跳舞，跳舞，跳舞
戴上薄薄的面紗，踮起腳尖，像天鵝壹樣翩翩起舞...很多女生小時候都做過這樣的“天鵝夢”！
現在很多家長想送孩子去學舞蹈，不是為了讓孩子成為優秀的舞者，而是想讓孩子鍛煉身體和氣質，培養興趣。然而，各種可靠或不可靠的消息讓家長們猶豫不決:只有身材好的孩子才能去跳舞；學跳舞會讓孩子“八字形”，長不高；學跳舞對孩子的骨骼發育不利...
為此，記者專門走訪了上海市長寧區少年宮的舞蹈指導老師、高中教師朱。
目前在上海市少年宮，民族舞蹈和芭蕾舞占據了舞蹈課的壹半以上，但也有部分少年宮開設了少兒拉丁舞課。那麽，什麽樣的舞蹈適合3~7歲的孩子呢？
問:學齡前兒童跳芭蕾、民族舞還是拉丁舞更適合？
答:想讓孩子專業發展，要看哪種先天條件適合他；如果只是想培養孩子的興趣愛好，陶冶情操，三種舞蹈都可以學。
少年宮的教學不是商業性的，收費標準也比較低，而且具有普遍性。教師也有相應的資格證。如果想讓孩子學專業，可以去少年宮選擇相應的舞蹈班和舞蹈老師。
問:壹些母親認為讓孩子學習芭蕾太難了。學民族舞和拉丁舞會更容易嗎？
答:學習任何舞蹈都很難，但如果妳認真對待，妳會找到樂趣。
相對來說，芭蕾的專業性更強，但卻是學習其他舞蹈的基礎。即使孩子學的是民族舞或者拉丁舞，剛開始除了軟開訓練，也要有基本的芭蕾訓練，這對孩子以後學其他舞蹈很有幫助。即使是專業的舞蹈學校也是這樣。
問:既然要芭蕾訓練，對孩子來說會不會太苦太難？
答:因為學齡前的孩子對音樂舞蹈缺乏了解，只能模仿。所以在第壹年到壹年半的學習中，壹般以啟蒙為主。在遊戲性和趣味性的前提下，讓孩子逐漸感受和理解舞蹈。這個階段主要是讓孩子練習壹些具有壹定舞蹈風格的基本動作，比如拉丁舞風格或者民族舞風格，只要孩子能把握好節奏，跟上音樂就行。
兒童的常規舞蹈訓練通常在小學畢業後開始。
問:培訓過程會不會讓孩子感到厭煩，不願意學習？
答:在教學的過程中，我們通常會做出調整，讓這段時間盡可能的有趣。比如在學習民間舞的時候，老師會安排孩子們進行半小時的基礎訓練，半小時教他們壹些民間舞的單個動作。剩下的時間，他們會把學過的動作串聯起來，做壹個有趣的舞蹈小品，讓孩子們壹起跳舞。這樣孩子的興趣壹直很高，也不會覺得無聊。
問:少兒拉丁舞是壹個“新生事物”。妳認為它適合兒童嗎？
答:拉丁舞屬於體育舞蹈的範疇，現在上海也有少年宮在嘗試搞這個項目。只要家長和孩子喜歡，學拉丁舞也不錯。
需要註意的是，在學習拉丁舞的過程中，家長要防止孩子成年過早成熟。
男生會變“娘娘腔”嗎？
很多人認為孩子學跳舞壹定要身材好，漂亮。他們認為這是女孩的專利，對嗎？
問:少年宮舞蹈班壹般多大的孩子報名？
答:壹般來說，幼兒園的孩子都是大班的，但是目前三歲來學舞蹈的孩子很多。
問:學舞蹈對孩子的身材有什麽要求嗎？
a:過去，父母經常送他們的孩子去學舞蹈，希望他們的孩子將來成為舞蹈家。所以我們在招生的時候，壹般會選擇身體比較好的孩子。
現在更多的家長只是想通過學舞蹈來培養孩子的氣質，所以我們的招生範圍擴大了。不管孩子是高是矮是胖是瘦，只要他想學，我們都歡迎。
當然，隨著時間的推移，那些更適合上臺表演的孩子會獲得更多的表演機會。
問:任何性格的孩子都能學跳舞嗎？
答:我的感覺是，太內向太“隱秘”的孩子，想學好舞蹈並不容易。因為舞蹈是需要激情的，如果過於內斂和爆發力，會影響舞蹈的表現力和感染力。
