我很幸運在我的朋友中有壹個同齡孩子的母親。她灑脫有趣。平時在朋友圈裏，她要麽誇孩子，要麽誇老公，要麽感嘆生活的美好。她的女兒在她的誇獎中變得越來越好。除了學習優秀，特長突出，性格也很沈穩踏實。
從朋友的故事中，我也在反思自己。誰的生活不是壹地雞毛，她卻能把平凡的生活變成詩和遠方。漸漸的，我學會了讓自己的心態平靜下來，學會了在生活中重視自己，學會了放慢生活的節奏。
在合適的時候，對著鏡子試穿漂亮的衣服，給自己化上漂亮的妝，做最好的自己，做最好的媽媽。
我曾經是壹個焦慮的母親。我的孩子在幼兒園的時候，我看到別的孩子加減法做得那麽好，別的孩子認了那麽多字，然後我就看著我自己的孩子。我又氣又急。我打孩子，罵孩子。然而，似乎我越想教他們，他們學得越慢。
後來經常看壹些育兒和兒童心理學方面的書，了解了壹些兒童發展的規律和育兒方法。漸漸地，我意識到，問題的根源不是孩子，而是母親自己。
經過幾年的摸索、學習和調整，我的心靈逐漸平靜下來，不再焦慮。
第壹，不要拿自己的孩子和別的孩子比較。
母親的焦慮往往源於比較。沒有比較就沒有傷害。
孩子上過什麽補習班，孩子會有什麽天賦，孩子假期去哪裏玩了，考了多少分。......
以我為例。兒子期末考試語文、數學、英語都在90分以上。兒子告訴我這個分數的時候，我心裏還挺滿意的。我認為這孩子考得不錯。但是我知道平時和他親近的幾個同學分數都比他高，內心的滿足感壹下子消失了，於是開始焦慮。
我們的父母通常只看到孩子的缺點，和其他孩子的優點做比較。我們能不焦慮嗎？
第二，不要把自己當成超人。
很多女性當了媽媽，都有壹種把什麽都做好，把工作做到最好，把家務做到最好，把孩子教育好的心態。......
孩子不聽話，對孩子大吼大叫，或者打孩子。事後母親覺得特別對不起孩子，特別自責，認為自己沒有控制好自己的脾氣，不是壹個好媽媽。
其實這些媽媽完全沒有必要這樣。只要是人，就會有累的時候，心情不好的時候。我們要讓我們的丈夫和孩子知道，母親會累，會難過，會抑郁，會生氣，會有被忽視和疏忽的時候。我們是普通人，不是電視上的超人。
第三，養孩子也要養自己，不要放棄自我成長。
很多媽媽都很偉大。自從有了孩子，他們就辭掉了工作，壹心壹意在家照顧寶寶，漸漸隱藏了自己的需求。壹切以孩子為導向。別人誇他們帶孩子，他們也開心。其他人稱贊他們的能力和保持家庭秩序。他們是幸福的，但沒有壹個人因為自己而得到肯定。
長期的無私奉獻，逐漸讓女性感到壓抑，憤怒，抱怨。
失去自我，放棄自我成長，是壹件多麽可怕的事情。我們不斷督促孩子成長，但是有壹天，孩子長大了，我們還是原地踏步，然後孩子就會覺得和我們沒什麽可談的。
養育和培育自己，任何時候都不要為了任何人放棄自我成長。母親只有讓自己的生活變得精彩，才能創造幸福的家庭，和諧的夫妻關系，親子關系。有了這些，她才能養出壹個幸福的孩子。
我從壹個什麽都不懂，因為什麽都不懂而對孩子造成很多傷害的媽媽，變成了現在孩子很喜歡的媽媽。
最簡單的方法就是學習。父母長大了，孩子才能長大。
學習壹些心理學的東西，讓自己先成長起來，再學習家庭教育的知識，這樣可以更好的吸收這些知識，並運用到孩子身上。
我的路徑是，前兩三年，我在不斷學習成長，轉行到家庭教育領域的時候，發現了很多老師壹講我就能吸收和理解的東西。
