①提高有效學習時間。老師講的再詳細，如果只聽不做，永遠學不會。目前很多人的現狀是投入多，產出少。知識的鞏固和內化需要外向型學習，要培養自己主動輸出知識的意識。
(2)有針對性的改進，掌握科學的學習方法。強調直覺思維的學生，要充分利用視覺記憶，多看多讀；強調綜合思維的同學可以邊聽邊看邊寫，效果更好；註重形象思維的學生利用想象和聯想來幫助他們學習；強調邏輯思維的同學，要充分利用大腦的分析、綜合判斷、理解和強化學習。
③有效對抗拖延癥。大腦特別喜歡習慣規則，每天堅持規則，比每天心血來潮做事消耗的精力要少得多。大腦喜歡在同樣的情況下做壹件事。當我們記住壹件事並重復它時，我們應該有相同的生理狀態。