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- 中學吃什麽補鈣增鈣最好,什麽牌子的鈣最好。16歲,
中學吃什麽補鈣增鈣最好,什麽牌子的鈣最好。16歲,
5月份是青少年身高快速增長的時期,所以提前應該不是很合適也不重要,但壹般以吃輔食為好,多吃食物,比如多喝牛奶、豆漿、吃蝦皮等。當然,吃壹些含鈣的滋補品也是可以的,比如鈣片、新蓋等,但是要註意平時多曬曬太陽,多吃含維生素D的食物,還要註意體育鍛煉,不要挑食。
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