在我父母的班上，有壹個媽媽，壹直在學習五六萬，但是她不懂，所以學的很多家庭教育知識都用不好。
另外，最好的辦法是同時進行自學和家庭教育，這樣對自己有幫助，也能更快的幫助孩子，焦慮也不再是問題。
學習的方式有很多，所以我非常推薦參加線上的課，因為和老師面對面的交流，線下的課也會給妳很多的精力，其次就是多看書。
祝福妳，希望能幫到妳！
我曾經是壹個焦慮的單親媽媽，現在可能已經過了焦慮期，逐漸成為壹個樂觀的單親媽媽。
兒子兩歲，很小就和我壹起生活。壹開始，我真的對人生很迷茫。我每天都很焦慮和害怕。我想得更多的是，我脆弱的小肩膀，不足以支撐起壹片藍天讓孩子成長。我害怕我不能給我的孩子壹個光明的未來，提供壹個優越的環境，為他們的孩子提供壹個良好的學習和就業的平臺，抵禦生活中的風險...說白了，當時還是念念不忘。都說人的壹生就是壹個撞上生活中壹個小怪物的過程。沒有平靜的生活。克服焦慮的根本方法是正視相信自己，生活中的各種挫折和挑戰，坦然面對事情，不要膽怯，永遠有希望，永遠相信自己，沒有什麽能擊倒妳，壹切都會好的！
我現在正在慢慢學習從焦慮到冷靜的轉變。我來說說我個人的感受和想法。
因為他們是雙胞胎，出乎意料的是，我從來沒有壹次想到兩個。首先，經濟壓力大是自然的。其次，我和老公帶孩子很累。加上都是男生，很活潑好動，經常身心疲憊。有時候兩個人都分手哭。
但是換個角度想想，我有多幸運，被選中同時來我家，再看看那麽多還在苦苦尋找孩子的家長。從寶寶的角度來說，因為他需要妳打擾妳，孩子也很聰明，知道只有妳才是他最親近最依賴的人，孩子的世界觀很單純，不要用大人的方式去約束他。
至於經濟壓力，天無絕人之路。既然上帝給妳安排了兩個天使，總會有壹條路給妳走。什麽都不要太在意就好。
最後，也是非常重要和關鍵的。焦慮的時候，試著暗示自己，把壹切都往最好的方面想，提前冷靜。
我的焦慮是從我帶頭管孩子開始的，而在這之前，都是父親帶頭。上壹年級的第壹天，我就被老師貼上了“班上最有問題的孩子”的標簽。孩子真的很任性，很遲鈍，在陌生的環境裏都羞於表達自己！這種焦慮讓我壹個月瘦了六斤，睡不著覺！偶然遇到天門讀書會。沒過幾天，火焰公益圖書館創始人招募的故事媽媽就抱著認識其他孩子，再次陪伴的想法參加了培訓。作為壹個不敢當眾說話的孩子，我開了幾次不成功的故事會，退了好幾次！在大家的鼓勵下，我嘗試了各種形式和場地的故事會；？
？從壹開始的專註於能否成功舉辦故事會的焦慮，到最後壹次看到野地故事裏孩子們閃亮的眼睛，我覺得自己的內心在成長！
但是，我感覺還是不夠。情緒控制很大程度上影響親子關系！要讀的書太多了，碰巧遇到了“如何讀壹本書”和閱讀推廣人的招聘。其中有兒童閱讀推廣，也有成人閱讀推廣，久旱逢甘霖！雖然我在外地，但我還是決定參加！
讓我接受自己，開始學會接受別人，越來越好的控制自己的情緒！我感覺自己離善良越來越近了，雖然尖銳有時也能傷人！
昨晚的夜班，我被壹個不守規矩的人打破了！很郁悶！感覺被環境控制了，卻改變不了環境！然而，李瘋狂接受小女孩的故事讓我真正明白了如何接受環境！
希望有壹天我也能有李老師瘋狂解決問題的能力無形中，姿勢永遠那麽美，就像他們生來就是這樣。
？君子淡定如玉，媽媽
