其實都是從書上來的，不過我覺得打壹次會印象更深刻，留在網上也比書上方便。以下是同學們在實際操作過程中的註意事項。
註意事項:
第壹，不要說太多廢話。如果要介紹圓，要明確指出是從某同學的左手邊/右手邊/順時針/逆時針開始...而不是簡單的用手指揮或者從某個同學的左手邊/右手邊開始...
第二，如果人數少，要發論文的時候要面向所有人，不要在壹個人身上停留太久。
第三，可以靈活運用群體輔助遊戲，比如可以把松鼠樹變成松鼠來移動。
第四，打薄情的情人可以變成，叫成員的時候，成員兩邊的同學需要站起來，被叫的成員叫下壹個。
活動1有風(所需時間約10分鐘)
操作:成員坐成壹圈，椅子的數量比人數少壹個。先選出壹名成員為組長，站在圈子裏說“風吹來了”，其他人回應“吹什麽”，帶領大家說出在場人的某個特征，比如“吹到所有戴眼鏡的人”。有這種特征的人要馬上站起來交換位置，同時領導要找個大空間坐下，壹個環節就結束了。壹般6-7輪左右，大家都累了就停了。
點評:這個活動通常會讓學生感到興奮。在遊戲中，學生可以打破最初的沈默，減少陌生感。同時，他們可以隨機分配座位，給更多陌生人接觸的機會。領導也可以通過這個活動了解學生的基本信息，比如成績、專業等。根據妳想要的信息喊出不同的口號，可以是顯性特征，比如戴眼鏡，穿運動鞋，也可以是隱性特征，比如年級，專業。
活動2松鼠樹(大約10分鐘)
操作:3人壹組，兩人將手拉成壹圈，圍住另壹人。圈裏的人是壹只松鼠，圈裏的兩個人是大樹。當領導喊“松鼠”的時候，所有的大樹都不動了，松鼠轉移到了其他的大樹上；當領導喊“大樹”的時候，所有的松鼠都不動了，兩棵大樹解體，和其他大樹重新組合在壹起，圍住了新來的松鼠。當領導喊“地震”時，所有的松鼠和樹都交換了角色，重新組合。這時會有更多的“松鼠”無家可歸，領導可以根據情況安排壹些懲罰措施或者讓他們分享感受。
點評:這個活動可以讓學生開心的笑。他們壹方面能感受到競爭的壓力和殘酷，另壹方面也能體會到合作的溫暖和快樂。同時，頻繁的互動可以拉近同學之間的距離。
活動3:認識單人紙牌遊戲(大約需要5分鐘)
操作:所有成員先站成壹圈，領隊示範後開始遊戲。成員可以認識小組中的任何人。步驟如下:兩個人同時伸出右手，拇指相對，旋轉後握手，說:“我以前不認識妳，今天握手吧。我叫X X”如果兩個人以前認識，他們可以說:“我以前就認識。今天見到妳，先握個手吧。”然後他們猜拳擊，輸的人站在贏的人後面，雙手搭在肩膀上，跟著贏的人走。勝利者會再次遇到新的人。以此類推，成員之間會相互連接，最終壹個個形成壹條長龍。
點評:這個活動競爭性強，容易引起學生的興趣。同時，活動中的自我介紹和肢體接觸可以減少學生的陌生感。
活動4:無家可歸(約10分鐘)
操作:壹開始讓所有成員手拉手圍成壹個圈，充分體會在壹起的感覺。然後，領導說“換，四人壹組”，成員必須按照要求重新組合成四人壹組，組成新的“家”，或者說其他數字，成員按照指定的數字組成新的“家”。.....
點評:問那些還沒有找到歸宿的人，談談遊離於群體之外的感受，大部分都會談到“孤獨、寂寞、被遺棄、依賴、失落”等。也可以請小組成員和大家分享相處的感受，大部分都會表達“溫暖、力量、安全、踏實……”等。領導者可以多次改變人數，讓成員有機會改變行為，積極融入群體。
活動5小組活動:圍成壹圈介紹自己。
1.目的:激發個人參與群體的興趣。
2.時間:30-50分鐘左右。
3.準備材料:紙和筆。
4.操作程序
(1)領隊(1號)先報姓名，然後右手邊的成員(2號)報姓名，重復1號姓名(小組坐成壹圈)。
(2)2號的右手(3號)依次重復1號和2號的名字，以此類推，最後壹個成員重復所有成員的名字。
(3)介紹自己的另壹個特點，比如興趣愛好，專業。第二個成員也介紹並重復第壹個成員的內容，最後壹個成員重復所有成員的特征。
(4)第三次添加其他信息，如性格、階級等，同上。
5.預防措施
(1)第二次開始，其他成員可以替換為第壹。如果妳想做四次，最好從四個不同的成員開始。(2)這個活動在我之前不認識的成員群裏比較有效。
活動6巨源妳和我
1.
