暑假已經過去兩個月了，開學在即。妳的孩子長大了嗎？能不能都守住自己的心，回歸學校生活？是否有失眠、嗜睡、頭暈、惡心、腹痛、尿失禁、乏力、食欲不振等生理反應，以及記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等心理表現？對了，這就是心理學家所說的“開學綜合征”，也叫“開學恐懼癥”。中小學生放假後開學是常有的事。妳問怎麽辦，別急，我們來聽聽老師和專家怎麽說。
表現如何？
不知道什麽時候上課心不在焉
“我上課走神，在凳子上坐不住。就算盯著課本，也不知道老師說了什麽。上課說閑話的現象有失偏頗，逢年過節的事情都在交流。”南寧市郎溪小學的姜老師在假期結束開學時總是很頭疼，因為班上總有壹大批孩子不接受放假。
不僅僅是小學，何老師是南寧壹所初中的體育老師。他告訴記者，節後開始的體育課也不太活躍。孩子們似乎總是有點懶，提不起精神。“在操場上跑壹兩圈就會氣喘籲籲，有的還會請假。感覺假期缺乏鍛煉。”
很多中小學老師反映，開學頭幾天上課特別難。學生經常遲到，註意力不集中。有些學生甚至打瞌睡，難以調動課堂氣氛。甚至，有的孩子會出現失眠、嗜睡以及壹些不明原因的癥狀，如頭暈、惡心、腹痛、尿失禁、乏力、食欲不振等。
趕緊改正。
否則會影響孩子的學習。
如果妳覺得“開學綜合癥”沒什麽大不了的，那就錯了。如果不糾正，還是會影響孩子的學習。
從事班主任工作多年的蔣老師認為，由於假期可能是在家放松，家長又不分管工作，孩子開學後的放松期，如果老師和家長不及時處理，會有相當大的危害。“這會導致整個班級都很邋遢，學生也會變得焦躁不安。另外，班裏的紀律會越來越亂，老師教不下去，會直接降低班級的整體表現，活動缺乏團結。”
南寧市民族大道中段小學校長秦永認為，所謂的“節日綜合癥”其實是學生們無奈之下的壹種無意識的“抗議”。如果不重視引導，放任自流，很可能會在壹定程度上降低孩子的學習興趣和學習主動性。“學校的教學任務是有安排的。如果之前不學，後面就跟不上進度，也會打擊孩子學習的自信心。”
弱勢群體
學習好的學生也容易受到影響。
那麽“開學綜合征”，哪些孩子屬於易感人群呢？
壹是心理素質低、適應能力差的學生，如幼升小、早退、早退的孩子；二是在學校經常被老師批評的學生，學習成績不好的學生；三是不能快速適應新環境的學生，比如壹些中途轉學的孩子。
不僅貪玩、自律性差的孩子容易出現“開學綜合征”，壹些過於追求完美學業的優秀學生也是易感群體。比如壹些“三好學生”，平時對自己的要求和家長的期望都很高，所以壓力很大。
“壹方面，與學生年齡小、心理發育不成熟、適應能力和轉換能力差有關。更重要的原因是社會教育、學校教育和家庭教育的缺失。"南寧市工商局講師團講師、資深現象心理專家彭繼桐老師說，她接觸過的容易出現"開學綜合征"的學生，大多在學習或其他活動中經歷過挫折。
積極引導
請孩子們在假期結束前接受他們的心
當然，南寧各中小學對於開學時的“開學綜合征”都會有自己的應對措施，但家長不能把這壹切工作都留給學校和老師。
“壹些父母發現他們的孩子不接受他們的心。有的家長發現後會采取措施引導管教或配合老師，但因工作繁忙而力不從心；有的家長根本不管，把這個任務交給老師。”姜老師說這話的時候有點無奈。
其實父母和孩子的關系是最親密的。“父母需要引導孩子敞開心扉。”彭老師和童老師建議，家長壹旦發現孩子沒上過課，不要著急。最好在假期前半段增加學習活動，睡眠時間盡量與上下學時間同步。“如果妳以前沒有做過這份工作，現在做也不遲。如果發現孩子上課不專心，不要急躁，不要打孩子，最好和孩子商量。”
此外，彭老師和童老師也指出，大壹點的孩子自制力比較好，主要是引導，而孩子則需要父母陪伴。
做個測試
妳的孩子有“開學綜合征”嗎？
1.孩子不想認識新同學，因為暑假還沒玩夠。
2.暑假讓孩子安靜。
3.玩了“瘋”就拿不回心了。
4.生物鐘亂了，每天都犯困。
學會學習。
開學“收心大法”
1.指導孩子制定新學期的學習計劃，特別指出計劃的內容要讓孩子通過努力可以達到，期望值不能太高，這樣孩子在實施前就會自動放棄。
