過度手淫會導致記憶力下降嗎？

妳好！手淫是青少年中普遍存在的現象，是隨著青少年身體發育、第二性征的出現和逐漸完善而自然出現的，是青少年性生理成熟的結果。科學證明，適度手淫對身體無害。如果超過壹定限度，會使中樞神經系統處於興奮狀態，出現頭暈、體力下降、失眠、註意力不集中、記憶力下降等現象。我國著名醫學家吳階平教授指出，正確對待自慰的原則是:“不要好奇，不要為此煩惱，當妳已經習以為常的時候要有戒掉的決心，克服之後不要擔心，這樣就不會有不良後果。”對待手淫首先是觀念問題。心理學家認為，手淫的危害不在於手淫本身，而在於它造成的心理負擔。長期以來，由於傳統觀念的影響，人們壹直認為自慰是罪惡之源，這使得自慰者容易感到羞恥和內疚，受到良心和道德的譴責。不要把手淫弄得神秘而罪惡，而要把它當成成長過程中遇到的正常生理問題，不要在它出現後恐慌和緊張。當然，自慰無害不是鼓勵自慰，而是偶爾自慰，手和外物幹凈的情況下是無害的。如果習慣性手淫導致過度手淫，會危害身心健康；壹旦形成愛好，出現越軌行為，就叫手淫成癮。手淫成癮者會出現行為和心理異常，主要表現為壹些性格障礙，如性格孤僻、自卑、興趣狹窄、難以適應正常的人際交往等。手淫會不同程度地影響人們的日常工作、生活和學習。因此，我們應該盡力盡早戒掉手淫。如何有效戒掉自己的毛病？在正確看待自慰的基礎上，可以采用以下心理調節方法:第壹，合理發泄精力。精力充沛和情緒緊張是自慰的重要原因，自慰也會引起情緒焦慮。因此，積極參加各種有益的學習、娛樂和體育活動，是消耗旺盛精力、緩解焦慮的好方法。第二，做好保健工作，避免身體刺激。要建立良好的衛生習慣，保持身體特別是生殖器官的清潔，穿寬松的內衣，盡量避免穿緊身牛仔褲等衣物。第三，改善生活習慣。每天困了就上床睡覺，早上醒來後不要愛上床，不要給自慰留時間，避免不良刺激引起的性沖動。第四，提高自己的文藝鑒賞能力，不要看不健康的音像制品和書籍。要選擇適合中學生的好書，不允許自己“沈迷於言情小說”等無聊的文學作品，也要自覺抵制不健康的文學作品。不健康的文藝作品中對性的描寫，必然會產生性聯想和性沖動，應避免接觸此類讀物；如果言情小說也能引起妳的性聯想和性沖動，妳也要克制自己不要繼續“沈迷”其中，從而減少自慰誘因的出現。至於色情音像制品，千萬不要再看，不要在自己家裏看，不要在同學家裏看，也不要在別人家裏看，尤其是在異性面前。老師相信妳能做好這件事，因為妳已經知道妳現在的處境已經夠糟糕了。第五，用“橡皮筋厭惡療法”。妳可以接受橡皮筋厭惡療法。具體方法是:在手腕上套壹個橡皮圈套，當妳有自慰的沖動時，彈起手腕上的橡皮筋，不斷彈起，直到妳的欲望消失。這樣做的目的是為了打破手淫沖動和愉快體驗之間的聯系，用不愉快的感覺抵消愉快的感覺。要改掉手淫的習慣，需要符合人的心理和生理的科學方法。僅僅依靠決心和意誌是不夠的，必須循序漸進。如果妳以前兩天做壹次，現在妳可以三天做壹次，然後四天，五天...用不了多久妳就可以戒掉，或者說妳不會再把自慰當成壹件必不可少的事情了。但是我要提醒妳，不能半途而廢。如果出了問題就放縱自己，就會前功盡棄，不得不從頭再來。