那天，媽媽帶我去學遊泳，我們來到了遊泳池。有許多孩子在學遊泳。到了遊泳池，教練對我們說:“妳們下到淺水區，先適應水溫，然後我們再學遊泳。”水到胸口的時候，我心跳加速，心慌，伸手扶住教練。教練對我說:“放松點，別緊張。”我慢慢平靜下來。但我還是很害怕。教練耐心的對我說:“別的比妳小的孩子都學遊泳了。學不會嗎？”教練聽後羞愧的低下頭說:“我要做壹個勇敢的男孩，而不是懦夫！”於是我在教練慢悠悠的指導下學會了遊泳。我拉著教練的手遊，好像找到了感覺。教練慢慢放開了手，直到停下來我才知道。我克服了精神上的困難，學會了遊泳。
通過這件事，我明白了壹個道理，就是遇到困難的時候，壹定要學會自信，敢於面對困難，不要退縮。