評價方法:√ 2分，△ 1分，× 0分。
1.不知道為什麽平時總是心慌，坐立不安。( )
上床後睡不著，就算睡著了也會很容易醒。( )
3.我經常做噩夢，感到害怕。當我早上醒來時，我感到疲倦、虛弱、焦慮和易怒。( )
4.經常早醒1-2小時，醒來後很難入睡。( )
5.學習的壓力常常讓妳感到很苦惱，討厭學習。( )
6.連上課都無法專心看書看報，經常搞不清楚自己在想什麽。() 7.遇到不順心的事，會沈默很久。( )
8.感覺很多事情不順心，無緣無故生氣。( )
9.哪怕是壹件小事，總是很難放下，整天胡思亂想。( )
10.我覺得現實生活中沒有什麽能引起我的快感，我不快樂。( )
11.老師往往不理解概念，有時候知道了也很快忘記。( )
12.遇到問題的時候，經常會猶豫不決。( )
13.經常和人吵架生氣，然後就後悔了。( )
14.我經常對自己的所作所為感到後悔，感到內疚。( )
15.遇到考試就緊張焦慮，即使有所準備。( )
16.遇到挫折就灰心，失去信心。( )
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。( )
18.感情是脆弱的，稍微不開心就會偷偷哭。( )
19.我看不起自己，覺得別人總是在嘲笑我。( )
20.我喜歡和比我年輕或能力不如我的人比賽或競爭。( )
21.感覺沒人理解我，無聊的時候別人很難讓我開心。( )
22.當妳發現別人在竊竊私語時，妳懷疑自己在背後議論自己。( )
23.經常對別人的成就和榮譽表示懷疑甚至嫉妒。( )
24.缺乏安全感，總覺得別人想害自己。( )
25.當我參加春遊之類的集體活動時，我總是感到孤獨。( )
26.怕見陌生人，說話時間長了會臉紅。( )
27.在黑暗中行走或者壹個人呆在家裏都有恐懼感。( )
28.壹旦離開父母，妳會感到不安。( )
29.總是懷疑自己碰的東西不幹凈，反復洗手或者換衣服，極度註重清潔。() 30.擔心是否鎖門可能會著火，反復檢查，經常起床在床上確認，或者壹出門就回來檢查。( )
31.站在經常有人自殺的地方，懸崖邊上，樓頂上，陽臺上，我都覺得晃晃悠悠的，想跳下去。( )
32.我對別人的病很敏感，經常問起。我很害怕我也患了同樣的病。( )
33.有害怕某些東西、交通工具(電車、公交車等)的傾向。)，尖銳的物體和略顯奇怪的東西如白墻。( )
34.我經常懷疑自己發育不良。( )
35.壹旦和異性交往，就會臉紅，恐慌或者做白日夢。( )
註意異性伴侶的每壹個細微舉動。( )
37.懷疑自己得了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫書或者去醫院檢查。( )
38.我經常無緣無故頭痛，依賴止痛藥或鎮靜劑。( )
39.經常有離家出走或者脫離群體的想法。( )
40.感覺無法擺脫內心的痛苦，只能自殘或者自殺。( )
評估參考:
1)0-8分。心理健康很好，請放心。
2)9-16.總的來說屬於健康範圍，但是要註意，也可以找老師或者同學聊聊。
3)17-30分。妳有壹些心理障礙，妳應該采取適當的措施來調節，或者找心理咨詢師來幫助妳。
4)31-40分。黃牌警告妳可能有某種心理疾病，要找專門的心理醫生檢查治療。
5)41或以上。如果有嚴重的心理障礙，要及時找專門的心理醫生進行治療。；