這學期，我們學仰泳。剛開始我們把背放在背上，腿不停的在水裏撲騰，腿要像小鴨子壹樣靈活。教練讓我們胸前扛壹塊板，雙手拿壹塊大板。然後，我們把頭趴在大板上，雙腿直上直下向前遊。教練做完要領後，就讓我們下水了。我膽小，但是我不想讓同學看出我膽小，所以我有點跟不上隊伍。前面的人壹個個跳進水裏，濺起的水花打得我直冒冷汗。我想今天的水壹定很冷，所以我不敢下水。但是，轉念壹想，我來學校是學遊泳的。不敢遊泳怎麽學好遊泳？我看到同學們都跳進水裏，突然我鼓起勇氣猛地壹跳跳進了水裏。“啊！好冷啊！”我喊了壹聲，開始遊泳。
第二周，我們頭朝下把大木板移開。第三周，教練教我們手部動作。把手放在耳朵後面。當妳把它們放在臀部時，雙手向前推，雙手交替擺動。我們模仿教練的動作。
又壹周開始了，我的動作很準。教練讓我先把背上的板拿掉。入了水，總覺得浮不起來，哽咽著想上岸。教練說:“別著急，慢慢來，放松點。”我做到了，越練越好。最後，我學會了仰泳。