中學生壹定要從1 kg練鉛球嗎？

中學生開始練習鉛球，建議選擇適合自己體重的鉛球，不壹定從1 kg開始。因為如果推鉛球太重，掌握技術會太累，影響練習效果；另壹方面，如果推鉛球過輕，對身體鍛煉的影響也不大。根據自己的身體狀況、身體形態和練習能力，選擇合適的鉛球重量進行練習是最重要的。建議在教練的指導下練習，保證正確的技巧，達到良好的訓練效果。