1:髖頭回傳球
遊戲的目的是培養學生團結協作的精神，發展腰腹力量。
遊戲準備:籃球壹個，秒表壹個。
遊戲方法:將學生分組，每組8人，按照1-8的數量站在過道上，前後距離壹米，腳寬於肩。聽到“開始”口令，1號學生從胯部把球傳給2號，180度轉身，2-7號依此類推。8號接球後轉身從頭頂回傳給7號，7號傳給6號，以此類推。當1號接到球時，比賽結束。
比賽規則:從臀下通過時腿要直，過頭頂時手臂不能彎曲；球要傳到搭檔手裏，不能掉；從胯部傳出，回到頭部為壹段；每組可以做三到五段。
遊戲建議:先練習，熟練後再比賽。每組分數以3或5分之和計算，分數差為不及格。
2.擊掌通過
遊戲的目的是發展學生的快速反應能力，提高他們的協調素質。
遊戲準備:排球壹個，沙巾壹條。
遊戲方法:指派壹名學生站在教室中央，蒙住他的眼睛。其余學生面向中心站在周圍，距離同側學生50厘米。比賽開始時，中間的學生拍手，其余的順時針(或逆時針)傳球。等掌聲停了，看哪個同學手裏有球。學生播放節目或做五次深蹲。
遊戲規則:把球傳給同壹邊的學生，不要扔，否則該學生將被罰做俯臥撐5次。
遊戲建議:可以規定快速擊掌順時針傳遞，慢速擊掌逆時針傳遞。也可以根據座位的前後左右傳球。
3.運送“抗洪物資”
遊戲的目的是提高快速傳遞能力，增強臂力，學習抗洪戰士保衛人民生命財產，不怕犧牲，英勇抗洪的奉獻精神。
比賽準備:壹個大實心球和壹個小實心球。
遊戲方法:學生圍成壹個圈，相互之間的距離為50 cm，大小實心球之間的距離為5(或7)。比賽開始，朝同壹個方向傳球。當兩個球相遇，遊戲就結束了。
比賽規則:傳球時不要扔球，撿起來繼續傳球；兩個球在哪裏相遇，學生做了8次單口支撐；傳球又快又穩，展現了“抗洪搶險”中戰士快速運送物資的場景。
遊戲建議:遊戲開始前，可以播放歌曲《為了誰》，宣傳課堂氣氛；物料的傳遞可以順時針和逆時針交替進行，發展和提高了學生的右手傳遞能力。
擴展數據:
中學生沈迷網絡遊戲的弊端；
自控能力差的學生沈迷網絡，花大量時間上網，從而影響學習成績。
2.網絡有好有壞，容易接觸不良網頁，比如色情、暴力。而且由於學生往往容易受到影響，自控能力差，辨別能力弱，往往會因為網絡上的不良內容走上犯罪的道路。
3.長時間上網容易造成大腦缺氧，導致精神萎靡，眼睛長期緊張，容易引起近視。
4.有些長期上網的學生容易自閉，整天沈溺於幻想，但真正面對社會和人時，會因為想象和距離而退縮，不敢正常與人交流。
很多中學生通過玩壹些暴力遊戲來模糊現實中的人和遊戲對象的區別，往往會不自覺地以模仿遊戲的方式對待身邊的人。
6.長時間上網要花很多錢。沒有錢的時候，自控能力弱的人就會不擇手段的采取非法手段獲取錢財，走上犯罪的道路。
7.網吧這些人們上網的地方往往是無業人員、吸毒者和罪犯的藏身之地。在這些地方呆得太久，往往會出意外，或者受到誘惑。
8.互聯網上的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全構成了危害和威脅。
9.互聯網讓很多青少年沈迷於網絡的虛擬世界，脫離現實，也讓壹些青少年荒廢了學業。