作為壹名教學工作者，寫講稿是不可避免的，它可以有效地幫助我們總結和提高自己的講課技巧。來參考壹下講稿是怎麽寫的！以下是我為妳整理的高中沖刺路上跑步的講座草稿，希望對妳有所幫助。
高中沖刺課程稿1壹、指導思想
堅持“以人為本，健康第壹”的指導思想，按照20xx年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中體育與健康課中實施田徑必修教學，從學生發展身體能力的需求和高中生生理心理特點及需求出發，努力營造學生自我體驗的良好氛圍， 在教學中自學與合作，並通過場地的布置，在學習中體驗跑步的樂趣和鍛煉的價值，從而達到教與學的和諧統壹，體現田徑運動在學生心理健康和社會適應方面的教育功能。
第二，教材分析。
田徑是壹項非常受歡迎的運動。現代人的生活相對安逸舒適，人對自然和社會的適應能力自覺不自覺的下降。從事田徑運動的學生，無論年齡性別，都需要以獨特的勇氣完成某個項目，從中獲得意誌的磨礪和精神的升華。
本課程選自人民教育出版社出版的高中教材《田徑課程(五級)》，課型為新。途中跑是全程的主要部分，也是全程中最長最快的部分。途中快跑的特點是步幅大，步頻快；技術要求是用臀部充分擺動雙腿。過程中，腿和大腿在最近的距離充分合攏，使得揮桿幅度大，揮桿阻力小，速度快。充分向前擺動後擺腿，通過主動下壓，用臀部支撐腿部，可以減少騰空時間，促進重心快速過渡。這樣的技術要求才能達到大步幅、快步頻的目的。
第三，學習情境的分析
這門課的教學對象是高壹的田徑必修課。這些學生正處於身心發展的高峰期。這個階段學生思維敏捷，自主學習能力強，合作意識強。高壹學生力量相對較弱，缺乏途中跑技巧知識。因此，教學應以技術介紹為主，布置的練習也要促進學生技術水平的提高；練習的速度要適中，適中的速度比較快，有利於學生學習技巧，提高重復練習的次數，最終達到跑的輕松，步幅大。
第四，教學目標
1，認知目標:學生知道快速跑對軀幹和擺臂的要求，能理解‘以輕松的步幅跑是提高快速跑成績的關鍵，知道提高步幅的技術方法；
2.技能目標:90%的學員能保持軀幹直立，肘部彎曲約90度並前後擺動，80%的學員能向前折疊臀腿並擺動至地面支撐動作，形成輕松大踏步的技術要求；
3.情感目標:通過積極參與、團結協作，培養學生勇於克服困難、挑戰自我的優秀品質。
重點:自然、放松、有彈性的大步幅跑步。
難點:胯帶腿折疊，完全靠向前擺動和向下鞭打支撐。
動詞 （verb的縮寫）教學方法
說明論證方法，完備性和分解方法。
第六，學法律
小組合作、獨立探究等。
第七，教學過程
首先，開始部分
首先，課堂常規
二、這節課的內容、目標和要求
二、準備部分
首先，在青年骨幹的帶領下，學生組成兩列繞指定場地慢跑2分鐘。二、跟著老師做行軍後踢腿跑、直腿刮地、大踏步跑的練習。第三，行軍過程中跟著老師做8個專門的徒手操。
三個基本部分
先問:途中應該怎麽跑？歸納答案。
第二、四列組織學生依次(兩次)獨立體驗. 10+30m跑，在前10m加速後，在最後30m內跑出途中想到的技術方法。
第三，1。介紹跑步的方法，提出跑步的要求。2.根據學生的跑步情況和解題情況，總結學生對途中跑的理解。
展示優秀運動員和獵豹的圖片，引導學生看圖，引導學生認識到:3。要跑得快，步幅壹定要大，步頻壹定要快；4.步幅頻率相對固定，但可以通過技術訓練和專項力量訓練來提高步幅。5.跑步姿勢身體要直立，前後擺臂要有力。
