因為坐久了，下課要站起來活動活動，敲敲大腿，壓壓小腿。雖然沒有明顯變化，但總比壹直坐著好。
體育課，跑步是減肥的好時機，對身體好。學生總是擔心體育課，壹提體育課就累。其實體育課要集中精力，刻苦練習，可以消耗壹些精力。
除了運動，就是關於飲食。學生們能做的最後壹件事就是節食。處於發育階段，節食會極大地影響我們的健康。所以，不能節食，只能從小事做起。吃好早餐，小米粥，雞蛋，牛奶，既補充了蛋白質，又有飽腹感。早餐後壹兩個小時吃壹個蘋果。他們說壹天壹個蘋果，醫生遠離我。其實蘋果還是可以減肥的。午餐要吃飽但不要吃飽。吃完可以去操場跑兩圈，幫助消化。晚餐只要吃得適量，晚上運動不多，應該不會吃太多。妳不應該吃宵夜，因為吃宵夜意味著壹整天都浪費了。
把所有飲料都換成白開水，科學證明白開水是最好的飲料。壹天的水量要保持在1800ml左右。多喝水可以促進新陳代謝，補充體內水分。壹切都靠堅持。我相信妳可以擁有壹個滿意的自己。
減肥和學習壹樣，要堅持，不能太浮躁。以下是我的親身經歷。我壹個月成功瘦了10斤，所以想和大家分享壹下我的心聲。下面我們來看看學生減肥最快的方法。學生減肥最快最有效的方法是什麽？身材和臉型是當下社會的審美指標。作為學生，走路其實是最好的減肥方式，不僅可以減掉多余的脂肪。
跳繩減肥不僅可以發育神經肌肉骨骼，還可以刺激內臟。可改善身體機能，增加心血管系統、呼吸系統、神經系統的功能，預防糖尿病、關節炎、肥胖、骨質疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠。是壹種非常健康便捷的減肥方式。