第壹，靜下心來，不要被沖動的情緒影響。
現在會有很多莫名其妙的謠言，看似頭腦清醒，頭腦清醒，實則毫無根據。面對這些謠言，我們首先要努力平復自己的心態，不要驚慌失措，冷靜下來，不要被沖動的情緒所左右。
第二，閱讀時要有基本的判斷能力。
讀文章的時候要有自己的想法和思路，不要跟著造謠文章的思路走，讓自己的思想誤入歧途。我們看到壹篇謠言文章，首先要想到這篇文章不是官方發表的，十有八九是不全面、不嚴謹甚至是無中生有的。所以，首先不要輕信謠言，不要被謠言迷惑和蒙蔽。
第三，不要傳播謠言成分的內容。
在不信謠的基礎上，我們要做的就是不造謠。因為我們不知道這些謠言是真是假，在這樣的情況下，我們不應該到處無中生有地傳播這樣的謠言，更不應該隨意討論。如果我們到處散布這些謠言，就會在不經意間幫助那些有意散布謠言、制造恐慌的人達到目的。
第四，看到謠言成分，要及時舉報。
網絡信息良莠不齊。當我們遇到隨意散布謠言，可能引起恐慌和驚慌的謠言成分時，要記得舉報。只有舉報，才能及時制止謠言的進壹步傳播，避免更多人看到，增加恐慌感，避免小事化大。