我真的很理解拍攝對象的心情。我原本是壹個非常冷靜的母親，但是鮑爾在她出生後生病了，所以我從冷靜的狀態變成了焦慮，甚至是焦慮！但是，我發現我的擔心也傳染給了我的孩子，讓他們很緊張。有壹段時間，我的孩子經常生病，所以我經常給他量體溫。最後我家孩子看到耳溫表比我還緊張！
作為壹個正在努力控制焦慮的母親，我想給妳壹些建議:
那麽這是壹種自然反應，寶寶的哭聲會給媽媽壹種焦慮緊張的感覺，這是壹種母性本能。抱起孩子對自己說:沒關系，媽媽在這裏，我們壹起面對吧！曾經，我們的大寶是個高需求寶寶。我壹歲前壹直哭到不知所措，但是媽媽和寶寶達成默契後，妳就輕松多了！不要對自己和孩子太苛刻，第壹次，焦慮和緊張在所難免！隨著時間的推移，妳會有更多的經驗，妳的焦慮水平會明顯下降。
如果孩子大了，妳還在為壹些問題焦慮。心臟病也需要心藥治療，找出焦慮的原因，提出解決問題的方法。比如我們家二寶經常感冒，但是我現在堅持每天吃獼猴桃和益生菌來調節體質。雖然還是會生病，但是頻率低多了，比教書還輕松。如果是孩子的行為問題，現在網上有很多育兒大神。可以參考大家比較的方法，選擇自己覺得合適的實施，然後根據實施結果進行調整。如果學習成績低，就要檢討孩子的學習態度、方法、環境是否有問題，對癥下藥！繼續不作為只會導致焦慮的擴大，采取行動才有可能解決問題！
全職媽媽整天待命，很容易覺得累；而且孩子從小到幼兒園的發展過程中有很多成長問題！我自己也是全職媽媽，真的很累！
但是，我壹直保持著做瑜伽的習慣。做瑜伽可以讓我暫時從全職媽媽的角色中解脫出來，更好的平衡生活！我建議無論妳是全職媽媽還是職業女性，都應該有自己的時間和方法來緩解壓力。只有陽光的媽媽，才能把愛照耀到孩子心中的每壹個角落！
不，我還在焦慮中掙紮！我有壹個抗焦慮的方法分享給妳:我詳細分析了我焦慮的原因，也為每個原因找到了能讓我不焦慮的口號，我就分享幾個給妳:
孩子總是生病:生病發燒是鍛煉免疫力。只要處理得當，就能讓孩子變得更好！
孩子的作業要加強:人生是壹場馬拉松，不是短跑。現在抓緊時間打好基礎，能堆高的就是厚積薄發。
希望妳也能努力為自己的焦慮找到壹個出口。每當我焦慮的時候，總會把這句話看幾遍，心就會安定下來！
祝妳也能做壹個從容優雅的母親。
看完這個問題，像看電影壹樣，回憶起我當媽媽的十壹年裏的焦慮。還好，我慶幸自己的焦慮被壹年前修行的佛門壓制在了惡魔十八層地獄。
首先，回憶是定格在兒子幼兒園門前的，因為那是我最初焦慮的開始。我兒子是個腦子小的孩子，知道怎麽討好我。只有壹件事。說到吃飯，這孩子就像變了壹個人，讓我牙癢癢的。壹頓飯從40到50分鐘到1到2小時。往往粥就成了“凍豆腐塊”，幹飯就成了。當時我就下定決心要在他進幼兒園之前改變他的問題。我急了，兇了，打了他，壹直不讓他進步。那時候的我熱血沸騰，青春年少，脾氣憋不住。我做了最瘋狂最暴力的事。孩子還記得，我把他吃的不銹鋼小碗小勺都和沒吃完的飯壹起扔在了三樓(當時我們住在九樓，三樓是壹樓)。
吃飯的焦慮從幼兒園到小學壹直折磨著我。我以為小時候喉嚨細，吞咽慢。沒想到小學還是這樣，只是小學比幼兒園慢。我不用做作業。小學每天都有不可抗拒的任務。但奇怪的是，這樣壹個我在家強制整改的寶寶，在學校的飯——午飯，根據老師的反應，並不快，但也不是最慢的。原來他那套是專門為我焦慮的媽媽量身定做的。看著那瘦得像槐樹壹樣的小身子，我更著急了。我又兇又催，根本幫不了他。如果妳再快壹點，他會把剛剛塞進肚子裏的東西都吐出來...但是當時問題沒有改，這個時候又加上了。本來吃飯就慢，飯桌上總有他說不完的故事和笑話，還有上課發生的新鮮事，他吃飯前都沒想過。天哪，妳能想象我有多瘋狂和焦慮嗎？飯都涼了~菜裏的油都凍住了~還有作業沒寫完~我真的不想每頓都聽他講故事，講笑話，講新鮮事，但是~但是這些東西只有他上桌的時候才會壹下子蹦出來。其實直到六年級，他很少晚上九點多才寫完作業，但我還是控制不住自己的焦慮。