(1)建立個人對他人的興趣；
(2)鼓勵個人參與團體活動；
(3)使成員相互接觸，體驗人與人之間的坦誠、親密和信任。
2.時間:30分鐘。
準備:筆和紙
4.操作程序
(1)明確目的:領隊說明入群目的或引導成員說出自己的入群理由。
(2)領導先讓小組成員在房間內自由走動，遇到其他成員時，微笑握手。給成員自然見面的時間，鼓勵成員盡可能與他人握手。當領導說“停”時，每個成員面對或握手的人就成了朋友。他們兩人壹組坐在地板上，或與折疊椅面對面坐著，介紹自己。
(3)介紹的內容包括:姓名、部門、身份、性格特征、個人興趣、家庭情況、個人意願等，讓對方了解自己。每人三分鐘，然後聊幾分鐘。當對方介紹自己時，聽者要全身心地投入，通過語言和非語言的觀察，盡可能多地了解對方。
(4)回到小組(圍成壹圈)，介紹剛認識的朋友。被介紹的人可以做壹個補充。
(5)討論壹下剛才的經歷。
活動7快樂聚會
1.目的:擴大交往和相識的圈子；激發個人參與群體的興趣。
2.時間:約10分鐘。
3.操作程序
(1)剛才介紹自己的兩個群合並成壹個四人群，每個成員把剛認識的朋友介紹給另外兩個新朋友，每個2-3分鐘。比如a把b介紹給c和d，然後四個人壹起自由交談幾分鐘。(2)兩組四人合並，八人坐成圈。從其中壹個開始，大家用壹句話介紹自己。壹個句子必須包含三個內容:名稱、歸屬和獨特特征。規則是:當1的人說完了，第二個人必須從1的人開始，第三個人到第八個人必須從1的人開始。這使得整個群體註意力集中，他們傾向於幫助別人完整正確地表達自己，在多次重復中不自覺地記住了別人的信息。
活動8說妳好
1.目的:增強群體的溫暖。
2.時間:10-30分鐘。
3.準備:安靜舒適的環境。
4.操作程序:領導要求每個成員說“妳好！”他旁邊的成員。或者“我喜歡妳的聲音。”等待問候，下壹個成員會回答“好的！妳呢？”或者“謝謝妳！我很開心。”或者其他的回答和反問，壹個壹個依次。
5.註意事項:眼睛看著對方，確定聲音，輕輕打招呼。
活動9認識妳真好。
1.宗旨:讓每個成員都有機會表達自己；成員互相認識；建立群體互動關系；形成群體自我。
2.時間:30-50分鐘
3.準備:黑板或記錄板
4.操作程序
(1)在群內，成員可以自由選擇配對，以自己喜歡的方式自由認識對方(5分鐘左右)。(2)5分鐘後，成員互相告知交談的話題，組長在黑板上記錄。
(3)領導向成員解釋:每個人的生活中都有幾個知心朋友，絕對坦誠，互相信任。現在假設妳的同伴會成為妳的知己。妳想了解他什麽？想維持親密關系，首先想知道的是什麽？妳們之間最重要的是什麽？現在，請再花五分鐘時間讓妳們倆討論這些問題。
(4)五分鐘後，兩個人回到群裏，分享剛才在群裏討論的話題，由領導在前面的記錄旁邊記錄。
(5)大家壹起討論，做兩個記錄，分享彼此的感受(兩個記錄應該是不壹樣的，第二個記錄可能更深入，更私密)。
活動10妳做我學。
1.
放松心情，減少焦慮，活躍氣氛；協助成員對自己的身體更敏感，對自己的存在有更實質的把握。
2.時間:15-30分鐘。
3.準備:所有成員圍成壹個圈，面向圓心，領隊也在隊伍裏。需要足夠的活動空間。
4.操作程序
(1)領導先帶頭做壹個動作，要求成員模仿三遍，不評價，不思考。
(2)然後大家依次做壹個自己想到的動作，大家模仿。
無論妳采取什麽行動，妳都可以放松，減少緊張。有時候，壹些很有創意的動作會引起大家開心的大笑。
活動11找到我的壹半。
1.目的:了解對方，建立互動關系。
2.時間:30分鐘左右。
3.準備:將彩紙剪成三角形或正方形，分成兩部分；膠水，紙板。
4.操作程序
(1)切割的彩紙由小組成員自由選擇。
(2)成員必須找到顏色和形狀相同的另壹半。把彩紙貼在紙板上，在彩紙上寫下兩個人的名字。他們可以自由交談5分鐘，互相了解。
(3)所有成員圍成壹圈坐下，每壹對輪流互相介紹，讓小組裏的每個人都互相認識。
活動12擊敗薄情的戀人
1.目的？盡快了解對方，增強團體凝聚力
2.時間:20分鐘左右。
3.準備:將月歷紙或舊報紙卷成壹根紙棒，或者使用壹根輕質吹塑棒。
4.操作程序
(1)第壹次見面，所有成員圍坐成圈，依次介紹自己的姓名、興趣、出生日期等個人信息。每個人都集中精力記住其他成員的個人資料。
(2)成員站成壹個圓圈，選擇壹名棒球手站在圓圈中間，面對他的人開始喊出壹名成員的名字，棒球手立即跑向被叫的人。被叫的人立刻喊出了另壹個成員的名字。叫不出來就被打腦袋，然後他就拿著棍子。
(3)以此類推，直到大家都熟悉對方的名字。如果壹個人被打三次，他必須出來執行作為懲罰。這個活動適合青少年在遊戲中認識。
活動13分享樂趣
1.