四、1，演示講解原地高擡腿擺動練習。2.示範雙腿高擺到位後鞭打、刮地的集體練習。組織:分成四列。要求上身直立，膝蓋高於腰部，大腿收緊。口令指揮(4x8拍)小組練習。密碼指導練習成行，1觀察1。
第五，1高擺腿(30m x2-3組)2。高擺腿後鞭打刮地(30m x2-3組)3折疊跑(30m x2-3組)4、10+30m跑(4-6組)組織:四列依次。講解練習方法和要求，指導練習，觀察指導。學生自主體驗，合作探究。集體矯正和個別輔導組織優秀學生展示。在練習中，我們在高擺腿和鞭腿的基礎上強調折疊技術的體驗，同時強調軀幹和擺臂的要求。
第六，體育鍛煉，平臥鍛煉
1，老師講解示範體育鍛煉動作。2.組織學生集體實習，教師巡回指導。
第四個結尾部分
首先，在音樂中，跟著老師做五個放松徒手操。第二，引導學生進行自主的自我評價和相互評價。第三，組織學生回收設備。
第八，場館設備
場地:1、田徑場2、幾個路標3、壹臺錄音機4、展板壹面。
高二沖刺途中跑講義。學習情境分析
1，生理發育特點:
中學生的情感特點是熱情飽滿，易動感情，情緒反應強烈，容易被感染。但情緒的轉移也是快的，尤其是初中生的情緒，往往具有明顯的極性——極端熱情和極端冷漠，往往會出現逆反心理。到了高中，情緒逐漸趨於深刻和穩定，自控能力有所提高，但大多數情況下還很膚淺和不成熟，遇到挫折還容易產生負面情緒。
2、心理發展特點:
到了高中，在經歷了初中的身心劇變和動蕩之後，高中生的身心劇趨於成熟和穩定。高中生的各種人格品質也已經趨於穩定和成熟，並且隨著認知水平的提高和生活經驗的積累，高中生在人格發展上出現了壹些新的特點。高中階段，是壹個人必須知道自己性格的主要特征，開始考慮自己人生道路的時候。所以，壹切問題都是以“自我”為中心，都是為了解決“自我”的問題。可以說，高中生對自己的態度和看法影響著他們實際發展的方方面面。
3、技術基礎:
可以說，跑壹、二年級的同學，已經對學習內容有了初步的了解，做了初步的嘗試。在這節課的教學中，要求學生改進擺臂方法，提高跑的方法和能力。
根據以上特點和學生掌握現有技能的基本情況，本課將采取多種教學和練習方法。通過有趣的遊戲和簡化容易掌握的技術動作，學習壹些體育學習的基本方法，引導學生更有效地掌握基本知識和技能。
二、教材分析(說兩點)
1，教材的地位和練習價值:
跑步:螺旋排列存在於高中各年級的教學內容中，但其難度和動作要求逐漸提高；跑步是人體最基本的活動，對增進健康、增強體質有很大的作用。通過跑步教學，發展學生的速度、敏捷、協調等身體素質。促進下肢和內臟器官的發育；培養勇敢、堅韌、克服困難和集體主義的品質；高中階段，跑步的教材是發展速度、敏捷、協調、壹般耐力等身體素質，培養正確的跑步姿勢，逐步提高跑步的能力。
2.本課程的教學目標和難點。
(1)，能夠說出快跑中的步頻、步幅等專業術語，知道全身的放松與協調，高頻率、大步幅可以提高跑步速度；
(2)掌握正確的上下肢擺動和著地技術；
(3)通過教學和練習，發展學生下肢力量，提高短跑速度；
(4)培養學生勇敢頑強的意誌品質和團結協作的集體主義精神。
本課的重點和難點:
(1)，重點:在練習中掌握正確的擺臂。
(2)難點:高頻大步幅的協調統壹。
三，口語教學方法
