2008年奧運會，我久久不能忘懷。當我看到五星紅旗在冉冉壹次又壹次升起的時候，我相信每個中國人都會為之震驚和歡呼！這需要多少汗水，多少努力和辛苦！我們看到的只是運動員們輝煌而令人羨慕的壹幕。殊不知，輝煌的背後有多少汗水和痛苦，都是不容易的。奧運會冠軍陳燮霞就是壹個很好的例子。乍壹看，沒有人會想到她有這麽大的能力，但事實不言自明。她不僅為中國獲得了第壹枚金牌，還打破了世界紀錄，這是誰也沒想到的。然而這壹切都來自於幕後的練習，汗水和痛苦。
沒有人能忘記蘇，壹位受傷並奮力拼搏的中國臺北跆拳道運動員。這次跆拳道比賽是北京奧運會最感人的壹場戰役。
蘇的左膝韌帶在首戰之後受傷。根據隊醫的初步診斷，估計斷了七八成，但她還是堅持參加了復活。復活首戰，她七次倒地，銅牌十壹次落敗。看著蘇撲倒又重新起來，她在壹旁流下了眼淚。集訓隊教練李賽後泣不成聲:“如果是我女兒，我肯定不讓她參賽。”事實上，蘇是受身患鼻咽癌的父親委托的。賽前他們約定:“女兒為金牌而戰，父親為健康而戰”。
雖然距離5·12大地震已經過去了壹段時間，但發生在抗震救災過程中的感人故事，卻永遠留在了每壹個中華兒女的心中。林浩就是這樣壹個英雄少年。汶川5.12地震發生時，小和其他同學迅速轉移到教學樓外，還沒跑出，就被壓在廢墟下。此時廢墟下的小林浩表現出了與年齡不相稱的成熟。作為班長，他組織學生在廢墟下唱歌鼓舞士氣，安慰因驚嚇過度而哭泣的女學生。經過兩個小時的艱難掙紮，矮小靈活的小林浩終於爬出了廢墟。但此時，小班上的幾十名學生被埋在廢墟下。九歲半的小林浩沒有驚慌逃竄，而是再次進入廢墟開始救援。
“年輕力壯的那個中國壹定也很偉大，散發出五千年的磁場。我習慣了以壹個後來者的姿態取勝，說我願意像壹條有著無限夢想和希望的龍壹樣飛翔……”我耳邊又響起了李宇春動人的歌聲。少年智中，富中，強中。
祖國把這個重任交到了我們手裏，我們要朝著夢想努力。年輕的朋友們:相信自己，停止沈迷，用自己的雙手去創造！青年強，則中國強，壯哉，中國青年！
自己做壹點適應。