英語作文跑步入門

跑步鍛煉的好處。年輕人進行慢跑鍛煉對心血管功能、呼吸功能和發育有很大的幫助。跑步有很多種，有短跑、長跑、超長跑等。跑步的速度不同，跑步的方式不同，對人體的影響也不同。通常長跑訓練通常是在清晨或深夜沿著公路或在野外環境中進行，這樣會符合空氣浴，可以使大腦得到休息。對年輕人來說，壹個良好的訓練環境的改變，可以使他們的精神得到調整，能夠直接接觸大自然，能夠在學習和社交活動中更加精力充沛，充滿活力。