2.家長要引導孩子轉變角色，身教重於言教，家長要註意寓教於樂的引導。家長也要引導孩子進入新的角色。
3.補充必要的文具，調動上學的積極性。家長可以多和孩子聊聊在學校的同學和老師，幫助孩子放松，說壹些欣賞和鼓勵的話。同時，給孩子壹些必要的文具，讓孩子在學校感受到快樂，期待開學。
4.多聊學校話題，幫助孩子記住開心的事，比如好朋友，喜歡的老師；也可以讓孩子給好朋友打個電話，促膝談心，聊聊新學年的打算。
5.制定新學期的學習計劃。目標不要定得太高，要在孩子力所能及的範圍內。
開學季，14歲的小雨荷，在同齡人即將步入初三的時候，已經踏入了大學校園。昨天，復旦大學迎來了今年的新生。2001出生的北京男孩小，被夾在壹起前來報到的大哥哥大姐姐中間。記者從復旦大學了解到，今年本科新生3000余人，其中有3名“00後”新生。這三個“00後”新生都達到了復旦大學當地錄取分數線，屬於高考正常錄取。
昨天，記者跟隨小及其父母，感受了這個14歲男孩的大學第壹天。
學校設備:
筆袋裏的筆芯比筆筒裏的多。
小雨荷出生於2001，壹個月前剛滿14歲。小學四年級，他考上了北京八中少年班。他用了四年時間完成了從小學五年級到高中三年級的8年課程。今年以總分692分(數學滿分)被復旦大學數學科學學院錄取。
昨天上午，記者來到復旦至德學院三樓的壹間宿舍，見到了小。他穿著長運動褲和短t恤(後來才知道是他的中學校服)，剃了短短的壹寸，露出滿腦門的痘痘，嘴裏戴著鋼牙套。乍壹看，他像壹個“標準”的初中生。
在臥室裏，小雨荷在媽媽的幫助下開始整理東西，把書、文具和衣服整齊地放在櫃子裏。有人看到他的書櫃上已經放了壹大冊《牛津高階英漢雙解詞典》，開玩笑地說:“真是學霸。”小雨荷笑著回應道:“妳看我旁邊這位大哥同學，他書多。”
記者發現，小雨荷的鉛筆盒裏只有兩三支圓珠筆，卻換了十多支筆芯:“筆芯更便宜，更好換。”
小沒帶太多衣服，只有五套左右，其中三套是中學校服。“校服也是壹個大的中學學長送給他的，因為他自己的校服現在已經小了。”肖的父親告訴記者，從小家裏就有意識地培養孩子的節儉意識。
大學安排:
宿舍沒什麽特別的，舍友要多幫忙。
作為大壹新生，小雨荷的室友周統，年齡18，對這個“弟弟兼同學”表示友好:“他生活上有什麽困難，我壹定會幫助他。而且他的學習能力肯定是不錯的，希望他能幫助我。”
學長學姐們也很歡迎這個“00後”學妹。復旦數學科學學院大三女生小林說:“我知道北京有壹個青少年班。沒想到今天見到學弟，真的很佩服。不過14歲上大學真的很小，剛開始可能需要壹個適應期。”
復旦數學科學學院大四男生劉曉曼，助理輔導員。他告訴記者，他知道小雨荷之前，他了解到新的情況。“宿舍裏也沒什麽特別的，就是隨便安排的，不過我們也會提醒他室友多幫幫他。”
在進入大學校園之前，小雨荷是壹名走讀生，這是他第壹次離開父母，進入壹個全新的環境。對此，肖的父親也有點緊張。“畢竟他比其他孩子小幾歲。如果別人慢燉，我們孩子的成長在某些方面難免坎坷。”因此，這個暑假，小沒有去旅遊。在父母的指導下，小雨荷壹下子學會了洗衣服、拆被子，還自學了大學數學。
父母反復告訴雨荷，他必須向哥哥姐姐多學習，要寬容，爭取盡快融入這個集體。
上了大學之後，感情問題可能是不可避免的。肖的父親說，他已經和孩子談過感情問題。“我的兄弟姐妹可能會談戀愛，但妳還年輕。先把精力放在學習上吧。感情的事情我們以後再說。妳還有很長的路要走，壹切都要等到水到渠成。”
【與小的對話】
"在我很小的時候，我的母親就引起了我的興趣。"
問:爸爸媽媽什麽時候回去？會舍不得嗎？
他們明天將離開。他們無論如何都會離開。
問:這麽短時間考上大學，能說說妳的學習秘訣嗎？
答:我很小的時候，我媽就引起了我的興趣，但具體方法我忘了。記得給我買過壹套“恐怖科學”系列的書，裏面特別喜歡數學部分。初二開始學奧數，很感興趣，直到進了少年班。
四年級的時候，我進了北京八中少年班。這個班每年招壹個班，每個班30人，是經過初試、復試、體檢選拔出來的。考試內容包括數學、英語和思維。
問:這次妳們班的同學都考得怎麽樣？
