中學生每天至少睡幾個小時。

中學生每天至少睡8-9個小時。由於個體差異，天生精力充沛的人睡眠時間稍短，而睡眠乏力的人睡眠時間較長。最佳睡眠時間為11時至次日下午6時，而睡眠的黃金時間為11時至次日下午3時。

如果妳精力充沛，精力充沛，積極主動，說明妳前壹天晚上睡眠充足。中學生學習任務日益繁重，精神壓力更大，各種其他因素往往導致睡眠質量差。建議選擇安靜黑暗的環境睡覺，並且要學會調整自己，保持樂觀的心態。