1.身高體重測量:學生直立，用身高尺和體重秤測量。壹般來說，身高體重的標準是根據年齡和性別來確定的，可以參考相關的體重指數(身體質量指數)標準。
2.50米跑:學生需要在指定的跑道上以最快的速度跑50米。跑步速度的標準是根據年齡和性別設定的，壹般以秒為單位。
3.立定跳遠:學生從靜止狀態出發，同時雙腳離地起跳。跳遠的標準是根據年齡和性別來定的，通常以厘米為單位。
4.向前坐:學生坐在地上，雙腿伸直，上身向前彎曲，盡可能靠近雙腳。身體屈曲的標準是根據年齡和性別設定的，通常以厘米為單位。
5.800米跑:學生需要在指定的跑道上以最快的速度跑完800米。跑步速度的標準是根據年齡和性別設定的，壹般以分鐘和秒為單位。
以上只是壹些常見的中考體檢項目，不同地區和學校可能會有壹些差異。除此之外，中考體檢還可能包括引體向上、肺活量等其他壹些項目。學生需要根據自己的實際情況進行合理的訓練和準備，才能達到相應的標準。中考體檢的目的是鼓勵學生關註身體健康，培養良好的鍛煉習慣，促進全面發展。
中考體育考試項目和標準是教育系統實施的壹項重要措施，旨在促進學生健康發展。通過體檢項目的實施，學生可以全面了解自己的身體狀況，及時發現健康問題並采取相應措施。體質測量標準的制定為學生提供了客觀的評價標準，幫助他們認識到身體健康的重要性，激勵他們積極參加體育鍛煉。這不僅有助於學生提高身體素質和學習效果，還能培養他們良好的生活習慣和健康意識。綜上所述，中考體育考試項目和標準是促進學生身體健康，使學生在學習和生活中更好發展的重要措施。
法律依據:
《中華人民共和國教育法》；
第二章教育基本制度
第二十壹條國家實行國家教育考試制度。國家教育考試的種類由國務院教育行政部門確定，由國家批準實施教育考試的機構承擔。