雙腳分開臀寬，左腳向前，右腳腳跟微擡，膝關節微屈，重心保持在兩腿之間；肘關節靠近肋骨彎曲上升；拳頭與臉頰平行，拳心向內。左手要微微向前伸，準備出拳；同時右手放在臉頰附近，準備防禦對方的攻擊；繃緊下巴，看著對手；肩膀放松，微微向前卷曲；以稍微側著的姿勢指向妳的對手。
每個拳擊手都有自己習慣的姿勢，不能盲目模仿別人。通過教練的指導，他可以找到適合自己的姿勢，感覺很舒服。不要雙腳平行站立，面向對手，也不要強腳向壹側站立。用妳所有的側面面對對手，這樣很容易失去平衡，被對手擊倒。重心始終保持在兩腿之間，腳跟在後面微微擡起，這樣身體才不會失去平衡。