對於很多高三學生來說，晚上努力學習，黎明鬧鐘，是生活的常態。他們不僅要承受學習競爭的壓力，還要承受身心極限的挑戰。因此，高三學生的學習心理壹直是人們關註的焦點，因為他們是否有良好的學習心態決定了他們能否有高質量的學習效率，進而影響到他們能否在高考中取得優異的成績，決定了學生的命運，也牽動著家長的心。高三學生的學習心理問題值得我們認真研究。控制和消除學生的不良情緒和心理幹擾是不可回避的任務。以良好的心態迎接高三復習和高考？筆者談談自己的看法:第壹，建立良好的師生關系是解決學生壹切心理問題的前提。只有疏通師生之間的溝通渠道，才能及時發現問題，準確找出學生的心理癥結，對癥下藥，使我們的引導和調節得到學生的有效落實。針對這種情況，筆者認為教師應註意與學生積極溝通，幫助他們緩解心理壓抑。眾所周知，師生關系中情感依戀的缺失會造成相當壹部分學生因為學業上的不適應而產生各種負面情緒，由此產生的負面自我概念會進壹步影響和限制學生的發展。建立良好的師生關系，與學生保持密切聯系，積極溝通，讓學生信任老師，願意告訴老師自己的真實感受和想法，讓學生的心理癥結得到緩解；而且，只有貼近學生，才能為下壹步做好鋪墊。尤其是那些自我封閉的學生，需要老師耐心的溝通才能走進他們的內心。筆者曾經有過這樣的經歷:班上有壹個思維非常敏捷的學生，卻總是沈默寡言，不願意與人交流；更讓人擔心的是每次模擬考試的成績都不理想！看到他壹天比壹天抑郁，卻又處處不願意和妳交流，作為班主任真的很焦慮。最後，作者只能試著在作業本上告訴他作為朋友的想法和期望。壹次考試後，作者寫了這些話給他:花開花落，必有重開；河水結冰，會有溪水潺潺；雖然冬天來了，但春天並不遙遠。雖然妳失敗過很多次，但失敗是成功的面具。每壹次成功之前，都有壹個失敗的面具在威脅著妳。妳害怕失敗嗎？壹千次墜落，只為壹千零壹次攀登，冬天的楓葉最盛。妳承認失敗嗎？我覺得妳應該從心理上吼我。為什麽我害怕失敗？失敗必定是成功的催化劑。讓我勇敢面對挑戰！經過壹個月的不懈努力，筆者慢慢發現自己的眉頭不再那麽緊鎖，面部表情不再那麽陰森，上課也願意和筆者進行眼神交流...有壹天，他終於向作者敞開了心扉，告訴他，是妳的耐心和鼓勵，讓他重新燃起了奮鬥的勇氣，並保證不會讓妳失望。第二，要求學生樹立科學的成功觀。正確定位成功對每個學生來說都是不同的概念。有些學生考上重點本科就成功了，有些學生考上普通本科就成功了，有些學生只要選擇壹個專業就成功了。要讓學生認識到，最大的成功就是考出自己的最佳狀態，發揮自己的最佳水平，考出自己的最佳成績。根據這種成功觀，合理的自我定位，選擇合適的目標動機水平，太強或太弱的動機水平都容易導致失敗體驗，導致心理壓力。第三，讓學生學會科學的自我評價，建立自信學習評價的三個維度，即相對評價、絕對評價和個體差異評價。所謂相對評價，壹般可以理解為以他人為參照，互相比較，形成壹個自我評價；所謂絕對評價，壹般可以理解為以某個標準為參照，將自己的學習成績與這個標準進行比較，形成壹個自我評價；所謂個體內差異評價，可以理解為比較個體在不同時期或階段的情況，從而形成對自我的當前評價。緊張的學習，頻繁的考試，備考的疲勞和困倦，讓高三學生沒有時間全面客觀的分析和認識自己。他們認識自己的唯壹標準就是每次考試後的分數和排名。他們的情緒、信心、自我認知往往容易受分數、排名的影響，出現偏差。對自我認識的誤解導致很多高三學生盲目自信，或者迷茫自卑。因此，教師要根據不同學生、不同情況、不同評價目的，靈活運用三種評價方法，引導學生從不同角度評價自己，看到自己的進步和優勢，樹立自信心，調整心理狀態。第四，淡化測試結果。高三是月考反復掙紮的過程。誰也不能保證自己是壹個常勝將軍，誰也不能保證班裏不會出現最後幾個學生。