如果有瘦腿,可以分為瘦腿和瘦腿:如果有瘦腿,應該跑步、慢跑或者快走;小腿比較容易。不要踮腳走路,不要穿高跟鞋,坐在家裏就可以做到:把腿伸直彎曲,伸直的時候盡量拉伸,多做拉伸,可以讓小腿變細,達到緊致小腿的效果。