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- 中學生壹定要從1 kg練鉛球嗎?
中學生壹定要從1 kg練鉛球嗎?
中學生開始練習鉛球,建議選擇適合自己體重的鉛球,不壹定從1 kg開始。因為如果推鉛球太重,掌握技術會太累,影響練習效果;另壹方面,如果推鉛球過輕,對身體鍛煉的影響也不大。根據自己的身體狀況、身體形態和練習能力,選擇合適的鉛球重量進行練習是最重要的。建議在教練的指導下練習,保證正確的技巧,達到良好的訓練效果。
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