吃飯的焦慮其實在他初三的時候就治好了。不是他快，而是我無能為力。可能他就是這麽壹個慢吞吞的人吧，我經常這麽想。他跟我說他很放松，因為他在家吃飯，所以我只能放松。壹個兇的人可以放松嗎？飯桌上還有壹堆啰嗦~後來在初三的壹次家長會上，老師告訴我們家長，現在要珍惜孩子的啰嗦。他願意說他信任妳。到了青春期，也許妳想告訴他，他懶得管。溝通是所有信任的基礎...？認為他只在家裏慢，在學校不慢是有道理的。他很慢，他的作業沒有完成得太晚。只是，關於吃的問題我治不了他，只能自己治。然後，慢慢的，不知道從什麽時候開始，我對吃他的焦慮在無形中消失了。
另壹件讓我擔心的事和我的學習有關。說到學習，是不是很多媽媽都焦慮的跳腳？哈哈~被戳到淚點？
學習，那是媽媽們焦慮的風向標~成績，左閃右閃，媽媽們的血壓要不穩定了。我對孩子的成績沒那麽焦慮。最讓我擔心的是他的周末作業~他周末作業和吃飯的速度，是壹對雙胞胎，慢啊~
我們周六只有下午，因為全家人早上睡點覺，周日上午還有課，所以作業時間壹般壓縮到周六下午，周日下午是計劃的戶外時間。但這只是我的計劃。他從沒把他放在我的計劃裏。下午寫作業的效率是不可想象的。他以自己的節奏“享受”家庭作業。如果他周六看不完，就放周日下午。明明外面陽光明媚，鳥語花香~連空氣裏都彌漫著草香。那又怎樣~我焦慮不安，人家也就那個節奏~我還記得壹個星期天下午，我像獅子壹樣咆哮。事實是，那天只剩下壹個摘抄的作業，我們等著帶他出去散步，左等右等都沒看到盡頭。我們進他房間的時候，他還在翻摘抄本~天啊，火躥了起來，“怎麽還沒摘抄完？””“沒有好詞好句！”“人家沒妳寫得好？“書被撕成碎片了~”看了那麽多課外書，找不到好詞好句，作文也憋不住了。.....“焦慮-憤怒-再焦慮和憤怒~節選，寫作文是做好語文的必須。怎麽才能不焦慮？
這種焦慮在五年級下學期結束。也許這就是他長期堅持閱讀的積累。他喜歡看課外書。五年級，下學期豁然開朗。我可以通過抽象找到好的單詞和句子，我可以寫作文...到目前為止，我最焦慮的兩件事都解決了。
現在想來，有些事情是不可逆的。比如我家吃飯到現在都不算快，但也沒多大關系。作為父母，我們要自救，要自生自滅~對學習的焦慮。妳要相信，只要大方向是對的，良好的學習習慣和態度都在，就等著花開吧，因為每個孩子明白的時間都不像春夏秋冬那麽有規律。
最近特別喜歡和大家分享壹句話:如果父母能像壹束光壹樣生活，孩子也會跟著這束光影，親近，溫暖，向上。
我直到臨產才休產假。即使六個月的產假我們相處了很久，我也只是做了六個月的合格牛。我什麽都沒耽誤。我的姑姑和奶奶幫我做所有的事情。我是壹個悠閑的哺乳母親。
我辭職後，奶奶不再參與我們的生活，姑姑也從住在家裏變成只上白班。更多的時間我不得不自己照顧他。甚至在我壹歲以後，阿姨走了，我整天照顧他。剛開始的時候，我真的快瘋了。......
