很多人在學習英語的過程中，只註重當時的記憶效果。誰知道呢，要想做好學習記憶，需要付出壹些努力。單純註重當時的記憶效果而忽視後期的維護和識別，也是達不到好的效果的。
在信息處理中，記憶是對輸入信息進行編碼、存儲和提取的過程。從信息加工的角度來看，英語的第壹次學習和背誦只是壹個編碼輸入的過程。從生理學上講，人的記憶能力是驚人的。它可以存儲1015位(字節)的信息，但每個人的記憶寶庫只有10%被挖掘出來，還有更大的記憶空間。這是因為有些人只關註當時記憶的效果，而忽略了記憶中更大的問題，即記憶的牢固性，這就涉及到心理學上常說的記憶遺忘規律。
艾賓浩斯記憶曲線
記憶會隨著時間的流逝而淡化，這是每個人都會有的感受。但是什麽條件下記憶力弱呢？它必須遵循什麽規則？法國心理學家艾賓浩斯(1850-1909)在1885年發表他的實驗報告後，記憶成為心理學中最具實驗性的研究領域之壹。艾賓浩斯有壹張實驗結果的圖表，很有名？艾賓浩斯曲線？。
他曾經用三個希臘字母拼寫過？無意義？音節作為記憶的對象，在心理實驗中不允許使用有意義的詞，因為有意義的詞會引起不同的聯想。他把那些？無意義？每八個音節分壹組，* * *分八組。以我自己為題，大概需要1000秒來確定完整記住所有音節需要多長時間。20分鐘後，同樣的內容再次重復時，縮短了約580秒，用百分比表示，稱為省時率，即20分鐘後的省時率為58%，反之，遺忘率為42%。這條曲線說明遺忘的過程是不平衡的，記憶後短時間內遺忘很快，之後逐漸變慢，壹個月後的省時率在20左右。既然記憶億萬和遺忘是有規律可循的，那麽我們就可以抓住它們，提高記憶效果，有效對抗遺忘。很多人做過類似的實驗，雖然結果不壹樣，但是曲線的運動規律是什麽呢？八九關？。
實驗結果還表明，遺忘的過程不僅受時間因素的制約，還受其他因素的制約，如記憶材料的意義、數量和順序位置，人的學習水平和生理心理因素等。
壹、艾賓浩斯記憶定律曲線的解釋
德國有壹個著名的心理學家叫HermannEbbinghaus(1850-1909)。他在1885年發表實驗報告後，記憶研究成為心理學研究最多的領域之壹，艾賓浩斯是發現記憶遺忘規律的第壹人。
據我們所知，記憶保持在時間上是不同的，包括短時記憶和長時記憶。而我們平時記憶的過程是這樣的:
輸入的信息在人的註意過程中學習後成為短時記憶，但如果不及時復習，這些記住的東西就會被遺忘，而及時復習後，這些短時記憶就會成為長時記憶，長時間留在大腦中。那麽，對於我們來說，什麽叫做遺忘呢？遺忘是指我們不能認出或回憶起已經記住的東西，或者說我們不能認出和回憶錯了。這些都是健忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候把自己作為測試對象，他得出了壹些關於記憶的結論。他選擇了壹些沒有意義的音節，也就是很多不會拼單詞的字母組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他自我測試後得到了壹些數據。
時間間隔存儲器
剛背完100%
20分鐘後58.2%
1小時後為44.2%
8-9小時後為35.8%
1天後為33.7%
2天後為27.8%
6天後為25.4%
壹個月後，21.1%
然後，艾賓浩斯根據這些點畫了壹條曲線，這是壹條非常著名的揭示遺忘規律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線，其中縱軸代表學習中記住的知識量，橫軸代表時間(天)，曲線代表記憶變化規律。
這條曲線告訴人們，學習中的遺忘是有規律的，遺忘的過程是不平衡的。並不是固定壹天丟幾個人，第二天丟幾個人，而是在記憶初期遺忘的速度很快，之後逐漸變慢。時間久了，幾乎不再遺忘。這就是遺忘的發展規律，也就是？先快後慢？的原則。觀察這條遺忘曲線，妳會發現，壹天之後，如果不快速復習，妳就只剩下原來知識的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度變慢，遺忘的次數減少。有人做過壹個實驗。兩組學生學習了壹篇課文。A組學完不久就復習了，B組沒有復習。壹天之後，A組保留98%，B組保留56%。壹周後，A組保留83%，B組保留33%。B組的平均遺忘率高於A組..
