大家好！我今天演講的題目是“遠離垃圾食品，註意健康”。每天放學，幾乎都有人去買零食。他們手裏拿著各種零食，開心地吃著，卻不知道這些都是對身體有害的垃圾食品。
現在大部分人都喜歡吃垃圾食品，因為現在家裏條件很好，父母給的零花錢都會用來買垃圾食品。目前有很多垃圾食品，人們喜歡雞排，可樂，冰棍，辛辣的食物等。這些垃圾食品對人體非常有害。
吃垃圾食品會“傷害”人的腸胃，還會引發肥胖、糖尿病、腎萎縮等疾病。寒假的時候，我們班壹個同學吃了太多垃圾食品，導致腸胃不好。他在醫院住了幾個月，來學校時不得不站起來。
所以我建議妳少吃垃圾食品，就算想吃也只能吃壹點，不能吃。最後，祝大家遠離垃圾食品，註意身體健康。我的演講結束了，謝謝大家。
遠離垃圾食品的演講第二部分
親愛的同學們:
大家好！我今天演講的題目是“遠離垃圾食品，關愛健康”。
最近總是看到很多同學下課後去雜貨店買很多垃圾食品吃。我覺得這樣很不好。
妳知道餅幹其實是垃圾食品(不包括低溫烘焙和全麥餅幹)，對人體有害嗎？比如吃太多的香精和色素，對肝功能是壹種負擔，而且嚴重損害維生素。還有很多人喜歡喝的可樂和雪碧。因為它們含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣，而且含糖量高，喝後會有飽腹感，影響晚餐。還有許多垃圾食品，如方便面，罐頭食品，冷凍甜點等，對健康非常有害。
這些垃圾食品讓人們痛苦不堪。如浙江蒼南縣學生4日中午吃牛肉湯，30多名學生中毒。在這裏我呼籲大家不要買這種三無食品。
最後，希望大家遠離垃圾食品，註意身體健康。
我的演講結束了，謝謝大家！
遠離垃圾食品的演講第三部分
教師和學生:
大家好！
今天，我將給妳壹個關於垃圾食品的演講。
垃圾食品主要通過炸、烤、燒等方法加工而成。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身並不壹定是垃圾，而是不科學的加工、烹飪、制作工藝，使得原本營養豐富的食品失去了營養成分。
但是在生活中，什麽是垃圾食品呢？垃圾食品有哪些危害？
比如:油條等油炸食品。比如油條，炸丸子等等。主要危害有:損害腎臟和腦細胞，導致心血管疾病；含有致癌物質。
還有可樂、芬達等軟飲料，含有大量的糖和碳酸，與體內的鈣結合形成沈澱排出體外，造成鈣的流失。
現在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食裏面添加了很多味精之類的東西。味道很好，但是很多垃圾食品對身體不好。我們應該少吃零食，這樣可以補充營養，對身體有好處。
並按時吃好壹日三餐，建立合理的生活方式，養成良好的飲食習慣。
看到身邊的同學吃垃圾食品，要互相提醒監督，不要帶食物和飲料到學校，不要在學校內外亂丟食品袋和飲料瓶，爭做環保小衛士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現在開始，養成良好的飲食習慣，創造健康的環境！