摘要:目前，社會壓力越來越大，人們的精神負擔越來越重，心理健康已經成為現代健康理念中非常重要的壹部分。因此，加強高中生的心理健康教育，提高他們的心理素質是非常必要的。本文就如何加強高中生的心理健康教育進行了探討和分析。如何根據學生的心理和生理發展特點，確定不同階段心理健康教育的不同主題？如何加強自我調節，提高適應能力；如何利用各種形式不斷提高學生的心理狀態和素質？關鍵詞:心理健康教育、心理素質自我調節和心理咨詢所謂心理健康，是指能夠充分發揮自己的最大潛能，妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的關系。具體包括兩層意思:壹是沒有精神疾病；其次，我們可以積極調整自己的心態，適應環境，並有效和建設性地發展和改善我們的個人生活。高中生活緊張而富有挑戰性，擁有健康的心理，對提高高中生的適應能力、心理承受能力和抗挫折能力有著非常重要的作用。只有具備這些能力，才能保證高中的正常學習，實現自己的理想。現實生活中，有些學習成績很好的同學，因為壹兩次考試不及格，變得壹蹶不振，失去了信心。更有甚者，他們因為父母或老師的壹句批評而離家出走，甚至走上了自殺的道路。這些現象都提醒我們，高中階段必須加強學生的心理健康教育，讓每壹個學生的高中生活都充滿陽光。第壹，高中生心理健康教育的必要性。高中生獨特的年齡和生理特點，使他們成為壹個心理多變的特定群體。由於學校教育的特殊性，他們的心理變化不同於社會上的同齡人。不可否認，在我們的教育中，應試教育仍然占據著很大的市場。盡管幾經改革創新，但選拔人才的最終標準仍然是成績。每年高考都上演同壹部劇，“幾家歡樂幾家愁”。只註重成績和智力的嚴重後果是學生發育不正常。此外，學生年齡尚小，成長經歷單壹，缺乏艱苦訓練，對升學和就業憂心忡忡，心理素質明顯發育不良。學生的心理健康狀況呈現出令人擔憂的現象。高中生正處於思想逐漸成熟的青春適應期。在他們身體成熟先起步的情況下，情緒波動應該是正常現象，也是他們與外界磨合時必須付出的代價。在這個高度可塑性的階段，對學生進行強有力的心理健康教育和引導是非常必要和關鍵的。心理健康教育是通過心理健康教育、心理素質和能力訓練、心理問題咨詢，全面提高學生心理素質，維護心理健康的科學系統工程。素質體現在心理狀態的正常性，個體心理素質的素質，以及行為習慣和社會適應。心理健康教育與人格發展密切相關，直接影響個體素質的全面發展。學生的綜合素質直接關系到他們在考場上的正常表現和未來社會交往活動的開展。個人的身心健康直接關系到整個社會的安定團結和中華民族的命運。因此，從面向未來、關愛下壹代的角度出發，關註高中生的壹些人格心理障礙，著手解決他們的個人心理問題，使他們朝著健康的方向發展，是完全必要的，也是勢在必行的。開展心理健康教育應理順德育與心理健康教育的關系。當前，處於變革時期的學生德育面臨著前所未有的挑戰。把學生的壹切問題都過分簡單化，用懲罰、強制教育、管教、思想灌輸來解決學生成長中的壹切問題，不僅有失偏頗，而且白白增加了學校德育的負荷。德育和心理健康教育都是為學生服務的，應該相輔相成，在壹定程度上相互交叉和滲透，但各有側重，不能相互替代。學生德育強調對學生進行愛國主義和集體主義教育，培養有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人。心理健康的主要目標是引導學生正確認識自己，接納自己，發揮自己的潛能，為品德和才能的進壹步發展提供良好的基礎。做好高中生心理健康工作，首先要轉變教育觀念，把心理健康教育作為學生素質教育的有機組成部分和實現素質教育目標的重要手段，為學校開展健康教育創造和提供必要的條件。其次，從教育形式上，明確學校教育中心理健康教育輔導員的地位、任務、運作方式、財力物力的提供、專業素質、編制等，以保證學生心理健康教育能夠發揮應有的作用，順利開展。心理健康是現代健康觀的重要組成部分。壹個心理健康的人，可以在學習、工作、生活中不斷進步。他能以堅強的意誌克服困難，以堅定樂觀的態度面對挫折和失敗；任何順境他都會壹路領先，任何逆境他都會勇往直前，成就事業。當代高中生將面臨激烈的競爭和挑戰。要發展成為時代需要的人才，不僅要有廣博的知識、良好的能力結構，還要有健康的心理素質。高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的快速發展給他們帶來了許多新問題。隨著高考制度的改革和考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨升學壓力大，學業負擔重；另外，大多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫敗感弱。如果這個階段沒有引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。二、心理健康教育的對策1。加強自我調節，以良好的適應能力提高社會適應能力，是衡量壹個人健康與否的標準之壹。壹個適應能力強的人，能與現實保持良好的聯系，對周圍的環境和事物有清晰客觀的認識，適應不斷變化的人際和心理環境，樂於接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。要提高學生的自我調節能力和社會適應能力，就要引導學生接受和適應環境，針對環境的變化對自己做出相應的調整，以積極的心態去適應環境。同時，學會不斷反思自己，認識自己，調整自己的心態和行為，建立和諧的人際關系，才能更好地適應社會。