妳好嗎我聽說妳在體重增加的問題上遇到了壹些麻煩，我是《健康報》的記者。關於妳的問題，我想給妳壹些建議。
首先，妳必須註意妳的飲食習慣。妳必須保持對自己的跟蹤，並創造壹個健康和平衡的飲食習慣。它會幫助妳控制體重。
第二，妳必須少吃油膩的食物，如油炸食品、漢堡等。它們會增加妳的體重，所以記得遠離它們。
第三，妳可以在業余時間做壹些運動，或者加入健身俱樂部，或者，妳可以嘗試遊泳和跑步，這也將有助於妳減肥。
最後，妳必須保持壹個好習慣，這真的很簡單:早睡早起。這是最重要的。
好吧，我打賭妳已經有了控制體重的方法，希望妳能盡快解決。
祝妳好運！
李銓
我剛剛自己寫的。。。