增加中學生的日常鍛煉,每天做壹定量的運動,可以有效改善身體機能,加速身體新陳代謝。還有早上起來做操,晨跑可以加快體內的循環,對提神很有效。而且晚上適當的運動可以幫助妳睡得很香,保證睡眠質量。
培養中學生的學習興趣成為壹名好老師是非常合理的。對壹門學科感興趣,自然不會打瞌睡。高中生喜歡壹門課,往往是因為老師的個人魅力。建議學生找到老師身上的閃光點,家長也可以幫助學生找到壹些課程的有趣信息,幫助學生培養興趣,從而逐漸戒掉上課打瞌睡的毛病。
飲食要合理,很多中學生早上要吃早餐,會造成大腦糖分供應不足。容易昏昏欲睡,精神不振。另外,不要吃太多。吃多了容易犯困。我有過吃完飯就開始犯困的經歷。
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