1.補償轉移，淡化關註。避免獨處或想著性，不要特別註意身邊女生的性敏感部位。年輕的朋友可以積極參與集體生活來沖淡自己的註意力，轉移大腦中樞神經系統的興奮中樞。
2.調整環境。墮落的環境，獨居的地方，特別容易引起青少年的性沖動。所以，首先從環境上來說，異性青少年應該在安靜陰暗的地方見面，盡量在公共場所。
3.樹立正確的人生觀。在學校好好學習，積極參加各種體育和科技活動，豐富自己的精神生活。在調查中發現，那些實施性犯罪的青少年往往具有壹些相同的特征，即學習上註意力不集中，生活上懶散，行為上放縱，精神世界往往顯得空虛頹廢。相反，那些努力學習或熱衷於參加各種科技文化活動或擅長某壹學科的青少年更不容易絆倒或陷入泥淖，因此青少年樹立正確的人生觀非常重要。
4.抵制誘惑。大多數人也知道性沖動的來源，比如色情雜誌或電影中性感女郎的照片。為了避免刺激性欲，凈化刺激源，青少年應避免閱讀或收聽有關性刺激的書籍、雜誌、音像，凈化周圍的刺激源。閑暇之余，不妨多讀壹些自然科學、社會科學或者與學習相關的書籍，讓自己的自然之心不至於誤入歧途。
5.接受正確的性知識，培養健康的性意識。性是人類的本能。長期以來，人們對性知識壹直采取回避的態度，總以為隨著身體的發育，性知識就會無師自通。其實不是這樣的。因為青少年沒有被引導，分不清是非，再加上壹些色情書籍和電影的影響，經常會做出越軌的事情。因此，應該把正確的性知識作為必要的知識學習，培養青少年對各種形式的性信息的適應能力。年輕的朋友也要加強學習，培養自己的自控能力，培養健康的性意識，用理智戰勝感情，不要讓感情牽著鼻子走。
6.矜持理性，加強自制力。壹般來說，自制力強的矜持理性少年，往往性格開朗，興趣廣泛，態度積極，道德品質良好，有良好的生活規律和習慣，所以即使有性沖動，也會用自制力來抑制。
7.加強性道德的培養。人類的性行為不同於普通動物。並不是說壹旦性成熟了就要馬上和異性結合。人的性行為有其社會性，受到社會倫理、道德和法律的制約。因此，人類要努力把性沖動的隨意性納入正軌，也就是說，要用自己特有的理性、意誌和毅力，改變盲目而強烈的自然沖動，樹立正確的道德、法制、友情、愛情、貞潔觀念，把性的社會性和自然性統壹起來，自覺抵制淫穢、低級、淫穢的刺激。道德意誌力是完成道德行為過程中強大的內在驅動力，使人能夠有意識地控制自己，使自己的行為符合社會道德規範。青少年在遇到可能導致性錯誤和性犯罪的性沖動時，應自覺運用道德意誌力來約束自己，規範自己。
此外，青少年可以把自己對特定異性的想法和擔憂寫在日記裏，或者告訴自己的好朋友和家人，用自己的道德修養和意誌力消除負面情緒，給自己積極的心理暗示，理性控制自己的情緒和行為，把對異性的過度關註轉化為學習和使自己全面發展的動力，把低級情緒升華為對理想職業的追求，或者努力最終贏得對方的愛，或者在與親人分離後利用自己的聰明才智。這樣妳就會升華自己的感情和人格力量。這也是壹種調節方法。