立定跳遠是指不用助跑，從立定姿勢出發的跳遠。是壹項集彈跳、爆發力、身體協調性、技術等身體素質於壹體的運動。國家學生體質健康標準2014規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必考項目，也成為衡量學生體質的重要因素之壹。
按照教育部的計劃，立定跳遠等所有測試項目都要全面普及智能儀器，並配備數據管理軟件，提供運動處方。
比賽時運動員雙腳站立的位置沒有限制。跳躍時，只允許離開地面壹次。如果雙腳離地後沒有起跳，那麽落地後會再次起跳，也就是連續兩次離地。田徑訓練中經常使用失敗理論。