中學生睡眠不好的原因很多，可能是學習壓力大，也可能是青春期高血壓。除了養成良好的生活習慣，適當的運動和健康的飲食也是必不可少的。除此之外，選擇合適的枕頭也是改善睡眠的關鍵。15歲的中學生正處於身體發育階段，建議使用乳膠枕。乳膠枕具有良好的防蟎抗菌性能，能有效減少痘痘的產生。乳膠枕的人體工學設計，可以保護和矯正頸椎，避免生長發育過程中駝背。真正的乳膠枕采用純天然材料制成，透氣性好，能有效緩解青少年高血壓。
現在國內乳膠枕行業魚龍混雜，很多人會選擇泰國進口的乳膠枕。然而，由於泰國的生產力低下，很難制造出符合現代標準的枕頭。很多泰國品牌的乳膠枕，大多是國產出口。所以與其高價買假的進口枕頭，不如花錢買個中等價位的國產乳膠枕頭。國產的“小米”、“伊沫”都是不錯的選擇。畢竟“小米”乳膠枕雖然在市場上口碑壹般，但是有品牌作為保障。至於“伊沫”，是個人推薦的品牌，據說是浙大研究生團隊為提高國人睡眠質量定制的。
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