本課采用講解、直覺、啟發等教學方法進行教學。
在教學中，通過老師的講解，學生能夠理解和掌握所學的基礎知識；通過老師完整的、必要的分解動作演示，讓學生初步了解所學技術的動作大綱；啟發式教學就是鼓勵學生不要害怕“犯錯”，讓他們大膽嘗試教學內容。通過改變練習條件，使不同身體素質的學生能夠順利掌握技術動作，在原有基礎上取得進步；采用分類分組的實習方法，增加實習的密度和學生實習的可比性；通過遊戲提高學生的實踐興趣和積極性。
四、說和學的方法
本課采用觀察、模仿、嘗試等學習方法來完成本課的學習目標。
高中生掌握體育學習的方法和能力，主要依靠教師的訓練和指導。在學習過程中，註意觀察老師的示範，觀察老師表揚的學生的技術動作和同伴的動作；模仿老師的示範和其他技術較好的同學的動作；通過積極嘗試實踐掌握基本知識和技能，鼓勵同伴互助；此外，在教學中，引導學生大膽說出自己的實踐感受，積極簡單地談談對其他學生實踐的看法，引導學生掌握初步的評價方法。
第五，談談教學過程
開始部分:
1.上課前點名，知道出勤情況。了解學生未到的原因，及時通知班主任，處理好學員上課事宜，並做好考勤記錄。
2.檢查學生的裝備，提出班級的紀律要求，強調課堂安全。
3.介紹新課:同學們，我們學校下周要舉行每周壹次的班級接力賽。妳想贏得比賽嗎？學生們回答。那麽哪個學生能說怎麽贏呢？學生答完挑出:對，這位同學說的對。每個人努力跑得快才是取勝的關鍵。怎樣才能讓大家跑得快？前面我們學習了跑步的起跑和加速。今天，我們來學習短跑最關鍵的部分——途中跑。妳有信心嗎？
準備部分:
1.徒手練習，活動六個關節，2分。
2.遊戲:聽數字(逐漸熱身)4分。
3.下肢牽引練習，遊戲:長江黃河(反應速度練習)4分。
基礎部分:
1.根據跑步速度將學生分為6組***7組，進行30米快速賽。學生站在賽道兩側約5-8米處觀察同伴的練習(每組有6次觀察機會)；3分
2.鼓勵學生說剛才那個同學在跑步的過程中跑得很快，動作有什麽特點。老師總結提出了擺臂、步頻、步幅對快速跑的影響，開始通過小步跑練習擺臂、步頻，用後蹬跑練習步幅(要求:上身微前傾，臀部、膝蓋、腳踝充分伸展，兩腿之間的夾角盡量打開。)，教師巡回進行正確引導。6分
3.要求每組3男3女允許學生自由組合練習50米。男生和女生起點的不同，讓學生可以根據自己的情況做出自己的決定(利用學生不服輸的心)。第二個練習讓學生根據自己的情況重新選擇練習夥伴。3分
4.根據學生的跑步情況，將學生分成人數相等的三組進行50m迎面接力賽的比賽(分成兩組，如果差距過大，會影響落後隊伍的心理。另外會用鼓掌接力代替接力棒，重點練習跑步，減少因接力棒交接失誤對比賽完整性的影響)。10點
結尾部分:
1.小組練習和音樂，校園集體舞《小白船》，放松四肢，其樂融融。
2.讓學生在這節課中講述他們的經歷，並適當地評價他們的同伴。老師總結了這節課。
3.提出課後練習應註意的相關事項，並註意安全練習。
4.下課後見。
第六，運動量預計
因為這節課的重點是在掌握技能的基礎上通過練習來提高，所以預計運動量在平均水平以上。
心率120—170/分；密度為30-35%。
以上是我對這門課教學的理解和思考。如有不足之處，請批評指正。謝謝妳。
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