中餐，先喝壹大口水，再吃壹個梨或者蘋果。以蔬菜為主，也可以吃少量牛肉。
晚餐吃水果或蔬菜時記得不要吃或吃肉！
晚飯後散步半小時。壹定要去！否則沒用。
嗯，我就是這樣瘦下來的。半個月瘦了十斤~
希望妳減肥成功，但學業不能落後。高考後可以任意減肥。