些人在虛榮心、急功近利的支配下，經不起金錢、名利的誘惑和驅使，錯誤地對待自己的能力和客觀現實，看到別人發展得比自己快，產生羨慕嫉妒心理；而當他們突然發了財，或者出了點成績，就狂妄自大，得意忘形，以為自己很了不起，什麽都能做；面對挫折和低落的情緒，他們立刻失去了理性...於是他們浮躁，孤註壹擲，抱著僥幸的心態投機，鋌而走險。這無疑是飲鴆止渴，後患無窮。
浮躁對社會的危害更大，像壹顆毒瘤。工人浮躁，重數量，不管質量；幹部浮躁，不講工作業績，搞“形象工程”“面子工程”，勞民傷財，不顧百姓實際，只求個人仕途升遷。其實各種社會群體都有人想不費力就挖到壹個金娃娃。他們不談工作業績，壹味幻想自己海市蜃樓般的未來。社會是由個人組成的，個人是社會的細胞。當人們生病時，社會會和他們壹起打噴嚏。人是浮躁的，社會是浮躁的；而社會浮躁會更浮躁的影響人。如此惡性循環，後果不言而喻。
第四，懂得壹些辯證法
(1)
淡定，不是看破紅塵，不求上進，而是經過歲月的磨礪，淡定含蓄，看淡世俗名利，只會過得更瀟灑，更有收獲。
淡定，不是不屑壹切，只是少了些熱情多了些穩重。
淡定的人善待生活，淡定不缺熱情，淡泊不缺善良。壹個冷靜的人，總能微笑著面對困難和環境，不為日常瑣事而煩惱，不為生活壓力而焦慮，不為現代人的浮躁而擔憂和沮喪。失意時，用筆記錄心情的潮起潮落，在挫折面前，告誡自己重新振作，適應新的局面；在苦難面前，指揮自己穿越蕭條，擁抱新壹輪紅日。
(2)
淡定是壹種態度。遇事冷靜、積極、果斷，但在世故上，重視從善如流，勝不驕，敗不餒；
冷靜是壹種勇氣。行動自如，從容淡定，看庭前花落，輕搖羽扇城頭；
冷靜是壹個原則。表現出對人對事不焦慮、不溫不火、親中庸、圓滑執著；
淡定是壹種風度。神鷹背披秋風，靜如處子，名利場燈紅酒綠過眼雲煙；
淡定是壹種修養。仁，仁而無懼，實事求是，虛懷若谷，不驕不躁；
冷靜是壹種能力。深思能揚長避短，內省能進能退，該出手時再出手；
冷靜是壹種力量。從容淡定，如巨石擋浪，堅毅如水滴石穿；
冷靜是壹種效率。穩而避其亂，頓悟而修行，如精於執刀，如魯班耍斧；
平靜是壹種狀態。蘭的森林不香是因為沒有人，而君子賢惠，不為尷尬而變心；
平靜是壹種生活。人生就像壹副銳利的老花鏡，很難迷茫，也很難清醒。
冷靜是壹個詞，不是壹個動詞，不是壹個動作，不是壹種方法。所以冷靜不能直接解決妳的饑餓問題，不能直接制止環境汙染，不能。但是，冷靜可以輔助和促進壹種方法，在解決饑餓問題、環境汙染問題和任何問題時，為妳提供正確的態度、超人的勇氣和超人的力量，幫助妳更好地解決問題。所以，冷靜是我們做任何事情之前必不可少的心理準備。
(3)有壹點看法
首先要樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。
其次，不要對自己太苛刻，要把目標定在自己能力範圍內。盡量讓自己有可能圓滿完成目標。
再次，學會自我調節情緒，消除不良情緒，讓自己每天都在愉悅的環境中度過。積極的情緒狀態使人開朗、輕松、穩定，充滿活力，對生活充滿熱情和信心。所以，妳要避免生活中不良情緒的發展。當妳遇到不好的事情時，妳應該換壹種方式思考，妳會收獲很多。
樂觀是豁達的表現，是身體健康的目的，是人際交往的基礎，是工作順利的保證，是避免挫折的法寶。