技巧二:選擇合適的內衣。想要保持完美的身材，壹定要選擇適合自己體型的內衣。如果尺碼過大，就不容易發現自己胖了。但如果尺寸太小，肥肉就會被擠出來，讓身材更難看。
技巧三:不要經常穿高跟鞋。很多妹子為了追求美感，天天穿高跟鞋，走路的時候會讓重心向外，不僅對骨骼不好，還會使身材變形，還容易造成拇指外翻、雞眼等問題。
技巧四:不要蹺著腳坐著。很多人都是雙腳交叉或者交叉坐著？坐著的習慣，長時間雙腳交叉坐著，會對身材產生不好的影響，因為容易導致骨盆彎曲，肌肉附著不正確，身材會變得相當難看。
技巧五:註意睡姿最好的睡姿是仰臥，這樣身心放松的同時自然入睡，睡眠也更好。側睡時如果姿勢不正確，會對脊柱和內臟產生不好的影響，而趴著睡會對心臟造成壓力。
秘訣六:洗澡可以促進新陳代謝和身心放松。洗澡特別有效。全身浸泡在熱水中，效果是壹般洗澡無法比擬的。如果妳有時間，妳可以悠閑地洗個澡來緩解所有的壓力。
技巧七:12睡覺。每晚入睡後，人體內各種激素最為豐富。如果這個時候熬夜，不僅會造成內分泌失調，還會對身體和皮膚造成傷害。