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論食物的最佳構成

關於食物成分第壹部分

聽說2004年,中國(杭州)美食節暨中華名小吃展在黃龍體育中心西大街開幕。先說食物構成。這次有全國近60個城市的展商前來參展,其中有朝鮮族、藏族、苗族、侗族等少數民族地區的展商,也有臺灣省的壹些特色小吃。我真的很想看看他們。

終於等到了周末,周五下午放學父母來接我。我們來到黃龍體育中心門口,這裏壹片熱鬧景象。到了門口,聞到了小吃展傳來的香味。“哎,賣海南椰子,新鮮的海南椰子。”“加油。”“我要兩個”剛到門口,就聽到了購買的呼聲。堆成小山的椰子攤前排起了長隊,忙碌的三名工作人員無暇收錢。食客用吸管接受椰子,低頭吮吸。有壹家把三根吸管放在壹起壹起吸,連說:“解渴,解渴。”我們隨著人流往前走,看到美食街兩邊的攤位上擺著各式各樣的小吃。壹排排羊腿、鵪鶉、壹串魷魚、壹盆盆蝸牛、羊蛋、豆蟲和烤魚令人目不暇接。進了小吃展就很興奮,想買什麽就買什麽,而有些精明的消費者則先四處看看,再下手,以免過早吃飽肚子,對“精品”失去胃口。目前美食街的食客很多都累得顧不上斯文,邊走邊吃累了。他們有的坐在圍欄上,把買來的零食都放在地上圍成壹圈,像吃團圓飯壹樣。有的幹脆把自行車後座當餐桌,壹邊吃飯壹邊互相推搡。各路名小吃的鮮美香味也吸引了不少外國人來湊熱鬧。他們不甘示弱,急忙往嘴裏送東西。

關於食物成分第二部分

隨著生活水平的提高,人們越來越註重飲食。每個人都不再滿足於吃飽,而應該吃好。於是,對食物的色、香、味的追求提高了,食物也改名為美食。

但我認為,食物美不美,不能只看色、香、味,更要關註其安全性和營養價值,同時要兼顧其營養成分的全面和均衡。

有些人經常吃路邊燒烤,認為這是壹種食物。但是我不喜歡這種所謂的美味,因為擔心不衛生。網上說燒烤含有亞硝酸鹽,櫻桃樹油等。亞硝酸鹽在人體內容易與蛋白質中的胺類結合,形成強致癌物亞硝胺。亞硝胺在天然食物中很少,最容易引起胃癌、食道癌、肝癌,還有鼻咽癌、膀胱癌。

有些人把膨化食品視為美味,但我從不吃。因為聽說裏面含有對健康有害的物質。網上說,膨化食品通常含鉛量很高。鉛會引起註意力低下、記憶力差、多動、沖動、發脾氣等。

我沒學過美食,我老婆照顧我的飲食。她總是讓我吃同樣的東西。每頓飯都配有米飯、泡菜、燉肉或湯。她做饅頭的時候會同時用兩種面,裏面是豆沙餡,外面是壹顆大紅棗。我覺得這是好吃的,放心吃。煮飯或者煮粥的時候,她會加米豆,燕麥,桂圓,他會用粗糧,隔壹段時間用面粉和大米。這樣營養更全面。我覺得這也是壹種食物。

總之,我覺得在追求美食的同時,更應該註重安全性和營養價值,註重科學合理的吃法。我們絕不能甜言蜜語,反而傷害身體。

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