第二，不同的材料有不同的遺忘曲線。
而且艾賓浩斯在關於記憶的實驗中還發現，記憶12個無意義音節平均需要16.5次重復；為了記住36個無意義的章節，需要重復54遍；背六首詩480個音節平均只需要重復8遍！這個實驗告訴我們，我們所理解的所有知識都可以快速、全面、牢固地記住。否則死記硬背會吃力不討好。所以那些有意義的材料更容易記住，而那些無意義的材料在記憶中更費功夫，後期也不容易回憶起來。所以艾賓浩斯遺忘曲線是壹種關於遺忘的曲線，而對於無意義的音節，艾賓浩斯繪制不同材料的遺忘曲線與其他材料相比有所不同，但基本相同。
所以艾賓浩斯的實驗充分向我們證明了壹個道理:學習要勤於復習，記憶的理解效果越好，遺忘的速度就越慢。
第三，不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線。個性化的艾賓浩斯
上面的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室大量測試後生成的壹種曲線，是壹種帶* * * *的群律。這種記憶曲線不考慮個體的性格特征，而是在壹個平衡點上尋求壹種記憶規律。
但記憶的規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點和生活經歷不同，可能導致我們的記憶習慣、方式、特點不同。法律只能對自然人改造世界的行為起到催化作用。如果符合每個人的記憶特征，那就像逆水行舟，壹日千裏；如果與個人記憶的特點相違背，記憶效果就會大打折扣。所以要根據每個人的不同特點，找到自己的艾賓浩斯記憶曲線。
艾賓浩斯記憶曲線示意圖
艾賓浩斯記單詞。
1，復習的原則
時間間隔:30秒1分鐘5分鐘30分鐘1小時8小時1天2天6天31天。
重新學習節省的閱讀時間百分比:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 265 438+0.1。
2.審查點的確定
人的記憶周期可以分為短時記憶和長時記憶。
第壹個記憶周期是5分鐘。
第二個記憶周期是30分鐘。
第三個記憶周期是12小時。
這三個記憶周期屬於短時記憶的範疇。
下面是幾個比較重要的周期。
第四個記憶周期是1天。
第五個記憶周期是2天。
第六個記憶周期是4天。
第七個記憶周期是7天。
第八個記憶周期是15天。
以上八個循環應用於背單詞，作為壹個背單詞大循環的八個復習點，可以最大程度的提高背單詞的效率。
用窄窄的本子背單詞。在每壹頁的中間，左邊折疊英文，右邊折疊中文。每天背100個單詞，分成5組，每組20個單詞。每組都會留下發音和拼寫的印象，基本5~8分鐘。5組都會看30分鐘左右，最好不超過40分鐘，然後從第壹組開始再看壹遍，每天100個生詞。我已經按照記憶周期復習了第2、4、7、15天讀過的內容。基本上我每天300~400字。新舊相加，兩個多月就背了5000個考研單詞。如果我能嚴格堅持，效果會很好。
說說我是怎麽背英語單詞的。
第60天再復習壹遍。
曾叔讓我按照艾賓浩斯遺忘曲線記單詞。德國心理學家H .艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)發現，人腦對新事物的遺忘是循序漸進的，人們可以從遺忘曲線中把握遺忘規律，並以此來提高自我記憶能力。
利用這種遺忘曲線記單詞並不是他的獨創，市面上很多軟件都是根據這種曲線設計的。妳應該可以在任何書店買到這種軟件。還用了壹套軟件輔助，真的很方便。這裏沒有提到軟件的名字，以免引起瓜田·李的懷疑。
根據遺忘曲線理論。制定時間表，嚴格執行復習頻率，就能克服遺忘。假設妳早上10學了30個新單詞，會讀會拼。然後間隔4小時左右再復習壹遍，如果有壹部分忘記了，馬上補上。然後晚上睡覺前再全部復習壹遍。
第二天早上起床後，再復習這50個單詞，晚上7點。(有的人晚上復習壹次就行，因人而異。)