答:清華4所，北大3所，65，438+0復旦，65，438+0中科大，還有北師大，北京理工。也有不按順序，打算復讀的。
問:妳的大學同學比妳大。妳打算怎麽和他們相處？
我想向我的哥哥姐姐學習。我自己並不害怕生活。我希望能和妳好好相處。
問:妳的理想是什麽？
我還沒決定。但是，我想在這四年裏把基礎知識學好。大學畢業後，打算出國留學，學習與數學相關的應用學科，如計算機或經濟學。
【父母育兒經典】
“我們走的是低成本培訓之路”
“我們走的是低成本培訓的道路。”小的父親從事理工科行業，母親是數學博士。她從事金融工作，家庭收入還不錯。然而，肖的父親認為，節儉與家庭質量沒有直接關系。在培養孩子的過程中，壹直遵循“低成本”培養的原則。
爸爸肖介紹，兒子上的小學是家裏的壹所普通小學。“當時他並沒有刻意選擇學校，而是在二年級的時候，根據自己喜歡數學的特點，報了壹個外面的奧數班。”
事實上，小的教育和訓練更多是在家庭中實現的。“從他小時候起，我們就註意培養良好的習慣，無論是在生活中還是在學習中，”肖的父親說。在撫養過程中，他發現兒子對數學很感興趣，他和愛人有意識地引導他，比如給他找各種數學方面的書。“基本上，他們追隨他的興趣。比如他愛講故事，壹直給他講故事；他愛下棋，跟他下各種棋。”
日常生活中的“奇葩”現象也是生動的教材。“小時候帶他壹起剝豆子，發現有的豆莢裏只有1顆豆子，有的有3顆甚至更多。為什麽？還有，地鐵怎麽過？地鐵車廂怎麽通風？.....我們會壹起翻書尋找答案。”
除了指導學習，小雨荷的父母還會從小培養孩子吃苦耐勞的精神和適應環境的能力。“我去年去軍訓了。出門忘了帶打包好的日用品。他軍訓幾天回來，我問他怎麽解決。他說，如果妳什麽都沒有，妳可以什麽都不用活。”
爸爸肖介紹，兒子的自控能力也挺強的。“前幾年有壹段時間迷上了玩遊戲，後來影響了學習。我跟他聊過壹次，然後他就能很好的控制玩遊戲的時間了。”
臨近開學，有的高三學生還沈浸在暑假裏；擔心孩子適應不了住宿生活，身為大學老師的母親著急了...這些都是“開學綜合征”的表現。記者調查發現，不少大學生在開學前也有心理波動。心理學家說，父母應該鼓勵他們的孩子，學生自己應該轉移他們的註意力。
高三學生“害怕”開始高考。
開學在即，高三學生王良(化名)卻因為高考的壓力而不願開學。他認為他還沒有從暑假中走出來。
高三是很重要的壹年。父母不時提醒王良，今年要更加努力，更加努力，這樣就能輕松考上大學。然而，王良很沮喪。壹想到下學期開學才幾個月，離高考也不遠了，他突然感到壓力很大。
壹家人看在眼裏都是焦慮，試圖帶王良出去散散心，但效果並不明顯。
擔心孩子去住宿，母親著急了。
初壹開學的張帥(化名)對自己的新學校和新同學很好奇。她每天都盼望著開學，但她當大學老師的母親卻焦慮不安，吃不下，睡不好。
在我上幼兒園和小學的時候，我媽壹般都會去接張帥，包括周末補課，她都沒有離開過。很快張帥就要進入沈陽壹所寄宿制中學，每周回來壹次。張帥的媽媽對此很擔心，擔心孩子能否和新同學相處好，學習好...
雖然張帥滿口答應讓媽媽放心，但臨近開學，媽媽的表現越來越激烈，睡不著，吃不下...
許多大學生有“開學綜合癥”
記者隨機調查了10名大學生，其中6人認為自己有“開學綜合征”，開學時有心理波動。其中4人表示會因為開學而刻意“倒時差”，調整作息時間。高二的小馬說，暑假比較輕松，生物鐘也被打亂，馬上就要開學了。“我突然緊張起來，壹周前就開始調整學校的作息時間，為新學期做準備。”
生活在國外的大學生侯耀宗說:“我就要開始上學了，但我還是不想離開家。感覺暑假還沒結束。我覺得這學期課程很多，還要準備考研。不知何故，壓力很大。”
專家:家長要相信孩子的能力。
對此，遼寧省青少年研究會常務副秘書長周表示，家長擔心初中孩子上寄宿學校是有必要的。但是家長最好把註意力從嚴格的學校管理上轉移開。其實孩子在這樣的學校可以學到很多東西，認識更多的同學，感受集體生活。
對於高三學生不願開學的問題，周說，“家長可以告訴孩子，他不是壹個人在戰鬥，很多學長學姐都是那個時候過來的。經歷了高考，以後遇到類似的事情會覺得很輕松，對我以後進入社會有很大的幫助。”