2.制定壹個計劃。每天吃什麽要註意？吃多少？妳什麽時候吃飯？
3.避免久坐。因為學生處於學習階段，每天坐的時間比較長。所以，能站在書房外面就不要坐。
4.多喝水。吃飯時適量喝湯，會讓妳的胃長期有飽腹感。
養成以上的好習慣，喝壹段時間香菜，不知不覺就燃盡了。