訓練技巧壹:費曼學習法。
費曼曾經談到他的學習技巧，以及如何強迫自己真正理解壹個困難的概念或理論。幾乎在學習壹個東西的任何階段，妳都需要保持輸出，才能真正學好。當妳不需要任何輸出的時候，往往會陷入“我就隨便看看”的狀態。如果妳長時間停留在這種狀態，人們不會真正專心學習，而只是根據任務“完成它”，這無助於妳有效地獲取信息和知識。強當妳渴望重現妳所知道的東西Z的時候，妳自然會提高對自己的要求，這樣妳就有了更大的專註力。其實我現在也在做這個事情，就是專註於表情練習。
費曼學習法:如果我需要向別人解釋，我會說什麽？
1選擇壹個概念。選擇壹個妳想理解的概念。拿壹張白紙，把這個概念的名字寫在這張白紙的上面。
想象壹下，妳將要把這個概念教給阿信學生。寫壹篇關於這個概念的解釋，就好像妳是在給壹個還沒有理解這個主題的人講壹樣。這是壹個非常關鍵的環節，因為在解釋壹個妳已經理解，或者妳還沒有理解的概念的過程中，妳可以得到更好的理解，妳可以準確定位妳還不知道的細節。
如果遇到問題，請原路返回。只要妳在壹個地方遇到了疑惑或者問題，請回到相應的參考資料，或者去找助教，重讀或者再研究這些資料，直到妳可以用書面形式向別人解釋為止。
4.簡化並建立類比。無論妳的解釋多麽冗長或令人困惑，請盡量簡化妳的描述或創建壹個類比，以便他人更好地理解。這看似只是壹個學習技巧，其實對培養專註力也有很大的幫助。事實上，這是壹個潛在的輸出——只是沒有寫在紙上。如果剛好有同學和妳壹起學某門課，可以試著給他解釋壹下。這其實是對費曼學習方法更直接的應用——甄妳在講，妳必須更用心的去理解妳所學的東西。
訓練技巧二:應用黃金金字塔原理。
在輸出的時候，高效應的陳述很重要——清晰的邏輯，完整的結構，既體現了思維的嚴謹，又能讓別人更清楚的明白妳想要fen享受的是什麽。更重要的是，如果在zui開始的時候養成壹個高效果輸出的習慣，也可以在學習過程中更清晰的發現問題是什麽，要學什麽，要解決什麽。金字塔原則，即壹切都可以歸納為壹個中心論點，中心論點發散出來，由3-4個二級論點支撐，二級論點由3-4個下級論點支撐，就像壹個金字塔。為什麽要用這種方法？因為有三個主要用途:
1.理清思路，解決問題。妳在思考壹個問題。想不通怎麽辦？挨著寫，把妳想到的點寫下來，然後從上到下或者從下到上串起來，整理好輕重緩急。
2.帶領團隊。如果妳是壹個領導者，面對壹個問題，妳對zui的最佳選擇不是自己去做，而應該做的是根據經驗做出假設，並迅速列出三至七個壹級支持論點，並向不同的人解釋。壹周後，下屬提交報告，匯總整理就能建成金字塔。有了這個原則，管理才有效，領導才輕松。
3.交換報告。問題解決了，金字塔建好了，需要溝通的時候，要從上到下，從金字塔尖向領導匯報。妳在電梯裏見領導，給妳30秒。妳只報中心論點和壹級支撐論點。領導明白了，事情也就搞定了。如果領導給妳時間，妳有時間發言，他有興趣，妳可以報十八級證據，憑什麽能得天下三分之壹？有了這個原則，溝通嘴友才有效。
訓練技巧三:學會復位。
復盤壹般來說就是多次重復當時“走”的過程，積極思考為什麽“走”，下壹步怎麽設計，接下來的幾步怎麽走。從棋陣來看，復盤是攻守結合。從心理戰來看，更能比較雙方的心理思維。zui最後總結了所謂的“套路”。當“套路”爛熟於心，自然會達到高手的境界。
具體來說，可以分為以下幾個步驟:
1.回顧目標，並與結果進行比較:在回顧壹個重大決策時，妳做了什麽？和當初的目標有什麽區別？
2.評價自己做過的事:評價壹切事物價值的關鍵壹步是什麽？
3.探索規律，求* * *:從中可以學到什麽原理或經驗？還有哪些案例或書籍對這樣的決定有幫助？
4.總結與反思:有哪些可以改進的地方？如果再次面臨這樣的問題，該如何做決定？如果妳做某件事失敗了，vi壹定不能只得到“我失敗了”或者“我不適合這個任務”的結論，而應該知道是哪個具體原因構成了失敗:心理因素？信息不足？還是沒有實戰經驗？如果每個因素都存在，我們就不能混著分析。相反，我們需要知道該走哪壹步——就像圍棋壹樣，哪壹步不夠好，哪壹步還不夠。我們還需要知道怎麽走，這樣才能反復思考，清楚地了解所有可能遺漏的細節。這是提高我們思維能力的好方法。在復盤的過程中，我們可以更清晰地理解決策的每壹步的意義，建立行為與結果的關系，這也是實現思維能力與實踐能力融合的必由之路。