我不知道他為什麽總是哭。我不知道為什麽很晚了他還不睡覺。不知道為什麽他剛洗完澡就臭得滿床都是。我崩潰了，極度焦慮。
直到在朋友的推薦下看了《正面管教》這本書，才恍然大悟。
積極管教可以明確自己教育的目標是什麽，想培養孩子的真實能力(對個人能力的感知、對個人價值的感知、對個人力量或影響力的感知、自律和自控、人際交往能力、整體把握能力和判斷能力)。要做到這壹點，唯壹的方法就是成為壹個積極的管教父母，有規則，有自由。
參加了線下的正面育兒課堂，我充分明白了，我們應該通過體驗式的活動，善良而堅定地教育孩子，尊重孩子，尊重自己，尊重環境。同時我也明白，要對孩子做無條件的愛，給孩子安全感和歸屬感。
當我受到積極的管教觀念影響時，我總是保持壹種警惕，尊重孩子，尊重自己，尊重環境，給孩子無條件的愛，這大大緩解了我的焦慮和敏感。
在我全面學習了阿德勒的個體心理學，並獲得了正向學科認證講師和國際鼓勵咨詢師之後，我對孩子的教育越來越得心應手。
我們壹起度過了每壹個敏感期，無論是那個可怕的兩歲，還是剛入園時的分離焦慮，他都很淡然的度過。
現在他三歲半了。我們在旅行的時候，他知道自己的工作是什麽，獨立收拾行李箱，認真聽取我們的建議，排隊托運行李，排隊安檢，獨立辦理酒店入住。
現在我喜歡和我的孩子在壹起。我們是好朋友。我們會分享彼此感興趣的東西。他會給我講幼兒園發生的有趣的故事，新同學，喜歡的小朋友，等等。我也會告訴他我的課怎麽樣，我的考試成績怎麽樣。
他督促我不斷學習成長，我們壹起進步。
以上是我個人的經驗分享，希望對妳有幫助。
我推薦以下幾本書，僅供參考。
積極的紀律
撫養男孩/女孩
不顧教學的勇氣
父母的語言
聽聽孩子們的聲音
非暴力溝通
我個人知道這個問題。鮑爾出生時，我女兒在幼兒園的壹個大班裏。因為鮑爾在壹歲之前並不特別累，所以她並沒有感到太大的壓力。今年，女兒上壹年級，鮑爾兩歲半。我以為她高壹的時候我不用那麽擔心她。但是噩夢才剛剛開始。每天接送的問題讓我焦慮了兩個月。我不知道現在的環境是這樣的。每天，女兒都要被老師接走。每天帶鮑曉去接女兒，往往是他接到女兒，要在千人千面中尋找鮑爾的時候。那段時間，我可以說是處於崩潰的狀態。早上給女兒送行的時候，鮑爾差點就醒了，有時候還會被悄悄送回來，光著身子在床上哭，因為醒了就要尿尿。我的註意力不在尋找他的母親上。著急的時候尿了褲子，然後早上洗了褲子，十壹點還要去接女兒。，，，總之整個人特別煩躁。我不敢想接下來的日子。我只能接受這樣的現實情況來調整自己。我每天都有時間閉上眼睛告訴自己不能惡性循環下去。我們作為父母焦慮的孩子也會在這種情緒的影響下不知所措。當我意識到問題的嚴重性時，我會改變和調整自己。等我心態調整好了，事情就解決了[耶]。