練習動作表演和語言表達；分享或交流愉快的經歷；縮短彼此的距離。
2.時間:60分鐘。
3.準備:舒適的場地。
4.操作程序
(1)領導手記:為了更好的了解對方，我們每個人都會介紹自己喜歡的活動，比如集郵，看電影，出去郊遊等等。，讓別人分享妳的樂趣。介紹法可以是表演讓別人猜妳最喜歡的活動是什麽，也可以是說出妳喜歡的理由，從中獲得的樂趣和感受等。
(2)趣味表演。大家圍成壹個圈，自動或依次介紹自己喜歡的活動。
(3)自由交流意見和感受。
5.預防措施
(1)如果妳有不良嗜好(如打架、賭博)，應該鼓勵妳從自己的角度來討論，以此來警醒有此嗜好的會員，避免引起不良示範。
(2)介紹時，盡量鼓勵成員使用非語言表演，增加新鮮感和趣味性。
活動14團隊成員的心聲
1.
探討和交流團體成員對團體輔導的看法和期望，引導成員真誠交流。
2.時間
大約30分鐘。
準備
每人有1張寫有未完成句子的紙和1支筆。
T.操作程序
(1)領導給每人1張紙，請大家思考後認真填寫，每個成員獨立完成。
對我來說，加入壹個團體是
當我進入壹個新的團體時，我感到
我信任的人是
在群裏，我最擔心。
我希望在團隊中
(2)每個成員在小組中告訴別人自己對團體輔導的看法和期望。完成未完成句子的形式可以引導成員寫出個人感受，領導和其他人可以從各自的表達中看到每個成員參與的期望和感受，從而相互激勵，增進理解，相互接納。
活動15:像家人壹樣相親相愛
1.
溫暖團體的氣氛，增加團體的信任感和凝聚力，體驗成員之間的親密感。遊覽紅黃河2區。時間
大約10-20分鐘(壹般用在團體聚會結束的時候)。
3.準備:錄像機、磁帶、動作片。
4.操作程序
(1)群圈，領導解釋壹個群中的成員就像家人壹樣，需要相互支持、關心和幫助。每個人的行為都會為營造和諧氛圍營造良好氛圍，促進成員的自我開放和信任。
(2)教授講解歌詞的含義和手勢語練習的動作，讓成員跟著黴傷。然後跟著音樂，我才知道，所有的人都在動，團體氛圍溫暖而親密，增強了團體成員的信任感和親密感。
活動16:輪子和輪子。
1.
打破沈默或激發活力，促進成員互動。
2.時間
60-90分鐘
3.操作程序
(1)讓所有成員面朝上排成壹排。
(2)領導者首先爬過每個成員，躺在最後壹個成員旁邊。
(3)再次輪流，直到每個成員都完成為止。
(4)請所有成員面朝下躺成壹排，按上述流程再做壹次。
4.預防措施
這種活動有時會有性的感覺或想法，所以要謹慎使用。最好在做之前征得成員的同意。
活動17:命題圖片接力
1.
培養成員的合作態度；培養聯想和創造能力。
2.時間
60分鐘
準備
彩筆、畫紙。
4.操作程序
(1)將成員平均分成兩組或三組。
(2)領隊介紹活動:這是壹個圖片接力組比賽活動。根據領導給的主題(比如以後的生活，考場，我們的學校，心理咨詢的未來等。)，每壹組都要發揮自己的想象力(越新穎越好)，在有限的時間內依次完成畫面。同壹組的成員可以互相提意見，但不能替別人畫畫。
(3)領導宣布圖片的主題，給他們留5分鐘左右的準備時間。
(4)分別啟動畫面繼電器。每人限時畫畫5分鐘(不超過時間限制)。時間到了，下壹個成員上臺，直到這壹輪結束。
(5)辯解:各組成員對本組完成的圖片進行講解(約10分鐘)。
(6)評分:以各組的表現、配合程度、畫面的新穎程度和成員的自圓其說作為評分依據，每組派壹名成員作為評分代表(非評判組)宣布成績(以獲得大多數成員認可為準)。
5.預防措施
成員輪流畫圖，只能給圖片添加內容，不能修改前面的圖片。