第四天復習。
第七天復習。
第14天再復習壹遍。
第30天復習。
第60天再復習壹遍。
壹般來說，經過最後壹步，大部分單詞接近長時記憶。假設妳這時候腦子裏有3000個單詞，不妨分成三組，每組1000個單詞。以後每60天復習壹組，按照這個頻率，保證妳在學習中再也不會忘記。具體頻率和增減，自己慢慢了解。
壹般來說，經過最後壹步，大部分單詞接近長時記憶。假設妳這時候腦子裏有3000個單詞，不妨分成三組，每組1000個單詞。以後每60天復習壹組，按照這個頻率，保證妳在學習中再也不會忘記。具體頻率和增減，自己慢慢了解。
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但不同的人有不同的記憶特點，最好根據軟件提示的熟練程度靈活調整復習次數。對於那些總是容易忘記的，縮短復習間隔。具體的隨意慢慢調整。
如果妳是壹個普通的中學生或小學生，除非妳剛開始惡補學業，否則妳不必壹天上50個之多。如果妳持之以恒，每天30個新單詞就足以讓妳的這部分單詞變得輕松無憂。
對於剛知道這個方法的朋友，可以每天試20次。寒假或者暑假，用這個方法決戰。比如高壹的孩子，利用寒假15天，按照每天70個單詞，把學校壹年級到二年級的英語單詞全部拿下。這並不難。
壹開始我也很緊張。曾叔讓我從壹天30個字開始練手。兩天後，我發現做起來並不難。第三天，為了堅定我的信心，他建議我盡量做到壹天100個新單詞，只是為了好玩。
我把這100字分成三組，每組33個字。第壹組學完33個單詞，休息了兩個小時，玩點別的，放松壹下心態。然後照顧第二組，休息兩個小時，再照顧第三組。到下午4點，所有100個單詞都知道了。當然，在這個過程中，記得按照每隔幾個小時復習壹次的規則，嚴格執行各組的復習頻率。晚上睡覺前，把100全部復習壹遍。第二天，按照上面的規則復習壹兩遍就可以了。
剛開始的時候試過兩天壹天100塊。我覺得自己像個神話。以前不知道，所以想象不到，背單詞會這麽簡單。信心頓時高漲。過了幾天，曾叔叔告訴我不要沖刺，要慢下來，每天學點別的。壹天加30個字就像玩壹樣。主要是因為對英語的心理恐懼大大降低了。
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後來準備考雅思，單詞量需要在短時間內增加6000。我試著完全放下其他功課，壹整天專心背單詞。經過之前的訓練，我已經了解了這種方法，比較放松。
我把每組分成50個單詞。壹天搞定四組就是壹天200字。為了挑戰我的極限，我試圖在壹天內掌握250個新單詞。但是沒必要著急。如果妳嘗試，放慢速度，每天增加200個單詞。按照這個遞增規律做個表，就知道大概是12這壹天，每天的任務最重。當時每天有1000新增單詞和要復習的單詞。咬牙堅持住，過幾天巔峰就過去了。不要以為是神話。如果妳試壹試，妳就會知道它沒有妳想象的那麽難。
曾叔叔讓不同年齡的孩子用這種方式記單詞。只要他們願意學習，就沒有不容易的事。對於無意識的幼兒來說，每天10單詞的進度就跟玩壹樣，只要註意方法。我想是他指導小學三年級的學生用這個方法，壹個學期就把學校階段的單詞都拿下來了。妳可以騰出很多精力去學習其他的東西，比如看課外書或者打球。
他說方法死了，肯定管用。關鍵是人做事要堅定，要堅決遵循這個規律。關鍵是細致的動作。態度和意誌要堅定。穩步前進，堅定前進，會有驚人的結果。
這個具體問題我就不多說了，因為本來就不是曾叔創造的。雖然方法沒有版權，但市面上有什麽可以隨便搜的我就不用介紹了。但是我自己的親身經歷和看到不同年齡的孩子很容易用這種方法來解決背單詞的問題。請放心，不要懷疑。
想了解更多細節的人可以去楊鵬17天GRE單詞完全版，裏面有壹些更詳細的介紹。結合軟件使用，告別背單詞的痛苦。
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