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食譜成分

夏天到了,炎熱的天氣讓人對油膩的食物望而卻步。然而,壹個健康的身體也需要每天的食物營養供應。給大家介紹壹道我常吃的特色菜——玉片菜。這道菜清淡而不匱乏,油而不膩,夏天人的胃口不好。這道菜既能解暑,又能補充營養。

首先挑選壹個五公斤重的西瓜,挖出裏面的果肉,然後在西瓜皮上去掉壹層薄薄的硬皮,只取西瓜皮,沖洗幹凈,做成三厘米長壹厘米寬的條狀。妳看,這綠色透明的瓜片是小綠寶石嗎?哈,這塊肉是玉片!然後把豬肉切成薄片,最後把姜切成姜末,把洋蔥切成片。

把鍋洗幹凈,放在爐子上,然後倒壹湯匙油。加熱後,加入準備好的花椒茴香,炒壹會兒,然後把切碎的姜末洋蔥放在中間,炒至油黃色。然後將肉片放入油中,肉片逐漸由鮮紅色變成乳白色。這個時候,肉已經九成熟了。在這個關鍵的時候,將西瓜皮放入油中,加入少量的水,蓋上鍋蓋,等五分鐘,熄滅火,然後打開鍋蓋,加入少量的味精,來回攪拌幾下,讓味精充分溶解,然後放入盤中。

每次父親驕傲地把自己的原玉片端上桌,香味就溢滿了整個餐廳。白色的湯盤裏,不時隱藏著壹條條綠色清澈的瓜條,像小綠寶石。乳白色的肉塊不時起伏,就像壹塊塊薄薄的玉。經常會迫不及待的拿出筷子去品嘗。西瓜條鮮嫩,肉片滑香。真的很好吃。

爸爸對我說:“西瓜皮,中醫上也叫‘青衣’,有清膽、消毒、利尿、消暑的作用,肉片還提供了壹定的蛋白質,所以這道菜既有藥用價值,又有營養價值,是夏天的好菜。而且這道菜用的是人們平時當作垃圾的西瓜皮作為菜的主料,既經濟又好吃。豈不是兩全其美?”我點點頭。

西瓜皮還可以做成很多菜。如果妳想知道怎麽做,請來我家,別忘了手裏拎個大西瓜。

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