和初中相比，高中的生活很不壹樣。在學習上，知識密度高，知識難度加深，課程進度快。想要盡快適應高中生活，就必須學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高自己的適應能力。在生活和交往方面，有些同學因為住宿不得不開始新的集體生活，和同學有了更密切的聯系和交流。第壹次離開父母，妳要學會獨立處理很多事情。另外，考上九中的大部分都是初中的優秀學生，是老師在工作上的得力助手。現在大家聚集在壹起，可以說人才濟濟。這些都需要學生重新認識自己，調整自己，定位自己。所以從高壹開始就要有意識地教給學生正確的學習方法。心理保健的重點是有效提高學生的適應能力和學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態度，加強對學習心理和學習規律的科學指導和訓練，培養學生良好的學習習慣，教會他們制定科學的學習計劃。同時，引導學生正確看待考試成績和排名的變化，幫助學生樹立自信心，使學生盡快適應高中生活，引導學生擺脫因不適應造成的學習困難，順利完成從初中到高中的過渡。隨著高中生心理和生理的進壹步發展，學生的自我意識、獨立性和自主性逐漸提高，心理閉鎖的特征更加明顯，需要家長和教師及時正確的引導。所以，在高壹階段，我們老師要重點關註學生在這個階段成長過程中容易出現的問題。在繼續加強學習心理調適指導的同時，註重良好人際關系的指導，加強心理訓練，引導學生樹立正確的交往觀念，學會正確處理學習、生活、交往中遇到的問題，克服自卑心理，戰勝各種困難和挫折。這樣，學生學習的內在動力就會逐漸被調動起來，學習的主動性就會提高，學生之間的關系也會越來越融洽。2.開展心理咨詢，註重個別輔導。隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是簡單的“傳道、授業、解惑”。正如《學會生存》壹書中所說:“現在教師的職責越來越少是傳遞知識，越來越多是激發思考；除了他的官方職能之外，他將越來越成為壹個顧問，壹個交換意見的參與者，壹個幫助尋找矛盾論點而不是提出真相的人。“學生需要的不僅僅是知識，更需要心理關懷和情感融合。通過探索和實踐，我深刻認識到班主任是班級的組織者和管理者，與學生接觸最多，時間最長，最有利於學生的心理教育。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學的理論，指導學生科學地學習和調整自己的心理狀態，培養學生樂觀穩定的情緒和開朗堅強的個性，以及廣泛的學習興趣、探索精神和創新精神，敢於競爭，不怕挫折，為他們將來的成功打下良好的心理素質。在心理咨詢的過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，讓學生感性和理性，使雙方進行情感和心理上的溝通，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。我們應該幫助孩子克服他們在人生道路上遇到的問題和困難，使他們適應社會生活，處理好人際關系，成為全面發展的人才。3.加強集體訓練和集體心理咨詢的素質教育，要求促進每壹個學生的全面發展。加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每壹個學生的心理健康。團體心理咨詢和班級授課是實現這壹目標的有效措施。學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識和能力的成長，都會受到積極健康的環境的影響。因此，要精心營造適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造教育氛圍，讓美好的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。結合班主任工作，對學生進行全方位的心理訓練，包括學習能力、自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調節能力、應試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓練活動，彌補了學生在成長過程中的心理需求。在心理上，每個學生都能找到自己的閃光點，找到自己在群體中的位置，發揮自己的特長，樹立自信心，極大地調動學生學習動機的“內驅力”，提高學生的心理素質。同時，我們應該采取各種方法和手段來鼓勵學生進步。通過討論，了解學生對心理健康知識的掌握情況、要求和存在的問題；通過調查測試，分析學生的心理狀況，然後講心理學知識，與學生就心理問題進行交流，以便結合實際有針對性地進行教育；鼓勵學生樹立遠大理想，努力進取，接受挑戰，培養心理挫折承受力。三。結論我堅信，屬於他們的不僅僅是優秀的學習成績，還有健康的心理素質和健全的人格！因為未來屬於那些有良好精神狀態和道德修養，有壹定社會適應能力的人！總之，高中心理健康教育要立足於高中生的生理和心理特點，通過教育引導學生不健康的意識和觀念，讓每壹個高中生都能得到關心和幫助，讓他們的高中生活緊張而豐富而不留遺憾。參考資料:
1、心理教育人民教育出版社2、普通心理學北師大出版社3、心理咨詢師告訴妳華東師範大學出版社4、心理咨詢與心理治療錢北京大學出版社5、心理學與生活人民郵電出版社。
上一篇:樂山首診分數線2022下一篇:佛山西樵山有哪些景點？