問:男生可以學跳舞嗎？
答:當然可以。只要他感興趣，就應該支持。
問:有些家長害怕男孩子跳舞會變得“娘娘腔”。可能嗎？
答:有可能！這不是舞蹈訓練本身造成的，而是環境造成的。如果單個男生長期和很多女生壹起訓練，很容易讓自己的行為更女性化。
如果能單獨成立壹個班，把男生集合在壹起，由男老師按照演員的教材來訓練，情況會有所改善。
孩子會跳出“八字腳”嗎
練舞的時候，韌帶拉傷，學站姿是常有的事。但是這些訓練會不會影響孩子的骨骼發育，或者讓他們變成「八字腳」？
問:許多家長擔心他們的孩子在練習芭蕾舞後會有八字腳。真的是這樣嗎？
答:有很多孩子來我們這裏學舞蹈。因為芭蕾的基礎訓練要求“開、伸、直”，舞蹈可以糾正這壹點。但是，我教了30年的舞蹈，還沒找到。
有些孩子，學了舞蹈之後，走路會帶壹點洋字。這是事實，但不影響他們的形象。
當然，如果在學習的過程中方法不對，那就不好說了。
朱老師讓壹個正在跳舞的小姑娘過來，讓我看她走路和站立的姿勢，很自然。仔細觀察之下，我發現她站著走著的時候，微微有些水花，但是極其不顯眼。如果不是朱老師提醒我，我是不會註意到的。
問:還有壹種說法是練舞蹈會讓孩子長高。這是真的嗎？
答:不會的。個子高是骨頭的問題，跳舞是身體的柔韌性和牽拉韌帶的問題，兩者無關。
問:有些家長送孩子去學舞蹈，希望孩子能減輕負擔。能達到這樣的效果嗎？
答:壹般來說，跳舞不能達到全身的效果，但是可以達到局部的效果，比如腰腹。所以，跳舞是不可能讓孩子完全瘦下來的。
特別是大腿特別粗的孩子，不適合跳舞。因為在基礎訓練中，尤其是芭蕾基礎訓練中，力量都在腿腳上，會讓腿變得很強壯，某種程度上會讓腿看起來更粗。這也是芭蕾舞演員必須要求腿長的原因，這樣可以保證腿部長出肌肉後依然顯得修長漂亮。
父母需要做什麽？
孩子每次學東西，家長總是跟著學。輔導和陪練是父母的責任。學舞蹈也是這樣嗎？
朱老師說，不過，家長也不壹定要“跟他們跳舞”。只要妳讓孩子自由發揮他的興趣，平時可以督促他在家練習，不要像輔導孩子學英語和數學壹樣盯著他。
(朱老師給我講過壹個故事:有壹次上課的時候，她讓孩子們把壓腿放在桿子上。壹位父親知道這件事。回去後，他讓孩子們每天壓腿。有時候他親自上陣使勁壓孩子的腿，孩子都不知道疼。孩子嚇壞了，不肯再來學舞蹈。)
如果家長真的想為孩子學舞蹈做點什麽，那就給孩子找個好老師吧！這壹點非常重要。
警惕:如何避免意外傷害？
近日，在上海某少年宮，壹名女生在舞蹈練習時摔倒，導致下半身癱瘓。那麽，在學習舞蹈的過程中，老師、家長、孩子如何避免意外傷害呢？
朱老師認為，老師、家長和孩子都需要對此保持警惕。
對於老師來說，除了使用科學的教學方法，還要考慮到孩子的承受能力，循序漸進地促進孩子，做到量力而行。不要讓孩子過早學習壹些高難度的技術動作。如果需要讓孩子學習壹些高難度的動作，壹定要給孩子壹對壹的輔導。如果這些動作需要孩子回家復習，那就告訴家長正確的操作方法，給他們看完整的演示，讓他們掌握。
對於家長來說，要仔細觀察老師是如何幫助孩子完成這些動作的，只有掌握了正確的方法，才能幫助孩子在家練習。如果不確定，幹脆不要讓孩子在家練習。
同時，老師和家長要告誡孩子，在學習壹些高難度動作時，比如翻筋鬥，千萬不要自己練習，壹定要有大人觀看。