2.人體的內臟修復壹般在晚上11後開始。如果這個時候不去睡覺,修復效果會大打折扣。這也是為什麽有些人淩晨睡覺,即使睡了8個小時,醒來時依然沒有精力。人體的腸道只會在睡覺的時候加速蠕動。如果晚上不睡覺,對腸道非常不好。
3.很多中學生在中學能保持七年身材,但壹旦進入大學,1年迅速肥胖,這和熬夜有關。人的肝臟也是在睡眠中進行修復的,中學時期的很多問題,如臉色發黃、疲勞、精神不振等,都與長期晚睡導致的肝功能損傷有關。
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