我想問問中學生睡幾個小時？

1.中學生合理的睡眠時間是每天至少7至8小時。對於很多學生來說，作業多的孩子確實很難從10睡到11，但是家長還是盡量讓孩子從10睡到11。為什麽？壹方面，中學生高強度學習消耗的能量需要較長的睡眠時間才能恢復；另壹方面，人體內臟需要在夜間恢復。

2.人體的內臟修復壹般在晚上11後開始。如果這個時候不去睡覺，修復效果會大打折扣。這也是為什麽有些人淩晨睡覺，即使睡了8個小時，醒來時依然沒有精力。人體的腸道只會在睡覺的時候加速蠕動。如果晚上不睡覺，對腸道非常不好。

3.很多中學生在中學能保持七年身材，但壹旦進入大學，1年迅速肥胖，這和熬夜有關。人的肝臟也是在睡眠中進行修復的，中學時期的很多問題，如臉色發黃、疲勞、精神不振等，都與長期晚睡導致的肝功能損傷有關。