面對這種情況，壹次月考對壹些學生來說就是懲罰期，或訓斥，或寫檢查，或打電話給家長。這樣壹來，月考就成了學生的枷鎖。學生害怕月考，使他們緊張，難以調整，最後形成考試恐懼癥。他們不僅月考不及格，而且無法保證平時的學習，這完全違背了月考測試和促進的目的。我不能說我沒有在月考結束後訓斥過學生，我更多的是告訴學生要重視考試，重視考試過程，重視考試結果。每次月考結束後，作者都要求學生總結自己在考試中的得失，確定今後如何更有效地復習，幫助學生總結失敗原因，指導復習方法，並要求學生合理安排時間，註意復習效果。5.排除社會和家庭因素的影響，在改革發展的市場經濟中，人才如雲，沒有文憑，就業難。壹些原本並不富裕的家庭，為了給學生提供教育而苦苦掙紮，把學生考上大學視為“家庭的希望”，直接給學生造成了思想負擔。為了緩解這方面的壓力，老師必須從家庭入手，做好家長的思想工作，要求家長以平常心對待學生高考。學生考上大學是最好的出路，但不是唯壹的出路。我們應該給學生壹個自由發揮的空間，充分發掘他們的潛力。去年高三，這個班有個同學基礎不太好，但是思維能力還不錯。由於父母不斷給他壓力，他事事操心，什麽工作都不肯幹，只求他好好學習，考上大學。平時我總是問他“他的學習有進步嗎？”但該生幾次考試都失敗了，害怕面對父母，於是對學習失去了信心，選擇了拼搏和放棄，開始連續逃課，通宵玩電腦。面對這種情況，筆者進行了多次家訪，與家長進行了推心置腹的交談，幫助家長掌握教育和心理科學的基本知識，讓家長清楚地認識到考試焦慮的危害。在言行上，不要天天灌輸努力學習考大學、考名牌大學之類的話，增加考生的精神壓力。要從服務方面給予考生更多的物質和心理支持；多利用時間與考生積極溝通，如傾聽、聊天，鼓勵而不是通過打擊或施壓的方式督促他們努力學習。要正確對待考生的成功與失敗，在他們成功的時候給予肯定，提出進壹步的目標要求，在他們受挫失敗的時候給予引導，幫助他們擺脫低落的情緒。6.教學生運用自我糾錯緩解心理壓力學生在復習和考試前經常出現考試焦慮是不可避免的，也是相當普遍的。其實，輕度的考試焦慮在某種意義上也會促進考生發揮心理潛能。但是很多同學把自己輕度的考試焦慮當回事，誤以為緊張會對考試造成嚴重影響，殊不知其他大部分考生也有和妳壹樣程度的考試焦慮。誰過分關註考試焦慮，誰就會受到影響。所以，老師要告訴學生不要想太多，不要太在意他們的輕度考試焦慮。適當的緊張和焦慮有利於提高意識的程度和思維的敏銳度。緊張焦慮是不正常的，而過度緊張和心理壓力會影響正常的學習和考試成績。同時教給他們緩解心理壓力的方法——自我認知矯正:第壹步，不加思考地寫下自己所有的煩惱，然後去掉重復，按照煩惱的程度排列條目；第二步，分析擔憂的合理性與非合理性；第三步，質疑不合理的擔憂，逐漸打消擔憂的想法；第四步，得到合理的分析。比如，妳通過分析認為壹個關註點是不現實的、有害的，妳就應該立即放棄這個關註點；再比如，通過分析妳的知識結構，不用擔心妳可能考上大學。那就不要逃避“考不上”的問題。其實這才是學生最擔心和忌諱的。家長、老師、學生自己都在回避這個詞。其實我們不妨把“考不上”這個問題討論透徹，壹方面讓考生擺脫不良情緒，另壹方面讓他們對“考不上”做好充分的思想準備，認識到成敗並不是人生的最後壹件事。考上好學校的人不壹定成功，前面的路很長。況且我們已經進入了壹個有學制的社會，是壹個終身教育的時代，學習的方式有很多。雖然很難，但在到達黃金之前，需要付出很多努力才能吹出瘋狂的沙子。沖刺高考是壹個殘酷的過程，是七分韌勁，兩分信心，壹分勇氣的艱苦過程。我們老師壹定要用真誠的愛心為學生排憂解難，減輕思想壓力，讓學生自信地迎接高考，驕傲地微笑。作者:江蘇省蘇州市吳中區東山中學
上一篇:西遞紅山的樓盤是有關聯的，有配套的。下一篇:重慶考研中心沙坪壩教育考試院考研地點？