保護自己(和他人)免受豬流感的5種方法
專家說，妳應該采取的保護自己免受豬流感的措施與妳可能采取的預防季節性流感的措施沒有太大區別。
1.不要摸妳的臉
安娜堡密歇根大學公共衛生學院的流行病學家艾莉森·艾洛說，最重要的是，讓妳的手遠離眼睛、嘴巴和鼻子，這些都是病毒進入呼吸道的途徑。
2.洗手
Aiello說，如果妳必須觸摸妳的臉，事先用熱肥皂和水擦洗妳的手，進入指甲和所有縫隙中20到30秒。“除了去除可能含有病毒顆粒的汙垢，肥皂還含有表面活性劑(洗滌劑的主要成分)，這會破壞保護病毒顆粒的脂質[脂肪]，”她解釋道。因此，肥皂應該能有效抵抗所有流感病毒。
3.使用洗手液
附近沒有水槽嗎？艾羅建議，然後使用含酒精的洗手液。大約四分之壹大小的點，擦遍整個手，直到消毒劑蒸發(通常是10到15秒)，應該就可以了。她指出，酒精可以通過破壞病毒蛋白質的結構來滅活病毒。
4.捂住妳的鼻子和嘴
康涅狄格州耶魯-紐黑文醫院流行病學主任路易絲·登布利說，當有人打噴嚏或咳嗽時，攜帶流感病毒的液滴可以在空氣中傳播三英尺(壹米)遠，並降落在妳的鼻子或嘴上，所以最好與有感染跡象的人保持至少壹臂的距離。她說，為了保護他人，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，然後洗手。她指出，當病毒停留在皮膚或鍵盤和地鐵桿等其他表面上時，它們的傳染性可以保持幾個小時，如果不是更長的話。
5.考慮買壹個口罩，以防將來需要
從新聞照片來看，似乎墨西哥所有的人都戴上了外科口罩，但Aiello表示，他們在阻止流感傳播方面的有效性仍有待定論。壹些研究表明，口罩——無論是外科手術口罩還是N95專用於過濾含有病毒的水滴的口罩——可以將感染流感或其他呼吸道病原體的風險降低80 %,但艾洛團隊的研究表明，除非與勤洗手結合使用，否則口罩幾乎不起作用。
根據美國疾病控制和預防中心的說法，關於口罩和呼吸器在社區中阻止流感傳播的有效性的數據“極其有限”。然而，該機構建議，在豬流感傳播已被確認的地區，當無法避免“擁擠的環境或與他人的密切接觸”時，人們可以考慮使用口罩:在擁擠的地方使用口罩，在與患有呼吸道感染的人密切接觸的情況下使用呼吸器(例如，照顧生病的家人)。