如果有瘦腿，可以分為瘦腿和瘦腿:如果有瘦腿，應該跑步、慢跑或者快走；小腿比較容易。不要踮腳走路，不要穿高跟鞋，坐在家裏就可以做到:把腿伸直彎曲，伸直的時候盡量拉伸，多做拉伸，可以讓小腿變細，達到緊致小腿的效果。