魚油對身體有什麽好處？

魚油可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑塊的生長速度，從而降低冠心病的風險。魚油還能降低三油酸酯水平，調節血脂。含有不飽和脂肪酸，可以改善視力。而且吃魚油還可以減少心率紊亂，降低血壓，減少精神抑郁的發生，緩解結腸炎。此外，魚油對人的大腦也有積極作用，可以有效緩解智力下降。長期服用魚油還可以提高記憶力，預防阿爾茨海默病。